Perché le personalità ansiose ed evitanti possono essere propense a sviluppare il DPTS
Un numero di fattori di rischio a seguito di un evento traumatico è stato trovato associato allo sviluppo di PTSD. Questi includono precedenti esposizioni a eventi traumatici, la quantità di supporto sociale di una persona e una storia familiare di problemi psicologici. Ma ci sono anche una serie di fattori di rischio psicologici che possono aumentare il rischio di PTSD dopo un evento traumatico. Questi fattori di rischio si concentrano principalmente su come le persone rispondono alle loro emozioni e pensieri dopo un evento traumatico.
1 - Sensibilità di ansia e PTSD
La sensibilità all'ansia si riferisce alla tendenza di una persona a temere i sintomi correlati all'ansia (ad esempio, aumento della frequenza cardiaca, sudorazione, tensione muscolare, mal di testa) a causa della convinzione che ci saranno alcuni risultati negativi a causa di questi sintomi. Numerosi studi hanno rilevato che la sensibilità all'ansia aumenta la vulnerabilità per lo sviluppo del DPTS. Questi risultati, così come i modi in cui è possibile ridurre la sensibilità all'ansia, vengono esaminati qui.
2 - Intolleranza all'incertezza e PTSD
L'intolleranza all'incertezza si riferisce al modo in cui le persone percepiscono e rispondono a situazioni che sono incerte. Le persone con un'intolleranza elevata di incertezza rispondono a situazioni o esperienze incerte o imprevedibili con livelli molto elevati di ansia. Possono credere che l'incertezza sia una cosa negativa o pericolosa e possono anche cercare di evitare situazioni incerte. Inoltre, le persone che sono intolleranti all'incertezza possono iniziare a provare una costante preoccupazione per ciò che potrebbe accadere in futuro. Gli studi suggeriscono che l'intolleranza di incertezza può essere associata a PTSD.
3 - Difficoltà a regolare le emozioni e il rischio per il DPTS
La regolazione delle emozioni si riferisce ai modi in cui le persone rispondono alle loro emozioni. La regolazione delle emozioni salutari è vista come consapevole e accettante delle tue emozioni, riconoscendo che le emozioni ci forniscono informazioni utili su noi stessi e sul nostro ambiente e siamo in grado di impegnarci in comportamenti salutari e adattivi (ad esempio, andando a lavorare ogni giorno, mantenendo relazioni con altri), anche quando stiamo vivendo alti livelli di difficoltà. Tuttavia, gli studi dimostrano che le persone con PTSD sperimentano una serie di difficoltà in questo settore. Ciò ha portato alcuni ricercatori a suggerire che le difficoltà nella gestione delle emozioni possono essere un fattore di rischio per lo sviluppo di PTSD dopo un evento traumatico. Senza un adeguato trattamento, queste difficoltà potrebbero peggiorare dopo lo sviluppo del PTSD. Questo articolo discute alcune strategie per gestire le tue emozioni.
4 - The Avoidance of Emotion in PTSD
A seguito di un evento traumatico, è probabile che le persone provino una varietà di emozioni negative, tra cui vergogna, rabbia, senso di colpa, tristezza e paura. Queste emozioni possono essere molto difficili da sedersi. Le persone che hanno la tendenza ad evitare le proprie emozioni possono prendere provvedimenti per cercare di spegnere le proprie emozioni, ad esempio attraverso l'uso di sostanze o altri comportamenti non salutari. Sebbene questi comportamenti possano essere utili a breve termine, a lungo termine interferiranno con l'elaborazione di tali emozioni e potranno contribuire allo sviluppo di PTSD. Scopri di più sulla relazione tra evitamento emotivo e PTSD in questo articolo, nonché i modi per ridurre l'evitamento emotivo.
5 - Tolleranza a basso stress tra le persone con PTSD
La tolleranza allo stress è definita come la capacità effettiva o percepita di sopportare il disagio emotivo. La tolleranza allo stress è una capacità importante da avere, ma un certo numero di studi ha rilevato che la bassa tolleranza di stress è associata al PTSD. L'esperienza di un evento traumatico può provocare una serie di intense e frequenti emozioni negative, e le persone che non sono in grado di tollerare queste emozioni possono iniziare a evitare le loro emozioni, il che potrebbe aumentare il rischio di sviluppare PTSD. Scopri di più sulla relazione tra tolleranza al disagio e PTSD in questo articolo.