Ti stai chiedendo quanto sesso dovresti davvero avere nel tuo matrimonio? Ti chiedi quanto sesso sia abbastanza? Oppure, se sei "normale" rispetto ad altri? Potrebbe esserci un numero magico? Inoltre, quanto è importante il sesso? Se stai facendo queste domande, non sei solo. Queste sono domande comuni poste nell'ufficio di terapeuti e terapeuti di coppie .
È rischioso citare le statistiche sulla soddisfazione sessuale per alcune ragioni. Questo perché gran parte dei dati proviene da sondaggi di stile self-report, quindi non siamo sicuri al 100% circa l'accuratezza dei risultati. Mentre è importante avere un punto di riferimento iniziale per diversi gruppi di persone (poiché questo è ciò che facciamo come scienziati sociali), in genere non è ciò che qualcuno sta davvero chiedendo ...
Le persone in realtà desiderano sapere se il loro rapporto è sano. Si stanno chiedendo se sono abbastanza per il loro partner o se il loro partner è effettivamente abbastanza per loro. Si stanno chiedendo se "troppo" o, in genere, il sesso "troppo piccolo" sia in discussione nella loro relazione. A volte non si stanno solo chiedendo. In realtà, sono terrorizzati dal fatto che la loro relazione sia a rischio di questa preoccupazione.
La domanda sulla frequenza sessuale si verifica in genere quando un partner è meno soddisfatto della quantità di tempo trascorso in camera da letto.
Avere un livello di "desiderio discrepante", in cui un partner vuole più o meno dell'altro, è un fenomeno comune tra due persone in una relazione impegnata. Può anche essere che entrambi i partner sono scontenti della frequenza in cui si impegnano nell'interazione sessuale.
La buona notizia oggi, tuttavia, è che la soddisfazione coniugale non è semplicemente una funzione della frequenza sessuale e certamente non del sesso frequente.
In effetti, al giorno d'oggi le coppie sposate guardano alla qualità della loro interazione sessuale e non solo alla quantità .
Cosa ci dice la ricerca
Innanzi tutto, la ricerca sulla soddisfazione coniugale è piena di difficoltà. Ciò è spesso dovuto alla progettazione dell'esperimento o al modo in cui i dati vengono raccolti. Ciononostante, le persone hanno ancora bisogno di qualcosa come indicatore, quindi possiamo almeno dare un'occhiata a ciò che abbiamo a disposizione:
- Negli anni '90 gli studi di ricerca hanno rilevato che il 40% delle coppie ha avuto rapporti sessuali 2-3 volte a settimana e tale frequenza è diminuita con l'età e la durata del matrimonio.
- Generalmente, c'è una diminuzione sia nella frequenza che nella soddisfazione poiché le coppie sono insieme più lunghe.
- La frequenza sessuale diminuisce anche in una relazione quando consideriamo altri fattori come il lavoro, le faccende domestiche, i bambini, i fattori fisici o fisiologici, altri problemi relazionali e così via.
- La frequenza sessuale e la soddisfazione sessuale sono entrambe inversamente correlate ai tassi di divorzio. In altre parole, all'aumentare di un tasso, l'altro scende.
- Un articolo di ricerca pubblicato nel novembre 2015 che ha esaminato oltre 2400 coppie sposate ha rilevato che più sesso aveva una coppia, più felici erano. È interessante notare che, tuttavia, c'era un limite di una volta alla settimana.
Perché il tappo una volta alla settimana?
Questo limite può essere considerato l'equivalente economico della "legge dei rendimenti decrescenti"; quando si aggiungono più dipendenti per ottenere un lavoro, vi è un aumento della produttività fino a un certo punto e, successivamente, l'efficienza diminuisce. Quindi, il sesso una o due volte al mese potrebbe non essere sufficiente, ma neanche più di una volta alla settimana. In realtà, in un altro studio recente, le coppie che erano state istruite a raddoppiare la quantità di sesso che stavano avendo non erano più felici di prima (con il loro solito tasso di sesso). Inoltre, hanno riferito meno godimento di sesso. Con la legge dei rendimenti decrescenti, sembra esserci un rovescio della medaglia per il troppo sesso.
Sappiamo che la soddisfazione sessuale è migliore in determinate fasi delle relazioni. Sappiamo anche che la vita si intromette. Spetta a ciascuna coppia impostare il proprio standard personale e stare bene con esso. Questo è ciò che è più critico quando si considera la soddisfazione sessuale. Non si tratta del numero di per sé, ma della tua esperienza di quel numero.
Le coppie che rimugiano sul fatto che la loro frequenza sia o meno normale sono quelle che sono probabilmente insoddisfatte e potrebbero effettivamente essere al di sotto della curva. Eppure ci sono coppie, in genere, ma non sempre, coppie sposate più anziane e più lunghe, per le quali il sesso raro va bene.
Desideri non corrispondenti
Il desiderio dispregiativo può diventare un problema reale - più spesso quantitativamente ma a volte anche qualitativamente.
Per coloro le cui vite sessuali sono sfidate, ci sono dei passi da fare. Per uno, valuta la tua relazione al di fuori della camera da letto. Stai raggiungendo l'intimità lì - l'intimità sia fisica che emotiva sono imperative per la tua connessione. Questo, a proposito, porterà spesso al sesso. Qualunque sia il tuo linguaggio d'amore, sia che si tratti di uno a uno, doni, atti gentili, parole gentili, alimentalo. Se la tua unica lingua d'amore è il sesso, devi lavorare su questo.
Il terapeuta delle coppie suggerisce tradizionalmente cose come programmare il sesso, cambiare la sede, fare un viaggio lontano dallo spazio familiare, spargendo le cose o anche rievocando i rapporti sessuali. Pianificazione di lavori sessuali per alcuni e non per gli altri come per gli altri suggerimenti. Con livelli di testosterone più alti al mattino, potrebbe essere un'opzione per alcuni. Se questo è inefficace nel potenziarti in camera da letto, allora cerca l'aiuto di un terapista sessuale, ma non senza prima escludere qualsiasi problema fisico o fisiologico.
Il desiderio sessuale può essere influenzato da diverse cose:
- Malattia medica
- farmaci
- ormoni
- Invecchiamento
- Obblighi familiari / figli
- Problemi fisiologici o problemi di immagine corporea
- Credenze e atteggiamenti sessuali
- Attrazione fisica
- Problemi relazionali
- Problemi psicologici ( depressione / ansia)
- Preoccupazioni situazionali (ad esempio, come ti senti rispetto al tuo partner in quel momento)
Se hai avuto un "incantesimo secco", per alcuni, solo un rapporto sessuale ti può riportare indietro nel gioco. Riaccenderà il tuo ritmo e aiuterà il flusso degli ormoni legati come l'ossitocina e la vasopressina. Puoi rianimare e riparare il disimpegno che senti. Dal momento che l'intimità e il sesso sono intrecciati, a volte questo è tutto un paio ha bisogno di tornare in pista.
Ricorda, non è il numero che è importante per coloro che sono curiosi, ma il significato della domanda. Rimanere sposati è già abbastanza difficile nel contesto delle sfide odierne e delle distrazioni della vita. Queste sfide tendono a migrare nella camera da letto. Così come rimaniamo impegnati, o sposati, possiamo essere altrettanto felici con meno sesso. La qualità complessiva della relazione ha la precedenza sulla camera da letto. Se riesci a camminare o ballare negli anni di più sesso, puoi farcela.