Uno: inizia piccolo
Inizia facendo piccoli passi verso stabilire contatti con le persone intorno a te. Se qualcuno ti guarda direttamente mentre fai la spesa al supermercato o sul treno mentre vai al lavoro, sorridi a quella persona.
Vedrai che la maggior parte delle persone reagirà positivamente ai piccoli gesti, come il sorriso, e questo è un istante di rafforzamento della fiducia.
Dopo questo punto, puoi tranquillizzarti nel salutare, chiedere consiglio a qualcuno o fare un complimento . Più ti abitui a stabilire una comunicazione, più diventa facile esprimere le tue opinioni e sentirti come se non fossi rifiutato.
Essere una persona gentile con chi ti sta intorno ti fa sentire bene e aiuta a sviluppare un senso di fiducia in sé che è utile in praticamente tutte le interazioni sociali.
Due: usa le connessioni reciproche
È facile aggrapparsi a persone che ti fanno sentire a tuo agio e al sicuro, ma non ramificarsi mai può essere dannoso in entrambi gli ambienti sociali e professionali.
Uno dei modi più semplici per diventare più estroversi è chiedere ai tuoi amici, colleghi, compagni di classe, ecc. Di presentarti ai loro amici.
Ad esempio, se entri in una stanza e il tuo amico sta parlando con qualcun altro, fai un punto per salutare e presentarti .
Poi la prossima volta che vedi quella persona puoi salutare e, visto che sei già stato presentato, hai costruito un ponte nella comunicazione futura.
Tre: parla quando conta
Nessuno vuole essere la persona che fa la domanda stupida. Avere paura di venire fuori come debole o incompetente è una paura legittima che tutti hanno sentito in un punto o nell'altro.
Tuttavia, se parli e fai le domande che hai in mente, non solo migliorerai le tue prestazioni, ma chiunque non abbia fatto la stessa domanda vorrebbe che lo facessero.
Se noti qualcosa che non funziona bene nel tuo ufficio o scuola, sentiti libero di parlarne. Non c'è nulla di male nel provare a migliorare l'ambiente.
Sembrerai una persona che si preoccupa veramente del tuo benessere e gli altri ti trattano con rispetto in cambio.
Quattro: Step Outside Your Comfort Zone
Fare qualcosa che ti fa sentire un po 'a disagio (o molto) è il modo più semplice per aumentare la tua sicurezza e aiutare la tua transizione verso una versione più estroversa di te stesso.
Se continui a vedere i cartelli per un club o classe a cui sei veramente interessato a iscriverti, vai a una riunione per testare le acque.
Non c'è mai nulla di male nel provare. Non dire mai a te stesso che non puoi fare qualcosa o definirti con quello che pensi che dovresti fare invece.
Se non hai mai ballato prima nella tua vita ma vuoi fare una lezione di salsa, provalo. Fai le cose perché ti interessano, non perché sono cose che hai sempre fatto.
Cinque: non sudare le piccole cose
È così facile rimanere intrappolati nella tua immagine di sé che essere tranquillo o riservato può sembrare la scelta più sicura.
Tuttavia, essere in uscita offre molto di più da guadagnare e può davvero essere la chiave per ottenere la migliore esperienza possibile dalla vita.
Alla fine della giornata, nessuno ricorderà quella volta in cui hai sbagliato o quanto sei sembrato nervoso le prime volte che hai incontrato; ti ricorderanno come una persona che ha fatto uno sforzo.