I sogni possono essere affascinanti, eccitanti, terrificanti o semplicemente banali. Anche se non c'è un chiaro consenso sul motivo per cui sogniamo , i ricercatori hanno imparato un po 'su cosa succede mentre stiamo sognando. Ecco 10 cose che dovresti sapere sui sogni.
1 - Everybody Dreams
Gli uomini lo fanno. Le donne lo fanno. Anche i bambini lo fanno. Tutti noi sogniamo per circa due ore a notte, anche quelli di noi che affermano di non farlo. In realtà, i ricercatori hanno scoperto che le persone di solito hanno diversi sogni ogni notte, ognuno di solito dura da 5 a 20 minuti. Durante una vita tipica, le persone trascorrono in media sei anni sognando!
2 - Ma dimentichi la maggior parte dei tuoi sogni
Ben il 95% di tutti i sogni viene rapidamente dimenticato poco dopo il risveglio. Perché i nostri sogni sono così difficili da ricordare ? Secondo una teoria, i cambiamenti nel cervello che si verificano durante il sonno non supportano l'elaborazione e lo stoccaggio delle informazioni necessarie per la formazione della memoria. Le scansioni cerebrali di soggetti addormentati hanno dimostrato che i lobi frontali, l'area che svolge un ruolo chiave nella formazione della memoria , sono inattivi durante il sonno REM (movimento oculare rapido), lo stadio in cui avviene il sogno.
3 - Non tutti i sogni sono a colori
Mentre la maggior parte delle persone riferisce di sognare a colori, c'è una piccola percentuale di persone che sostengono di sognare solo in bianco e nero. Negli studi in cui i sognatori sono stati risvegliati e hanno chiesto di selezionare i colori da una tabella che corrisponde a quelli dei loro sogni, i colori pastello sono quelli scelti più frequentemente.
4 - Gli uomini e le donne sognano diversamente
I ricercatori hanno trovato alcune differenze tra uomini e donne quando si tratta di soddisfare il contenuto dei loro sogni. In diversi studi, gli uomini hanno riferito di sognare armi molto più spesso rispetto alle donne, mentre le donne sognavano i riferimenti all'abbigliamento più spesso degli uomini.
Un altro studio ha dimostrato che i sogni degli uomini tendono ad avere un contenuto più aggressivo e un'attività fisica, mentre i sogni delle donne contengono più rifiuto ed esclusione, oltre a una maggiore conversazione rispetto all'attività fisica.
Le donne tendono ad avere sogni leggermente più lunghi che presentano più personaggi. Quando si tratta dei personaggi che tipicamente appaiono nei sogni, gli uomini sognano gli altri uomini il doppio delle volte che fanno sulle donne, mentre le donne tendono a sognare su entrambi i sessi allo stesso modo.
5 - Animali Probabilmente Sogni
Hai mai visto un cane che dorme scodinzolare o muovere le gambe mentre dorme? Mentre è difficile dire con certezza se l'animale stia veramente sognando, i ricercatori ritengono che sia probabile che gli animali sognino davvero. Proprio come gli umani, gli animali attraversano fasi del sonno che includono cicli di sonno REM e non-REM.
6 - È possibile controllare i tuoi sogni
Un sogno lucido è quello in cui sei consapevole che stai sognando anche se sei ancora addormentato. Durante questo tipo di sogno, puoi spesso dirigere o controllare il contenuto del sogno. Circa la metà di tutte le persone può ricordare di aver vissuto almeno un caso di sogni lucidi, e alcuni individui sono in grado di avere sogni lucidi abbastanza frequentemente.
7 - Le emozioni negative sono più comuni nei sogni
In un periodo di oltre 40 anni, la ricercatrice Calvin S. Hall ha raccolto più di 50.000 account onirici da studenti universitari. Questi rapporti furono resi disponibili al pubblico negli anni '90 dallo studente di Hall William Domhoff. I resoconti dei sogni hanno rivelato che molte emozioni sono vissute durante i sogni tra cui gioia, felicità e paura. L'emozione più comune sperimentata nei sogni era l'ansia, e le emozioni negative, in generale, erano molto più comuni di quelle positive.
8 - Le persone non vedenti possono sognare visivamente
In uno studio su persone che sono state cieche dalla nascita, i ricercatori hanno scoperto che sembravano ancora sperimentare immagini visive nei loro sogni, e avevano anche movimenti oculari correlati al ricordo dei sogni visivi. Anche se i loro movimenti oculari erano meno durante i REM dei partecipanti a vista, i partecipanti ciechi riferivano le stesse sensazioni oniriche, incluso il contenuto visivo.
9 - Sei paralizzato durante i tuoi sogni
Il sonno REM, lo stadio del sonno durante il quale avviene il sogno, è caratterizzato dalla paralisi dei muscoli volontari. Perché? Il fenomeno è noto come atonia REM e ti impedisce di recitare i tuoi sogni mentre dormi. Fondamentalmente, poiché i motoneuroni non sono stimolati, il tuo corpo non si muove.
In alcuni casi, questa paralisi può persino riportare nello stato di veglia fino a dieci minuti, una condizione nota come paralisi del sonno. Ti sei mai svegliato da un sogno terrificante solo per ritrovarti incapace di muoverti? Mentre l'esperienza può essere spaventosa, gli esperti consigliano che è perfettamente normale e dovrebbe durare solo pochi minuti prima che il normale controllo muscolare ritorni.
10 - Molti sogni sono universali
Mentre i sogni sono spesso fortemente influenzati dalle nostre esperienze personali, i ricercatori hanno scoperto che alcuni temi sono molto comuni tra culture diverse. Ad esempio, persone provenienti da tutto il mondo spesso sognano di essere inseguiti, attaccati o in caduta. Altre esperienze di sogno comuni includono eventi scolastici, sentirsi congelati e incapaci di muoversi, arrivare tardi, volare e rimanere nudi in pubblico.
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