Questi cambiamenti comportamentali possono essere bandiere rosse
Sebbene i ragazzi non debbano preoccuparsi delle bollette, della carriera o della detenzione di una famiglia, sperimentano diverse fonti di stress. Si occupano di problemi come il bullismo, la pressione tra pari e questioni accademiche che possono essere molto stressanti.
Senza un adeguato sostegno, gli adolescenti stressati possono essere più a rischio per problemi di salute mentale, problemi accademici e problemi di salute.
Quindi è importante essere alla ricerca di segnali di pericolo che il tuo ragazzo si sente stressato. Quindi, puoi intervenire prima, piuttosto che dopo.
Ecco 10 segni che il tuo adolescente è stressato:
1. mal di testa e mal di stomaco
Lo stress spesso porta a lamentele sulla salute fisica. Frequenti mal di testa, mal di stomaco e altre preoccupazioni somatiche possono essere un segno di stress.
2. Problemi di sonno
I problemi nell'addormentarsi o nel rimanere addormentati possono essere un segno di stress. E può essere un circolo vizioso. Un adolescente troppo stanco ha meno probabilità di essere in grado di tollerare lo stress.
Alcuni adolescenti stressati dormono troppo. Un adolescente che vuole sempre tornare a letto dopo la scuola o uno che cerca di dormire tutto il giorno durante i fine settimana potrebbe cercare di sfuggire allo stress.
3. Problemi educativi
A volte i problemi legati allo stress derivano da problemi legati alla scuola. Altre volte, i problemi accademici derivano dal fatto che un adolescente è stressato. Se i voti dei tuoi figli sono diminuiti, o se la frequenza dei tuoi figli è scarsa, valuta se il cambiamento potrebbe essere correlato allo stress.
4. Aumento dell'irritabilità
Anche se gli adolescenti possono essere di cattivo umore per natura, un adolescente stressato rischia di essere più irritabile del solito. Un adolescente che diventa irritabile per piccoli inconvenienti frequentemente può sentirsi sopraffatto dalle sfide della vita.
5. Cambiamenti nella socializzazione
È probabile che lo stress cambi le abitudini sociali di un adolescente.
L'isolamento sociale può essere un segnale che tuo figlio sta lottando. Trascorrere più tempo nella sua stanza o una mancanza di interesse nel parlare con gli amici potrebbe significare che il tuo ragazzo sta avendo delle difficoltà.
6. malattia frequente
Gli adolescenti che sono stressati hanno anche maggiori probabilità di avere raffreddori e altre malattie minori. Possono perdere eventi scolastici o sociali spesso a causa di malattia.
7. Modifiche negative nel comportamento
I problemi comportamentali spesso si verificano quando un adolescente è stressato. Potresti notare un aumento dei problemi comportamentali che vanno dal saltare la scuola alla conversazione. Non scusare il comportamento negativo solo perché è legato allo stress, comunque.
8. Concentrazione di difficoltà
Quando gli adolescenti hanno molto in mente, è difficile per loro concentrarsi sul proprio lavoro. Possono diventare facilmente distratti in classe e potrebbero avere maggiore difficoltà a rimanere in ufficio mentre completano i compiti.
9. Discussione negativa
Sentirai spesso i ragazzi stressati usare un sacco di discorsi negativi. Ad esempio, un adolescente potrebbe dire cose come "Nessuno mi piace" o "Niente sembra mai andare bene". Sebbene sia normale che i ragazzi facciano questi commenti a volte, se li senti troppo spesso, è probabile che sia un segno di stress.
10. Senso generale di preoccupazione
Gli adolescenti stressati spesso si preoccupano di qualsiasi cosa.
Potrebbero preoccuparsi di tutte le possibili brutte cose che potrebbero accadere o potrebbero preoccuparsi di come gli altri le percepiranno. Se tuo figlio ha espresso più preoccupazione del solito, potrebbe essere dovuto allo stress.
Quando cercare aiuto professionale
Molti adolescenti non sono in grado di dire "Sono stressato e questo è il motivo per cui". Pertanto, i loro comportamenti spesso segnalano come si sentono.
Se sospetti che tuo figlio stia lottando con lo stress, inizia una conversazione a riguardo. Potresti anche voler insegnare ai tuoi ragazzi alcune semplici tecniche di gestione dello stress.
Se lo stress di tuo figlio sembra interferire con la scuola, la famiglia, le responsabilità domestiche o gli amici, potrebbe essere il momento di cercare un aiuto professionale.
I sintomi che durano più di due settimane potrebbero essere un segno che il tuo adolescente potrebbe avere un problema di salute mentale di fondo , come la depressione o l'ansia.
Parla con il pediatra di tuo figlio se hai dubbi sullo stress. È importante escludere qualsiasi problema di salute fisica e discutere le opzioni di trattamento. Un medico può riferire il bambino alla consulenza.
> Fonti
> HealthyChildren.org: aiutare i bambini a gestire lo stress.
> American Academy of Child and Adolescent Psychiatry: Stress Management e Teens.