Il miglior consiglio per la cocaina è quello di ritagliare completamente le cose bianche. Dopotutto, anche la più pura cocaina comporta il rischio di sovradosaggio , innescare malattie mentali, pericolose conseguenze cardiache e neurologiche e spiacevoli sintomi di astinenza da cocaina .
Indipendentemente da ciò, se si sceglie di utilizzare la cocaina, alcune strategie di riduzione del danno contribuiranno a ridurre i rischi. Tieni presente, tuttavia, che la riduzione del danno migliorerà le tue possibilità di passare attraverso il consumo di cocaina, non sarà sicuro continuare a utilizzarlo.
1 - Evita le abbuffate
Gli utenti di cocaina possono ritrovarsi a prendere il farmaco più volte in una sola sessione. Questo è noto come abbuffata di cocaina. L' emivita della cocaina è di due o quattro ore, che è piuttosto breve per uno stimolante. Il più grande pericolo di sovradosaggio deriva dal rabbocco della dose durante questo periodo di tempo.
È possibile ridurre la gravità del crash che si verificherà in seguito non dosando ripetutamente nella stessa sessione. Per la migliore possibilità di recupero indolore e per ridurre il rischio di dipendenza, lascia che il farmaco svanisca, riposati e non lo usi più il giorno successivo.
2 - Non usare la cocaina per evitare il ritiro
La cocaina è ben nota per lo "schianto" che accade dopo essere sceso dall'alto della cocaina . Questo stato spiacevole è segnato dall'esaurimento fisico e mentale, e spesso da uno stato d'animo basso.
L'incidente fa parte dell'effetto di rimbalzo del farmaco e la parte peggiore dura solo da 45 minuti a un'ora. L'uso di più cocaina, alcol o altri farmaci per evitare il ritiro aumenterà semplicemente l'intensità dei sintomi quando raggiungeranno il tuo obiettivo.
Un approccio migliore è quello di dormire un po 'o pianificare un giorno di riposo prima del tempo se sai che potresti abbuffarti. Inoltre, assicurati di bere molta acqua o succo e di mangiare del cibo, anche se non ne hai voglia. Il tuo corpo ha bisogno di nutrienti per recuperare e le piccole cose ti aiuteranno in modo significativo.
3 - Prenditi cura del tuo naso
La cocaina che sbuffa ripetutamente può causare danni al delicato tessuto nasale all'interno del naso. Può anche mangiare un buco nel setto dopo un po '.
Alcune persone consigliano di diluire la cocaina con acqua prima di sniffare per ridurre il danno al naso. Puoi anche inserire la cannuccia più profonda nel tuo passaggio nasale in modo che la cocaina non rimanga bloccata nei peli del naso. Anche le narici alternate e l'assicurazione che la cocaina sia tagliata a polvere fine saranno d'aiuto.
Prenditi una pausa dalla cocaina se sviluppi danni ai tessuti nel naso. Darà al tuo corpo la possibilità di recuperare.
4 - Sii intelligente su cannucce, aghi e tubi
Condividere qualsiasi cosa tu usi con la cocaina può causare infezioni. Le cannucce sniffate possono raccogliere piccole particelle che possono portare malattie infettive come l'HIV o l'epatite C. Allo stesso modo, una pipa con un pezzo rotto può tagliare gli utenti inaspettatamente e condividere una pipa ti mette a rischio di herpes e altre malattie.
Se fumi cocaina, sii cauto nel bruciarti. Evitare l'uso di tubi o lamine di fortuna provenienti da bottiglie, lattine o altre fonti poiché si potrebbero inalare sostanze chimiche dannose. Questi possono danneggiare i tuoi polmoni ancora più della cocaina.
Se non hai mai iniettato cocaina, è meglio non iniziare. I rischi di ascessi derivanti dall'utilizzo dello stesso sito di iniezione e la mancanza di una vena sono troppo grandi. Dovrai anche evitare di scuotere la pelle perché il tessuto del corpo non assorbe bene la cocaina, quindi non ne vale la pena.
