Neurofeedback è uno dei molti trattamenti non tradizionali o alternativi o complementari disponibili. Ecco una breve introduzione a neurofeedback e ADHD.
Che cos'è?
Neurofeedback è una forma di biofeedback. Il biofeedback è una tecnica che ti consente di essere consapevole di come funziona il tuo corpo. Sei collegato a una macchina utilizzando sensori elettrici e puoi ottenere informazioni (o feedback) sul tuo corpo (bio).
Ad esempio, la frequenza cardiaca. Con questa informazione in tempo reale, puoi praticare tecniche che influenzano il tuo corpo e monitorare i loro effetti. L'idea è, quando sai come influenzare il tuo corpo, puoi farlo anche in altre impostazioni.
Il neurofeedback è il biofeedback per il cervello.
L' obiettivo del neurofeedback, quando si dispone di ADHD, è quello di riqualificare le onde cerebrali, in modo che agiscano in modo simile alle onde cerebrali di qualcuno senza ADHD. La teoria è che se le tue onde cerebrali cambiano, allora potrebbero anche i sintomi.
Durante una sessione di neurofeedback, viene applicato un cappuccio con elettrodi sulla testa (non preoccuparti, è indolore) e collegato a una macchina EEG. Le tue onde cerebrali vengono visualizzate sullo schermo di un computer, monitorato da un professionista.
Durante la sessione, si esegue un'attività del computer. Gli obiettivi variano a seconda del protocollo del praticante. Tuttavia, un esempio potrebbe essere quello di spostare un personaggio in un videogioco creando uno scatto di messa a fuoco.
Quando perdi la concentrazione, il gioco si ferma. Le tue onde cerebrali sono registrate durante la sessione.
Funziona?
Neurofeedback non è stato testato in ampi studi in doppio cieco come nel caso dei farmaci ADHD. Per questo motivo, le persone criticano la sua efficacia nel ridurre i sintomi dell'ADHD. Gli studi che sono stati fatti spesso producono informazioni contrastanti.
Alcuni studi hanno scoperto che non è efficace (Arnold et al., 2013); altri dicono che potrebbe essere, ma sarebbero necessarie ulteriori ricerche prima che potesse essere raccomandato come trattamento individuale per l'ADHD (Steiner et al., 2014).
Mentre gli scienziati in Olanda hanno pubblicato un'analisi di recenti studi internazionali, il neurofeedback per ADHD è stato "clinicamente significativo".
Considerazioni pratiche
Le sessioni di solito costano circa $ 100 e di solito non sono coperte da piani assicurativi. Normalmente sono richieste 40 o più sessioni (Hinshaw e Ellison 2016).
All'inizio, le sessioni di trattamento sono spesso 2 volte a settimana. Questa volta, l'investimento può renderlo logisticamente difficile per alcune persone (Tuckman 2007).
Per chi è?
Bambini e adulti possono avere neurofeedback.
preoccupazioni
Una delle preoccupazioni di Neurofeedback è la piccola quantità di formazione necessaria per diventare un neurofeedback. Alcuni programmi di formazione durano meno di 5 giorni (Tuckman 2007). Ottenere un trattamento efficace di qualsiasi tipo dipende dal lavorare con un professionista esperto. Effettua ricerche nella tua zona per trovare un terapeuta qualificato e competente.
Una preoccupazione che Stephen P. Hinshaw e Katherine Ellison esprimono nel loro libro, ADHD : Ciò che Eone è ora di K , è che le persone potrebbero investire il loro tempo e denaro in neurofeedback invece di trattamenti tradizionali che sono noti per essere efficaci.
Ari Tuckman (2007) afferma che una persona potrebbe scoraggiarsi in merito ai trattamenti per l'ADHD in generale se l'approccio non tradizionale non ha funzionato. Quindi, sono meno disposti a provare trattamenti consolidati e provati per aiutare i loro sintomi ADHD.
In conclusione
Se sei interessato al neurofeedback e alle finanze per coprire il trattamento, potrebbe essere un'opzione da esplorare. Ma solo come aggiunta ad altri trattamenti scientificamente provati (Ramsay 2010).
Arnold, LE, N. Lofthouse, S. Hersch, X Pan, E.Hurt, B.Bates, K. Kassouf, S. Moone e C. Grantier. 2013. Neurofeedback EEG per ADHD: trial di fattibilità pilota randomizzato a doppio cieco e simulato. Journal of Attention Disorders 17 (5): 410-419.
Stephen.P.Hinshaw, Katherine Ellison Ciò che tutti hanno bisogno di sapere , Oxford University Press, 2016
Ramsay, JR 2010. Trattamenti di non medicazione per l'ADHD per adulti: valutare l'impatto sul funzionamento quotidiano e il benessere. Washington, DC: American Psychological Association
Steiner, NJ, C. Frenette, K M.Rene, RT Brennan e ECPerrin. 2014. Formazione neurofeedback a scuola per l'ADHD: miglioramenti sostenuti da uno studio randomizzato di controllo. Pediatria 133 (3): 483-492.
Ari Tuckman, Integrative Treatment for Adult ADHD , New Harbinger publications, Inc 2007