Non è utile e potrebbe effettivamente essere dannoso
La maggior parte delle persone che conoscono e amano qualcuno che sta lottando o si sta riprendendo dall'anoressia nervosa o dalla bulimia nervosa vogliono dire cose utili e di supporto. Tuttavia, a volte anche la persona più ben intenzionata può dire cose che non sono solo inutili, ma che possono effettivamente scatenare il disturbo alimentare. Mentre pensi a come ciò che dici influisce sulla persona amata, considera questi suggerimenti come un punto di partenza per pensare a cosa non dire.
"Perché non mangi?"
I disturbi alimentari sono malattie sconcertanti. Sono anche gravi malattie mentali. L'idea che qualcuno non sarebbe in grado di nutrire i loro corpi con abbastanza cibo sembra illogico e al di là di comprensione per molte persone. È confuso quando la persona amata non mangia. Si è tentati di dire: "Perché non mangi?". Molte persone con disturbi dell'alimentazione sono estremamente intelligenti e competenti in tutte le altre aree della loro vita, con il risultato che le persone pensano che un argomento logico possa "aggiustarlo". Tuttavia, ci sono complesse questioni biologiche, genetiche e socio-culturali in gioco che rendono la persona incapace di mangiare una quantità appropriata. Le persone con anoressia nervosa sono terrorizzate dal mangiare e chiedere loro perché non mangeranno semplicemente non è utile. Può anche sembrare incolpevole e inducente alla vergogna.
"Perché non hai appena smesso di vomitare?"
Se una persona con anoressia o bulimia lotta con il vomito autoindotto, probabilmente vorrebbe fermarsi.
Chiedergli perché non si fermano serve solo ad aumentare la vergogna e il senso di colpa che probabilmente stanno già vivendo. Sfortunatamente, la vergogna e il senso di colpa (e altre emozioni negative o difficili) possono essere fattori scatenanti per futuri episodi di abbuffata ed epurazione .
"Sembri bello / sano / migliore di sempre!"
Questo sembra che dovrebbe essere qualcosa che sarebbe utile dire.
Tuttavia, i pazienti riferiscono di volta in volta che questo è un commento incredibilmente innescante. Sfortunatamente, i disturbi alimentari possono cambiare il modo in cui una persona percepisce parole diverse. Poiché una persona con anoressia (o bulimia) può aver bisogno di aumentare di peso come parte del trattamento , il disturbo alimentare causerà qualsiasi commento che notifichi un cambiamento nell'aspetto come conferma dell'aumento di peso. Quindi, per una mente disordinata, sano significa grasso.
"Come hai perso così tanto peso? Di che dieta stai?"
La nostra società elogia la perdita di peso e le persone vogliono costantemente conoscere il modo più nuovo e migliore per perdere peso. Tuttavia, se una persona con un disturbo alimentare sta perdendo peso e ottiene un feedback positivo da altre persone sulla perdita di peso, questo può incoraggiare comportamenti alimentari disordinati . È meglio non commentare l'apparenza. Concentrati su altre cose come il tuo essere così felice di vedere la persona o la persona essere di buon umore. In alternativa, chiedi delle altre qualità relative alla non-apparenza della persona.
"Sembri malsano / malato."
Questi possono sembrare parole di preoccupazione, ma la mente disordinata del cibo spesso equivale a essere malsana con il diluente. E più sottile è l'obiettivo del disturbo alimentare. In generale, è buona norma evitare qualsiasi riferimento alle dimensioni, alla forma o al peso della persona.
"Sono contento che tu abbia pranzato / pranzo / colazione."
Evitare di commentare ciò che una persona con un disturbo alimentare ha mangiato a meno che non fa parte di un piano di trattamento come il trattamento di famiglia (Maudsley) . Le persone con anoressia e bulimia spesso credono che le altre persone stanno guardando quello che stanno mangiando e giudicandoli per questo. Commentare ciò che hanno mangiato serve solo a confermare questo al loro disturbo alimentare. Anche quando una famiglia usa un approccio FBT, i successi nel mangiare non sono in genere rafforzati perché tali commenti aumentano la colpevolezza del paziente per aver disobbedito al disturbo alimentare.
"Non dovrei mangiare questo dessert. / Questo vestito mi fa sembrare grasso? / I Feel Fat Today."
Evita il "parlare grasso" di te stesso.
Molte persone con disturbi alimentari sono iper-consapevoli di ciò che le persone intorno a loro stanno mangiando, di quanto pesano e di come guardano nei loro vestiti. Commentare negativamente il proprio corpo può rendere una persona con anoressia o bulimia ancora più focalizzata su problemi di peso e di cibo. Invece, esamina la tua relazione con il cibo e il peso. Concentrati ad accettare te stesso, come sei. Essere in contatto con le persone positive al corpo è utile per le persone con disturbi alimentari. Anche se non pensi di conoscere qualcuno che soffra di disturbi alimentari, la fat-talk è ancora un argomento importante da eliminare dalle tue conversazioni.
Infine, sii consapevole che i commenti individuali o anche ripetuti non provocano da soli un disturbo alimentare. Quindi, se hai detto una delle cose di cui sopra alla persona amata, non picchiarti. Puoi concentrarti invece sull'essere più favorevoli andando avanti.