Una guida al rapporto tra marijuana e disturbo d'ansia

Può fornire benefici a breve termine, ma ci sono soluzioni migliori a lungo termine

Se hai un disturbo d'ansia generalizzato (GAD), probabilmente hai provato una varietà di cose per gestire i tuoi sintomi e sentirti meglio. Mentre più Stati legalizzano la marijuana, sia a livello medico che ricreativo, sempre più persone si rivolgono alla cannabis nella speranza di gestire la propria ansia.

Auto-medicazione con la marijuana

Ogni volta che si utilizza una sostanza per far fronte a una sorta di sintomo, si parla di "automedicazione". Spesso l'automedicazione produce un immediato sollievo dai sintomi scomodi, rafforzando in tal modo il suo uso.

La logica è semplice: "La sostanza X mi fa sentire meglio quando sono ansioso, quindi lo userò di nuovo fintanto che i rischi e le conseguenze non saranno troppo grandi."

La marijuana può creare un'esperienza calmante che allevia temporaneamente i sintomi di ansia per alcune persone. Tuttavia, l'auto-medicazione non è un modo ideale per gestire la tua ansia. Il problema centrale dell'uso della marijuana come strumento per affrontare l'ansia è che può creare una dipendenza psicologica dalla sostanza. Poiché gli effetti del farmaco agiscono rapidamente, all'inizio le strategie di coping più sofisticate possono sembrare meno utili.

Inoltre, l'uso a lungo termine della marijuana può causare perdita di memoria. Può anche avere conseguenze negative sul sistema di motivazione del cervello.

Reazioni fisiche e psicologiche alla marijuana

La marijuana può influenzare il tuo corpo in molti modi, oltre a farti alzare il peso. L'alta sensazione che si prova dopo aver fumato o ingerito la marijuana è dovuta al THC, che conferisce alla marijuana i suoi effetti psicoattivi.

Il THC può anche aumentare la frequenza cardiaca, che, se si ha ansia, può farti sentire ancora più ansioso. In alcuni casi, la marijuana può anche indurre ipotensione ortostatica, che può causare sintomi simili a un attacco di panico come vertigini, nausea, sensazione di svenimento, confusione e visione offuscata. Usare troppa marijuana può anche farti sentire paranoico.

L'uso frequente di marijuana può anche portare alla sindrome da iperemesi di cannabis (CHS), che può causare sintomi quali dolore addominale, nausea e vomito. Quelli con CHS, dicono che i loro sintomi sono spesso diminuiti facendo il bagno; tuttavia, l'unico modo per trattare la sindrome è di astenersi dall'utilizzare la marijuana.

Modi per gestire l'ansia oltre la marijuana

Scegliere strategie di coping più proattive, che possono essere apprese attraverso il counseling così come i libri di autoaiuto ei siti web educativi, può creare cambiamenti duraturi senza le componenti negative dell'uso prolungato della marijuana. La terapia cognitivo comportamentale (CBT) e altre forme di terapia possono anche aiutare a determinare la causa sottostante dell'ansia.

La prescrizione di farmaci è anche preferibile alla marijuana poiché i rischi a lungo termine sono molto più bassi rispetto all'uso di marijuana. Alcuni farmaci anti-ansia sono presi ogni giorno, mentre altri sono presi episodicamente, durante i periodi di ansia estrema o un attacco di panico. Uno psichiatra o il tuo medico di base sarà in grado di prescriverti un farmaco anti-ansia, se ne hai bisogno. Gli psicologi e gli assistenti sociali, anche se utili per i servizi di consulenza e terapia, non possono prescrivere farmaci.

Se hai ansia, lavorare con un terapeuta o uno psichiatra per gestire le tue condizioni e qualsiasi sintomo che potresti riscontrare ti aiuterà a gestire meglio le tue condizioni nel lungo periodo.