Se si dispone di disturbo di personalità borderline (BPD) , è molto comune sentirsi come se si desidera interrompere la terapia. In realtà, è del tutto naturale sentirsi frustrati dalla terapia o dal proprio terapeuta o sentirsi come se la psicoterapia non funzioni più. Ma molte persone abbandonano la terapia prima di aver raggiunto i loro obiettivi di trattamento - la ricerca mostra che circa il 47% delle persone con BPD lascia il trattamento prematuramente.
L'abbandono della terapia è una decisione importante, quindi pensa alle tue ragioni e ai tuoi obiettivi di trattamento.
Quali sono i tuoi motivi per smettere di fare terapia?
Prima di abbandonare la terapia, pensa alle tue ragioni per voler andare via; potresti trovare utile scrivere una lista. Le cause comuni includono:
- Non mi sento come se la terapia funzionasse
- Non mi piace il mio terapeuta
- Non ho tempo per partecipare alle sessioni
- Penso di essere migliorato e sono pronto ad andare da solo
- Le cose di cui parliamo in sessione sono troppo emozionanti / intense
- Non penso che piaccia al mio terapeuta
- Non migliorerò mai, qualunque cosa io faccia
- Credo che il mio terapeuta sia incompetente
- Non ho abbastanza soldi per pagare le sessioni
Parlare con il terapeuta
Ora che hai una lista delle tue ragioni per voler smettere di usare la terapia, metti una stella accanto ai maggiori motivi in modo che tu possa discuterne con il terapeuta.
Forse sei imbarazzato a discutere di abbandonare il terapeuta perché non vuoi deluderti o offenderlo.
O forse non ti fidi abbastanza di lei per discuterne con lei. Qualunque sia la ragione, potrebbe essere utile affrontare le tue preoccupazioni sulla terapia con il tuo consulente.
Ad esempio, se vuoi smettere a causa del denaro o del tuo programma, il tuo terapeuta potrebbe forse elaborare un piano di pagamento o accettare di incontrarti dopo il suo orario d'ufficio principale.
Può anche darti un riferimento ad un altro terapeuta se pensi di non fare clic con lei o di fare abbastanza progressi.
Non aver paura di iniziare questa discussione. È altamente improbabile che il terapeuta non abbia mai avuto una discussione come questa prima. La terapia fa emergere molte emozioni, ed è molto comune per le persone che vogliono rinunciare o sentire che nulla può davvero aiutare. Sii onesto come puoi essere. Tieni presente che il terapeuta fa ciò che fa perché vuole aiutare le persone.
E 'il disturbo che parla?
In alcuni casi, i sintomi della BPD possono convincerti a lasciare la terapia. Se si verifica la scissione , è possibile visualizzare il terapeuta con sospetto o antipatia che potrebbe causare l'abbandono della terapia troppo presto. Le persone affette da depressione come parte della BPD possono avere periodi di disperazione e motivazioni estremamente basse, che possono far loro desiderare di abbandonare la terapia. In entrambi i casi, un terapeuta può aiutarti a pensare a ciò che è nel tuo migliore interesse rispetto a ciò che il tuo disturbo sta "dicendo" di fare.
Quali sono i pro ei contro?
Un'altra tecnica che può aiutarti a decidere se abbandonare la terapia è denominata " Pro and Cons Tool ". Questo è uno strumento che viene insegnato in terapia dialettica comportamentale e può essere un ottimo modo di pensare attraverso diversi tipi di decisioni.
Una volta completato lo strumento Pro e contro, pensa di più su quale direzione vuoi dirigere. Smettere di usare la terapia sembra ancora una buona idea? Oppure, sta diventando più chiaro che un altro percorso potrebbe avere più senso? Se smettere di usare la terapia sembra ancora la scelta giusta, significa smettere di usare la terapia, o semplicemente cambiare terapeuti o il tipo di terapia che stai ricevendo? Pensa a tutte le tue opzioni per prendere la decisione migliore per te.
La linea di fondo
La linea di fondo è che ci sono molte ragioni per cui le persone abbandonano la terapia e talvolta sono inevitabili. Ma a volte le persone abbandonano la terapia prematuramente senza pensarci e parlando con i loro terapeuti.
Se sei sicuro di doverlo abbandonare, prendi in considerazione altre vie di trattamento . E, indipendentemente dal fatto che tu scelga di continuare a lavorare con un terapeuta o meno, continua a lavorare sulle tue abilità per affrontare il disturbo di personalità borderline .
Infine, prima di lasciare la terapia, assicurarsi di avere un piano di sicurezza per BPD in atto.
fonti:
Alesiani, R., Boccalon, S., Giarolli, L., Blum, N. e A. Fossati. Sistemi di formazione per la predittività emotiva e la risoluzione dei problemi (STEPPS): efficacia del programma e caratteristiche della personalità come predittori di abbandono scolastico - uno studio italiano. Psichiatria completa . 2014. 55 (4): 920-7.
Khazaie, H., Rezaie, L., Shahdipour, N. e P. Weaver. Esplorando le ragioni per abbandonare la psicoterapia: uno studio qualitativo. Valutazione e pianificazione del programma . 2016. 56: 23-30.