7 suggerimenti su come gestire lo stress e la frustrazione del computer

Protezione dallo stress del computer

Dal momento che i nostri stili di vita dipendono sempre più dalla tecnologia - con la crescente popolarità di servizi bancari online, telelavoro e siti web personali, e tutti, dai giovanissimi ai più anziani con i social media - è inevitabile che le cose vadano storte. Questo fatto è confermato dalla ricerca: secondo uno studio condotto su un campione rappresentativo di oltre 1000 americani, il 65% dei consumatori spende più tempo con il proprio personal computer che con il proprio coniuge, e l'utente tipico ha problemi con il computer, in media, una volta ogni quattro mesi, e spreca circa 12 ore al mese cercando di risolvere i cyber contrattempi.

(Il sondaggio è stato commissionato da SupportSoft e condotto da Kelton Research, una società di ricerca del settore.) Qualunque sia la causa dello stress del tuo computer, le seguenti raccomandazioni possono aiutarti a ridurre al minimo o evitare la frustrazione:

Essere preparato

Questo è il motto dei boy scout per una ragione: è un consiglio saggio. Quando parliamo di computer, molti di noi sono un po 'intimiditi, vogliono solo imparare le basi e trattare le cose tecniche il meno possibile. Anche se questo è comprensibile, puoi risparmiare lo stress lungo la strada imparando i segreti di come funzionano i tuoi sistemi leggendo i manuali e forse un libro o due sui computer.

Un'altra parte importante dell'essere preparati è avere lo stato mentale giusto: rendersi conto che c'è un grande potenziale di errore quando si lavora con i computer e ci si aspetta qualche ostacolo sulla strada. I perfezionisti, in particolare, riescono a superare le difficoltà impreviste del computer, ma accettando che la strada possa inevitabilmente avere qualche sobbalzo (e sapere come navigare su questi dossi) può far abbassare la pressione sanguigna.

Investire nel meglio

Quando sei in grado di scegliere la tua attrezzatura (ovvero, non è il software che la tua azienda sceglie per te), è una buona idea investire nel migliore (e non solo il più economico) software e hardware. Proprio come avere una comoda situazione di sonno è importante per il terzo della tua vita che tu (dovresti) spendere a letto, più nuovo e più veloce è meglio in termini di risparmio di tempo e problemi, soprattutto per chi usa spesso il proprio computer (che include la maggioranza di noi).

Il denaro che potresti risparmiare tagliando gli angoli non vale la pena a lungo andare se crei una situazione quotidiana più frustrante per te con un computer più lento e meno affidabile.

Back Up - Spesso

Se non lo hai già fatto nella tua routine, è fondamentale iniziare a eseguire il backup dei tuoi file regolarmente (ti consiglio una volta alla settimana), in modo che se incontri grosse difficoltà, non perdi molto del tuo prezioso lavoro . O, meglio ancora, imposta automaticamente il tuo computer per il backup! È uno sforzo una tantum che ti farà risparmiare un sacco di lavoro in futuro e ti offrirà tranquillità.

Ottieni risposte facili

Gran parte dello stress del computer che deriva dall'affrontare problemi tecnologici deriva dal non capire come risolvere i problemi. Fortunatamente, puoi ottenere consigli rapidi e semplici online. Trova un sito web di cui ti fidi, dedicato alla condivisione di informazioni affidabili su Supporto PC e Mac, in cui puoi trovare risposte e supporto. Avere informazioni e supporto è parte dell'essere preparati.

Ottieni una guida affidabile

Questa è un'altra parte della tua rete di sicurezza per la preparazione. A volte è difficile utilizzare il supporto tecnico per telefono o online perché non si sa con cosa si ha a che fare, non si capiscono i termini usati, o sono fondamentalmente perplessi sull'intero processo.

Una risorsa che ho trovato che può essere veramente utile in questa situazione è un sito chiamato support.com. Possono accedere al tuo computer da remoto, risparmiandoti di doverlo portare ovunque, interpretare il problema da solo o infettare i tuoi familiari o amici per aiutarti a riparare il tuo computer, ancora una volta! Sono relativamente poco costosi e molto user-friendly: puoi ricevere aiuto immediatamente, diagnosi gratuita, lavoro garantito e le persone che ti aiutano ad essere amichevole e comprensivo (piuttosto che accondiscendente o difficile da comunicare).

Keep It Comfy

Spesso dimentichiamo che essere fisicamente a disagio può aggiungere un bel po 'ai nostri livelli di stress.

Ecco perché è importante tenere a mente l'ergonomia quando si imposta la postazione del computer, nonché altri fattori come il livello di rumore di fondo, la privacy e persino l'illuminazione.

Pratica gestione dello stress

Parte dell'intensità dello stress del computer riguarda lo sforzo accumulato di un corpo teso. Se puoi prendere qualche minuto per respirare profondamente o fare una breve passeggiata per prendere un po 'di aria fresca, ti ritroverai più rilassato e in grado di gestire la potenziale frustrazione dell'inevitabile incidente informatico occasionale. Inoltre, non dimenticare di mantenere relazioni e prendere tempo per entrare in contatto con le persone nella vita reale per evitare di sentirsi isolati, il che aggiunge anche stress.