Negli ultimi decenni, sono stati condotti innumerevoli studi e milioni di dollari investiti nello stabilire approcci terapeutici basati sull'evidenza. Queste sono le terapie che sono più efficaci per il trattamento della dipendenza. Queste terapie sono indicate come "trattamento basato sull'evidenza" o "terapie basate sull'evidenza", poiché sono supportate da prove di studi di ricerca.
La ricerca di questi trattamenti basati sull'evidenza è il modo migliore per garantire che il tuo tempo e denaro siano ben spesi per un approccio che si è dimostrato efficace. Mentre ogni persona è diversa, e ciò che funziona per uno non necessariamente funziona per un altro, è molto più sicuro provare uno dei trattamenti qui sotto rispetto a un trattamento non comprovato, o uno che si basa su approcci come il confronto o l'umiliazione della persona con il dipendenza. Tali approcci sono stati trovati non solo per essere inefficaci, ma per essere controproducenti, spesso danneggiando le relazioni e credendo nei benefici del trattamento e rendendo gli sforzi futuri più impegnativi.
1 - Intervista motivazionale
L'intervista motivazionale è una tecnica terapeutica collaborativa non conflittuale per aiutare le persone a fare cambiamenti nella loro vita, focalizzata a disegnare le idee dell'individuo, piuttosto il terapeuta che impone le loro idee; e l'autonomia della persona con la dipendenza, piuttosto che il terapeuta che ha autorità su di loro. Molte persone trovano l'intervista motivazionale un approccio più gentile e più affettivo rispetto ad altre tecniche, e si sentono supportati nel trovare la propria via d'uscita dai loro comportamenti di dipendenza.
2 - Terapia di supporto-espressiva
La terapia espressiva di supporto è una psicoterapia psicodinamica che è efficace nel trattamento di disturbi di uso di sostanze più gravi. La terapia di supporto-espressiva si basa sull'orientamento psicodinamico basato sull'idea che i problemi psicologici, incluse le dipendenze, hanno origine in conflitti, traumi e modelli di relazione stabiliti nella prima infanzia. Diventando più consapevoli, sopportando e lavorando attraverso questi schemi non utili nelle relazioni, questi problemi possono essere superati.
3 - Terapia cognitivo-comportamentale (CBT)
Secondo l'approccio della terapia cognitivo comportamentale (CBT), i comportamenti di dipendenza, come bere, uso di droghe, gioco d'azzardo problematico, shopping compulsivo, dipendenza da videogiochi, dipendenza da cibo e altri tipi di comportamenti eccessivi dannosi, sono il risultato di pensieri imprecisi e successivi sentimenti negativi. Cambiando i tuoi schemi di pensiero, attraverso la CBT, puoi cambiare il modo in cui entrambi ti senti e ti comporti. La CBT ha un'eccellente esperienza, con numerosi studi che dimostrano la sua efficacia nel trattamento della depressione, dell'ansia e di altre condizioni, inclusa la dipendenza.
4 - Terapia familiare
La terapia familiare è considerata il "gold standard" per il trattamento dei disturbi da uso di sostanze negli adolescenti, e ora un ampio corpo di ricerca supporta lo stesso per il disturbo da uso di sostanze adulte. Esistono diversi approcci alla terapia familiare, tra cui la Terapia della famiglia strutturale, il Counseling familiare comportamentale (BFC) e la Terapia familiare multidimensionale (MDFT) per adolescenti.
5 - Consulenza per coppie
Il counselling delle coppie, a volte chiamato terapia per coppie , si concentra sulla relazione tra i partner come fonte e la soluzione per problemi legati alla dipendenza e ad altri problemi. Sostenendo la relazione e attingendo al supporto all'interno della relazione, la terapia di coppia può essere estremamente efficace nel superare i problemi di dipendenza. È stato anche dimostrato di essere efficace nelle coppie LGBT.
6 - Comportamento sociale e terapia di rete (SBNT)
Il comportamento sociale e la terapia di rete traggono molto vantaggio da una serie di altri trattamenti basati sull'evidenza come la terapia cognitivo comportamentale (CBT) , la prevenzione delle ricadute, l'approccio di rafforzamento della comunità, la terapia comportamentale delle coppie e la terapia familiare comportamentale. Il comportamento sociale e la terapia di rete si basano sulla nozione che i social network possono influenzare fortemente le persone con una progressione del trattamento del disturbo da uso di sostanze gravi.
> Fonti:
> Copello, A., Orford, J., Hodgson, R., Tober, G., e Barrett, C. "Comportamento sociale e terapia di rete: principi di base e prime esperienze." Comportamenti avvincenti, 27, 345-366. 2002.
> Diener, Marc J. Pierson, Meredith M. "Tecnica e processo terapeutico da un approccio psicodinamico relazionale espressivo-solidale." Psicoterapia , Vol. 50 (3), Numero speciale: processo clinico. pp. 424-427. Set 2013.
> Fals-Stewart, W., O'Farrell, TJ, & Lam, WK "Terapia di coppia comportamentale per coppie gay e lesbiche con disturbi di consumo di alcolici". Journal of Substance Abuse Treatment, 37, 379-387. 2009.
> Henderson, Craig E. Dakof, Gayle A. Greenbaum, Paul E. Liddle, Howard A. "Efficacia della terapia familiare multidimensionale con adolescenti con più grave abuso di sostanze: rapporto da due studi randomizzati e controllati". Journal of Consulting and Clinical Psychology, 78 (6), 885-897. 2010.
> Miller, W. & Rollnick, S. Interventi motivazionali: preparare le persone al cambiamento. Terza edizione. New York: Guilford Press. 2012.