Se tu o qualcuno che conosci è stato diagnosticato un disturbo d'ansia sociale (SAD), probabilmente stai cercando informazioni per capire meglio cosa significa la diagnosi e come influisce sulla vita quotidiana. Di seguito sono riportati alcuni articoli per aiutarti a comprendere meglio, apportare miglioramenti positivi e persino a testare la tua conoscenza del disturbo. Inizia qui per ottenere una migliore comprensione del disturbo d'ansia sociale e cosa significa vivere con esso ogni giorno.
1 - Storia del disturbo d'ansia sociale
Ti interessa saperne di più sulla storia del disturbo d'ansia sociale? Ecco una cronologia degli eventi nello sviluppo della diagnosi di oggi. I resoconti scritti di timidezza e ansia sociale risalgono al 400 aC Ma non fu fino al 1980 che la fobia sociale fu inclusa come disturbo riconosciuto nella quarta edizione del Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM-IV) . Segui la cronologia e imparerai gli eventi significativi nell'evoluzione di questa diagnosi.
2 - Cos'è il disturbo d'ansia sociale?
Stai cercando un buon punto di partenza per saperne di più sul disturbo d'ansia sociale? Questo articolo tocca tutti gli aspetti del problema, inclusi fattori di rischio, sintomi, diagnosi, prevalenza, trattamento (terapia e farmaci) e strategie di coping. Ogni sezione contiene collegamenti ad articoli più approfonditi su questi singoli argomenti. Se stai appena iniziando a conoscere SAD, questo è un buon posto per iniziare a raccogliere conoscenze.
3 - 10 cose da sapere sul disturbo d'ansia sociale
Le 10 cose principali che dovresti sapere sul disturbo d'ansia sociale includono:
- Prevalenza in diverse culture
- Prevalenza negli uomini e nelle donne
- Relazione con altri disturbi
- Tipi di ansia sociale
- Potenziali cause
- Efficacia dei trattamenti
4 - Un giorno nella vita di qualcuno con disturbo d'ansia sociale
Qualcuno che conosci ha un disturbo d'ansia sociale? Se è così, potresti trovare difficile entrare nei suoi panni e vedere il mondo attraverso i suoi occhi. Se non soffri di ansia sociale, può essere difficile capire come ci si sente. Lo scopo di questo articolo è di mostrarti il mondo attraverso gli occhi di qualcuno con disturbo d'ansia sociale. Tocca le tipiche paure e schemi di evitamento a cui qualcuno potrebbe impegnarsi. È presentato nella voce in prima persona per darti un'idea di cosa vuol dire vivere con questo problema.
5 - Miti sul disturbo d'ansia sociale
La maggior parte dei miti su SAD sono incentrati sul tema che in realtà non esiste. Le persone che non credono nel disturbo sostengono che è "solo la timidezza" che viene patologizzata. In realtà, il disturbo d'ansia sociale è un problema psicologico comune che spesso non viene diagnosticato perché le persone sono troppo spaventate per chiedere aiuto. Coloro che sostengono che il disordine non esiste stanno facendo un grande disservizio a tutti coloro che soffrono in silenzio.
6 - Rispondi al quiz sulla conoscenza del disturbo d'ansia sociale
Hai fatto la tua lettura sul disturbo d'ansia sociale? Grande! Ora è il momento di fare il questionario SAD e vedere quanto sai. Questo quiz copre ogni possibile argomento relativo al disturbo; i risultati ti mostreranno dove potresti aver bisogno di leggere un po 'di più. Il quiz ti dà anche la possibilità di selezionare il livello di difficoltà.
7 - 10 cose da fare a te stesso se hai un disturbo d'ansia sociale
Tutti facciamo cose nella vita che sappiamo che non dovremmo fare. Le persone con disturbo d'ansia sociale si impegnano anche in un certo grado di auto-sabotaggio. La maggior parte di questi comportamenti si concentra sui tuoi pensieri e sulle previsioni di fallimento. È possibile superare questo problema e molti dei comportamenti che ti trattengono. Qui ci sono 10 cose da fare per te se soffri di disturbo d'ansia sociale.
8 - 11 cose da fare per te se hai un disturbo d'ansia sociale
Una volta che hai imparato cosa smettere di fare, devi diventare migliore in quelle cose che dovresti fare. La maggior parte delle cose che dovresti fare riguardano l'agire, essere più gentile con te stesso e tenere traccia dei tuoi progressi. Il viaggio di mille miglia inizia con un passo. Qui ci sono 11 cose da fare per te oggi se hai un disturbo d'ansia sociale.