Perché la tua paura di guidare l'inverno probabilmente non è una fobia
Il timore di guidare l'inverno non ha un "nome fobico " ufficiale, ma è incredibilmente comune - e per lo più razionale - la paura. Per alcune persone, la paura di guidare durante l'inverno deriva da una paura generale della guida. Altri hanno paura unicamente delle condizioni di guida invernale.
Una paura e una fobia della guida invernale non sono gli stessi problemi.
Se hai una fobia, hai una paura irrazionale, di cui puoi o meno essere consapevole, che interferisce con la tua capacità di funzionare in modo efficiente a casa o al lavoro. È inoltre necessario soddisfare i criteri di diagnosi indicati dalla più recente associazione psichiatrica americana nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali.
Paura di guidare
Se hai paura di guidare in generale, ha senso solo che la tua fobia possa estendersi alla guida in condizioni meteorologiche avverse. Neve e ghiaccio riducono la visibilità, aumentano la distanza di arresto e aumentano le possibilità di essere coinvolti in un incidente. Molte persone con fobie alla guida scoprono che più è impegnativo un disco particolare, più diventano spaventosi.
Fobie invernali
La paura della guida invernale può essere correlata a una vasta gamma di altre fobie invernali. Se hai paura della neve , del freddo o di essere intrappolato , guidare in inverno può migliorare le tue paure.
Alcune persone preferiscono prendere i mezzi pubblici o andare in giro con gli amici, mentre quelli con paure più gravi possono rifiutarsi di entrare in un veicolo.
Mancanza di conoscenze con le condizioni invernali
Essere semplicemente estranei alle condizioni climatiche invernali può aumentare notevolmente le possibilità di sviluppare la paura di guidare in condizioni meteorologiche avverse, anche se non si hanno altre fobie legate alla guida o all'inverno.
Se ti muovi improvvisamente o viaggi da un locale per il tempo caldo in un luogo noto per le tempeste invernali, la sensazione potrebbe essere travolgente mentre cerchi di dedurre come e quando usare gomme o catene da neve, calcolare le distanze di arresto e imparare a sterzare di un pattino è abilità.
Persino mio padre, un ingegnere cresciuto in Florida, si è sentito confuso in una vacanza di Natale. Abbiamo lasciato l'hotel per scoprire uno spesso strato di ghiaccio sulla nostra auto. Mio padre si sfregò le mani guantate sul parabrezza, ma il ghiaccio si rifiutò di muoversi. Un uomo ha consegnato a mio padre un piccolo attrezzo blu che non avevamo mai visto. Papà capì subito che si trattava di un raschietto per il ghiaccio, ma dovette chiedere all'uomo quale fine usare! Fortunatamente, le strade erano state ripulite e la temperatura stava aumentando, ma avremmo avuto poca idea su cosa fare se nevicava attivamente.
Gestire la paura della guida invernale
La paura della guida invernale varia notevolmente nella gravità e il livello di impatto che ha sulla vita delle persone. Se la tua paura è meno grave o se si basa principalmente sulla scarsa familiarità con le condizioni invernali, informarsi sui metodi di guida e pianificare attentamente il percorso potrebbe essere sufficiente per alleviare le preoccupazioni.
Le paure e le fobie più gravi, tuttavia, possono richiedere assistenza professionale.
Fortunatamente, la paura della guida invernale, come tutte le fobie di guida, risponde bene a una varietà di opzioni di trattamento. Se la tua fobia è radicata in un'altra paura, il terapeuta svilupperà un piano di trattamento che affronta tutti i problemi circostanti e le preoccupazioni di guida invernale. Con il duro lavoro e un po 'di aiuto, puoi conquistare la tua paura.
Fonte:
American Psychiatric Association. (2013). Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (5 ° Ed.) . Washington, DC: autore.