Non è mai consigliabile iniettare farmaci con aghi che non sono certi al 100% sterili o che sono stati usati da qualcun altro. Scopri dove si trova il tuo programma di sostituzione dell'ago locale o la facilità di iniezione sicura e approfitta delle risorse che offrono.
5 - Conoscere i segni di overdose
Un'overdose di cocaina può portare ad infarto o ictus perché il tuo cuore inizierà a battere troppo velocemente. Potrebbe essere dovuto a un brutto lotto di cocaina o a una combinazione di farmaci.
La cocaina può essere tagliata con tutti i tipi di additivi nocivi, compresi i veleni e altri stimolanti. È meglio iniziare lentamente ogni volta che acquisti una nuova fornitura per testarne gli effetti.
Lo speedballing, usando contemporaneamente oppiacei e cocaina, può portare anche a un sovradosaggio. Il tuo corpo non sa come reagire simultaneamente sia a uno stimolante che a un sedativo. È meglio evitarlo, così come usare la cocaina con alcool o altri farmaci.
I segni di una overdose di cocaina includono il viso dell'utente che diventa blu o estremamente pallido. Potresti avere difficoltà a respirare o a zoppicare, persino a trovare che è impossibile parlare. Vomito, schiuma alla bocca, convulsioni, dolore toracico o stato di incoscienza sono anche segni che è necessario chiamare immediatamente per un aiuto di emergenza.
6 - Ottieni aiuto appropriato per problemi di salute mentale
Usare la cocaina per affrontare problemi emotivi come la depressione e l'ansia sociale tende a peggiorare questi problemi nel tempo. Questo è vero anche se la cocaina potrebbe sembrare di aiuto quando sei alto. Il sollievo è solo temporaneo e qualunque problema tu stia vivendo sarà ancora lì quando verrai giù.
Usare la cocaina per far fronte emotivamente è una forma di automedicazione. Invece, parla con il tuo medico di farmaci e altri trattamenti che possono aiutare con queste condizioni. A differenza della cocaina, sono legalmente disponibili su prescrizione medica e possono migliorare, piuttosto che peggiorare, il funzionamento giorno per giorno.
La cocaina può indurre o innescare la psicosi - i problemi con la percezione realistica - e questo è curabile. Rivolgiti subito a un dottore se pensi che potresti vedere o sentire cose che non ci sono o pensare che le persone abbiano cattive intenzioni nei tuoi confronti.
7 - Prenditi cura di te fisicamente
Gli effetti stimolanti della cocaina possono interferire con i tuoi schemi di sonno e potresti scoprire che l'appetito scompare quando sei in alto. Mangiare pasti sani e regolari, dormire a sufficienza e usare buone abitudini igieniche sono tutti aspetti importanti per rimanere in buona salute quando si usa la cocaina.
È possibile rimanere in buona salute quando si usa la cocaina su base occasionale. Tuttavia, la tua salute fisica può facilmente scivolare se la usi frequentemente, in particolare se la usi tutti i giorni. Lasciare scivolare la tua salute fisica può portare a problemi più seri che possono influenzare il tuo lavoro e le tue relazioni.
Una parola da
Considera che i rischi per la salute associati all'uso di cocaina spesso non valgono quanto più alte sono le offerte di droga. Vale la pena pulirsi, anche se è solo per tornare in salute. Parlate con il vostro medico se avete bisogno di aiuto con problemi di salute fisica o un riferimento per i servizi di trattamento.
> Fonti:
> American Psychiatric Association. Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali DSM-5. 2013.
> Harmaluction Coalition. C è per la cocaina . 1998. http://harmreduction.org/wp-content/uploads/2012/01/CisforCocaine.pdf
> Marlatt GA, Larmer ME, Witkiewitz K. Riduzione del danno: strategie pragmatiche per la gestione dei comportamenti ad alto rischio. 2a ed. New York, NY: Guilford Press; 2011.