Una terapia potenzialmente promettente
La psicologia energetica è un metodo di terapia relativamente nuovo che combina approcci orientali a mente e corpo con le idee di psicologia e psicoterapia occidentali. I praticanti di psicoterapia energetica affermano che toccando i punti di agopuntura mentre si pensa a un evento che produce ansia può curare l'ansia e le fobie . Sebbene questa terapia sia ancora controversa, la ricerca continua sta dimostrando che si tratta di un trattamento promettente.
Storia della psicologia dell'energia
Le tecniche di psicologia energetica furono inizialmente divulgate all'inizio degli anni '80 da Roger Callahan, Ph.D. sotto il nome di "terapia del campo di pensiero". David Feinstein, Ph.D., psicologo clinico, ha sviluppato un programma di psicologia energetica che fornisce formazione, anche per le persone da utilizzare a casa. Feinstein ha svolto un buon lavoro nel presentare le basi della tecnica in modo equilibrato. Ci sono diversi rami della psicologia energetica, tra cui la già citata terapia del pensiero, le tecniche di libertà emotiva e la psicologia energetica completa.
Come funziona la psicologia energetica
Il trattamento inizia in modo simile a qualsiasi altra forma di psicoterapia con il terapeuta e il paziente che sviluppano la fiducia e il rapport e l'azzeramento dei problemi. Il terapeuta inizia identificando un innesco particolare, che è un pensiero, un'immagine o una memoria che dà luogo a sensazioni sconvolgenti o ansiogene, e poi chiede al paziente di valutare quanto sia angosciante quel trigger su una scala da 0 a 10, con 10 come il massimo disagio.
Il passo successivo è fare in modo che il paziente tocchi determinati punti di agopuntura, chiamati punti terapeutici, mentre ripete una dichiarazione sul grilletto concordata dal paziente e dal terapeuta. Il modo in cui funziona è che il cervello si aspetta una reazione emotiva molto spiacevole che si verifichi in risposta al grilletto, ma non perché il tocco degli agopunti ha "temporaneamente disattivato la risposta limbica", dice Feinstein in uno dei suoi molti articoli sull'argomento.
In questo modo, con molte ripetizioni, i pazienti imparano in effetti a neutralizzare le emozioni che evocano pensieri o ricordi dolorosi o sconvolgenti.
Una volta completata la maschiatura, il terapeuta fa ricapitolare il paziente, forse descrivendo anche i sintomi fisici. Il tocco viene ripetuto fino a quando il tasso scende a zero o molto vicino ad esso. Questo richiede pochissimo tempo, anche se potrebbero essere necessarie sessioni di follow-up.
Il verdetto sulla psicologia energetica
È troppo presto per sapere con certezza se la psicoterapia energetica si dimostrerà davvero una tecnica efficace. Tuttavia, approcci simili come la desensibilizzazione e la rielaborazione dei movimenti oculari (EMDR) suonano altrettanto strani sulla superficie, ma alcune buone ricerche hanno confermato l'efficacia dell'EMDR. A partire dal 2014, oltre 60 studi erano stati pubblicati sull'efficacia della psicologia energetica, con solo uno che lo dimostrava inefficace. Viene usato per trattare una varietà di problemi come depressione, ansia, trauma, dolore e stress. La ricerca sembra certamente estremamente promettente, mostrando che la psicologia energetica è efficace con solo poche sedute di trattamento per tutta una serie di disturbi psicologici.
I sostenitori della psicologia energetica suggeriscono che toccando i punti di agopuntura si stimolano i "meccanorecettori", terminazioni nervose sensibili al tatto.
Questa stimolazione è teorizzata per normalizzare in qualche modo i canali e i campi energetici del corpo. Potrebbe essere che le tecniche funzionino, ma che funzionino per ragioni che non hanno nulla a che fare con il campo energetico umano. Diversi tipi di energia lavoro stanno diventando più popolari tra i professionisti della salute olistica, ed è vero che non comprendiamo ancora molto sui campi di energia che circondano il corpo umano.
fonti:
Feinstein, David. "In che modo la psicologia energetica cambia le profonde conoscenze emotive." The Neuropsychotherapist (gennaio 2015).
"Cos'è la psicologia energetica?" Associazione per la psicologia energetica globale (2016).