Confini nei rapporti e nello stress

Come i confini nelle relazioni possono influenzare i livelli di stress

Il concetto di "confini" nelle relazioni è quello che viene comunemente discusso nel campo della terapia familiare. Diversi terapeuti e ricercatori potrebbero usare termini diversi riferendosi ai confini delle relazioni, ma generalmente parlano tutti della stessa cosa: dove tracciamo la linea con le persone. I confini possono essere descritti come "Dove finisci e dove iniziano gli altri" o "Quanto emotivamente vicino lasci che le persone arrivino a te". Sono una misura della salute delle relazioni e possono essere associate allo stress se i confini non sono chiari.

Come l'impostazione dei confini aiuta con la gestione dello stress

Stabilire limiti salutari nelle relazioni personali è una parte importante della gestione dello stress per diversi motivi.

La linea di fondo è che l' impostazione di confini sani nelle relazioni è un'abilità chiave per la gestione dello stress delle relazioni. È una gentilezza che possiamo fare per noi stessi e per coloro a cui siamo vicini. Se l'impostazione dei confini non è qualcosa con cui ti senti già a tuo agio, c'è molto che puoi fare per sviluppare un livello di comfort con questa abilità. (E senza dubbio, avrai molte opportunità nella tua vita per esercitarti!) Questi consigli su come impostare i confini personali possono aiutarti.