Se hai una relazione con qualcuno che soffre di depressione, questi sono alcuni suggerimenti che puoi usare per aiutare il tuo partner.
1 - Educa te stesso
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2 - Ordina i fatti dai miti
Mentre può essere molto allettante pensare alla depressione come pigrizia o debolezza da parte dell'individuo, è una malattia molto reale basata sulla biologia e, proprio come qualsiasi altra malattia, può essere curata.Di Più
3 - Ricordati di prendersi cura di te
Può essere molto stressante affrontare la depressione di un'altra persona; e, se non stai attento, potresti diventare depresso te stesso. Va bene prendersi una pausa. Staremo entrambi meglio.4 - Ottieni supporto
Quando qualcuno a cui tieni è depresso, va bene che ti senta frustrato, arrabbiato e turbato. Sei in una situazione molto difficile. È molto importante, tuttavia, che tu non permetta a questi sentimenti di infestare e crescere. Cerca un gruppo di supporto, un amico o un consulente con cui puoi parlare.
5 - Essere lì per loro
Una delle cose più importanti che puoi fare per qualcuno che è depresso è semplicemente essere lì per loro . Tenerli vicini o semplicemente ascoltare mentre condividono i loro sentimenti. Offri di aiutarli a fissare appuntamenti o a svolgere alcune delle faccende quotidiane che stanno lottando per stare al passo con. Fai loro sapere che sei lì per loro in qualsiasi modo abbiano bisogno mentre fanno il loro recupero.
6 - Non prenderlo personalmente
La depressione può far sì che le persone si comportino in modi che normalmente non farebbero quando si sentono bene. Possono arrabbiarsi o ritirarsi. Potrebbero non essere interessati ad uscire o fare le cose con te come prima. Il tuo coniuge o altro significativo potrebbero perdere interesse nel sesso. Queste cose non sono personali e non significano che non si preoccupino più di te. Sono sintomi della malattia.7 - Aiuto intorno alla casa
Proprio come quando una persona ha qualche altra malattia, potrebbe semplicemente non sentirsi abbastanza bene da prendersi cura di pagare le bollette o pulire la casa. E, proprio come con qualsiasi altra malattia, potresti dover temporaneamente occuparti di alcune delle loro faccende quotidiane finché non si sentiranno abbastanza bene da farle di nuovo.8 - Il trattamento è importante
Il trattamento è di vitale importanza per il recupero di una persona dalla depressione. Puoi aiutare la persona amata aiutandoli a tenere il passo con i farmaci e ricordando gli appuntamenti. Puoi anche aiutarli rassicurandoli sul fatto che chiedere aiuto non è un segno o una debolezza o qualcosa di cui vergognarsi.Di Più
9 - Offri speranza
Offri loro speranza ricordando loro le loro ragioni per continuare a vivere, qualunque esse siano. Forse sono i loro figli, un animale domestico amato che ha bisogno di loro o della loro fede in Dio? Queste ragioni, che saranno uniche per l'individuo, possono aiutarle a rimanere un po 'più a lungo fino a che il dolore non scompare.