Le cause psicosociali del disturbo d'ansia sociale (SAD) includono fattori nell'ambiente che ti influenzano man mano che cresci. Se uno dei tuoi genitori ha un disturbo d'ansia sociale (SAD), allora è più probabile che tu sviluppi il disturbo da solo.
È perché condividi una struttura genetica simile o perché sei cresciuto in un modo particolare?
La risposta è che probabilmente è una combinazione dei due.
Oltre a ricevere i geni dei tuoi genitori, impari anche dal loro comportamento e da ciò che ti dicono (sia verbalmente che non verbalmente) sulle situazioni sociali.
Fattori ambientali
Gli psicologi hanno sviluppato teorie su come i bambini possono diventare socialmente ansiosi attraverso l'apprendimento.
In particolare, ci sono tre modi in cui i bambini possono imparare a diventare socialmente ansiosi dal loro ambiente:
- Condizionamento diretto: hai dimenticato le tue battute durante le lezioni? Gli altri bambini ti prendono in giro o sei vittima di continue prese in giro o prepotenze? Sebbene non sia un fattore scatenante necessario, passare attraverso un evento traumatico precoce può avere un impatto sullo sviluppo dell'ansia sociale, a volte anni dopo.
- Apprendimento osservazionale: se non hai vissuto personalmente un evento traumatico, hai visto qualcun altro in una situazione sociale traumatica? Per coloro che sono già vulnerabili al disturbo, questo potrebbe avere lo stesso impatto di come affrontare la situazione in prima persona.
- Trasferimento di informazioni: i genitori timorosi e socialmente ansiosi trasferiscono inconsapevolmente informazioni verbali e non verbali ai loro figli sui pericoli delle situazioni sociali. Se tua madre si preoccupa molto di quello che le altre persone pensano di lei, è probabile che tu stesso abbia sviluppato parte di questa stessa ansia.
La tua educazione può anche avere un impatto sulla probabilità che svilupperai SAD. È più probabile che sviluppi il disturbo se:
- Da bambino, non sei stato esposto a un numero sufficiente di situazioni sociali e non hai potuto sviluppare abilità sociali adeguate.
- Uno o entrambi i tuoi genitori stavano rifiutando, controllando, criticando o iperprotettivo . I bambini che non formano un attaccamento adeguato al loro caregiver primario sono a maggior rischio perché non possono calmarsi e calmarsi quando si trovano in situazioni stressanti.
Fattori psicologici
Oltre ai fattori ambientali del SAD, sono al lavoro fattori psicologici. Se hai SAD, ti dirai spesso che non sei "abbastanza bravo" nelle situazioni sociali.
Abbastanza spesso ci sarà un commento in esecuzione che passa per la tua mente quando si è in situazioni sociali temute. Questo auto-parlare negativo è radicato in qualcosa di noto come convinzione di base negativa .
Nel caso dell'ansia sociale, le convinzioni fondamentali negative sono convinzioni negative a lungo termine che si hanno sulla tua inadeguatezza nelle situazioni sociali. Queste credenze si attivano quando ti trovi in una situazione che percepisci come minacciosa.
Le tue convinzioni fondamentali ti fanno provare i sintomi cognitivi del SAD, come i pensieri negativi, la tendenza a vedere solo i tuoi difetti e l'ossessione di monitorare i tuoi sintomi di ansia.
Una nota positiva, perché il SAD non è interamente determinato dalla genetica , è possibile "disimparare" alcuni dei modelli di pensiero e comportamento negativi che hai sviluppato. L'efficacia della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) si basa in gran parte sull'idea che i fattori psicologici siano in parte responsabili della cura del disturbo.
> Fonte:
Hales RE, e Yudofsky SC (Eds.). La psichiatria americana pubblica il libro di testo della psichiatria clinica. Washington, DC: American Psychiatric; 2003.