Una volta che i bambini sono a letto, cadi accanto al tuo coniuge e chiedi: "Com'è andata la giornata?" Rispondono, "Bene." Potrebbero entrare nei dettagli o potrebbero non farlo. Potresti dimenticare che hai persino fatto la domanda mentre stai zonando.
Questa persona con cui stai costruendo una vita è piuttosto importante. Lo sai. Ma dopo una lunga giornata di lavoro, fare in modo che i bambini si lavino e nel letto, oltre a ripulire la casa un po ', la sinistra con poca energia per connettersi con il coniuge. Lo stesso vale per loro. Ti ami , ma stai lavorando genitori. Sei esausto.
Indipendentemente dai tuoi livelli di energia, hai bisogno l'uno dell'altro. Sei in questa vita insieme fino alla morte ti separi. Quindi, per rafforzare il tuo legame, sei modi in cui puoi connetterti con il tuo coniuge indipendentemente da quanto sei stanco del tuo carico di lavoro quadruplo.
1 - Fai domande aperte per richiamare la conversazione
Una domanda a risposta chiusa si tradurrà in una risposta di una sola parola come "Okay" o "Fine". Potremmo usarlo come warm-up per una conversazione approfondita che vorremmo iniziare, ma invece, saltatelo. Andare dritto al punto e non sprecare il tuo tempo ed energia.
Innanzitutto, attira l'attenzione del tuo coniuge, specialmente se hanno già iniziato a studiare con l'elettronica. Guardali negli occhi, dì ciao, e poi usa il linguaggio dell'amore. Vai per il bacio! Ah, ora stiamo parlando! Il contatto è stato fatto
Ora, collegali alla conversazione e fai una domanda del tipo "Qual è stata la parte migliore della tua giornata oggi?" Per convincerli a parlare di qualcosa che ha emozionato invece di ciò che li ha stressati . Un'altra domanda che potresti fare è "Qual è stato il tuo incontro più importante oggi?" Per sapere con chi si sono collegati e come è stato.
Quindi, la parte più importante, ascolta con tutto il tuo cuore. Resistere all'impulso di sollevare il telefono e disattivare l'audio della TV, se necessario. Lasciare i riflettori su di loro il più a lungo possibile per farli piovere con attenzione.
2 - Usa il linguaggio dell'amore
Le parole non sono l'unico modo per connettersi con il coniuge dopo una lunga giornata. Se non hai l'energia per un festival d'amore ci sono alternative. Potresti avere un lungo abbraccio quando ti vedi per la prima volta. Quando hai voglia di lasciarti andare, abbraccia per qualche altro secondo e senti la connessione tra i tuoi cuori. Si sente bene, non è vero? O dai tuoi baci davvero buoni tutta la notte, quando meno se lo aspettano! Non ti sei visto da più di otto ore. Mostra loro un po 'd'amore!
Se questa dimostrazione di affetto pubblico infastidisce i bambini, fisicamente si mettono in contatto in modo discreto. Puoi tenere le mani mentre guardi la TV o camminare mano nella mano mentre porti i bambini a fare una passeggiata. Se il tuo coniuge sta facendo i piatti (yippee!), Vai dietro di loro e metti le braccia intorno a loro. Questo potrebbe sembrare strano, ma fa parte del gioco dell'amore, giusto? Un'altra idea è mentre sui tablet o laptop, toccare i loro piedi o le gambe con i piedi.
3 - Ricorda i bei vecchi tempi
Se non hai voglia di fare la tua giornata, parla di uno specifico ricordo divertente o amorevole che hai condiviso. Ad esempio, puoi chiedere: "Ti ricordi quella volta alle Hawaii quando entrambi ci siamo sentiti male durante il nostro primo giro in elicottero?" Poi goditi il viaggio lungo la via della memoria.
La reminiscenza ti porta lontano dallo stress della routine quotidiana . Ti rimanda al tempo più felice e ti dà una scarica di energia quando ne hai più bisogno, alla fine della giornata. Ti sentirai grato di aver avuto quell'esperienza con il tuo coniuge. Il tuo passato ti ha aiutato a portarti entrambi dove sei oggi.
4 - Vai a letto presto - Insieme
Riposati da una giornata stancante andando a letto presto e allo stesso tempo. Quindi preparati per il giorno successivo insieme a preparare il caffè, preparare la colazione o preparare i pranzi insieme. Quindi lavati i denti e divertiti. Sai, sii stupido! Quindi saltare sotto le coperte e coccole.
Il tempo di coccole ti fa sentire sicuro e amore. Alla fine della giornata tutto quello che vuoi è un po 'di affetto dal tuo coniuge, giusto? Non servono parole, si preparano al caldo e si preparano per una buona notte di sonno.
5 - Sorridi spesso a vicenda
Diciamo che torni a casa di cattivo umore. Anche se il tuo coniuge non ha nulla a che fare con questo tendiamo a eliminare le nostre frustrazioni su quelli a cui teniamo di più. Con questa prospettiva in mente, se vuoi superare questo malumore ed essere in grado di connetterti con il tuo coniuge in modo positivo, sorridi a loro.
Lo psicologo e esperto di codifica facciale, Paul Ekman, ha scoperto che se sorridi con entrambe le labbra e gli occhi, anche se è falso, ti metterà di buon umore . Inoltre, dato che siamo cablati per essere socievoli se il tuo partner ti vede sorridere, non possono resistere con il sorriso. Metti questo nella tua cassetta degli attrezzi quando vuoi far allontanare il tuo coniuge dal loro cattivo umore!
6 - Inizia insieme una lista di secchielli
Cosa vuoi fare prima di morire? Cosa fa il tuo sposo cosa fare prima di morire? Dopo che i bambini sono addormentati, inizia la tua lista dei secchi. Quante cose simili vuoi realizzare?
Questa conversazione ti connette sognando le possibilità. Queste cose non devono essere fatte questo fine settimana. Sono obiettivi che vorresti realizzare nel corso della tua vita. Questa prospettiva toglie la pressione dalla lista e invece sogni insieme. Fare piani in questo modo può eccitarvi entrambi e darvi un'altra esplosione di energia alla fine di una lunga giornata.