Come l'ansia sociale influisce sulle relazioni di coppia e intime

Ricerca e suggerimenti su come ridurre al minimo l'ansia

Il disturbo d'ansia sociale (SAD) è un disturbo psicologico comune e può influenzare la datazione e le relazioni intime in molti modi diversi. Qui discutiamo recenti ricerche sul tema della datazione e delle relazioni quando si dispone di disturbo d'ansia sociale, così come i modi per aiutare la datazione e l'ansia di relazione.

Aggressione di appuntamenti

In uno studio sugli adolescenti, la paura della valutazione negativa (FNE), un aspetto dell'ansia sociale in cui hai paura di essere percepito negativamente, è stato trovato per prevedere in modo significativo l'aggressività maschile.

L'aggressione di appuntamenti include aggressioni fisiche, come schiaffi, uso di un'arma, sesso forzato; e aggressione psicologica, come sbattere le porte, insultare o rifiutarsi di parlare con un partner. Si pensa che in questo caso la risposta "lotta o fuga" possa riflettere questa tendenza aggressiva.

Incontri online

L'ansia sociale può rendere le relazioni e le comunicazioni online molto più praticabili, ma fare attenzione. Uno studio recente ha dimostrato che le persone con SAD hanno la tendenza a pensare che le relazioni Internet siano più facili, più sicure e meglio controllate rispetto alle relazioni interne. Questo modo di pensare può portare a un uso eccessivo di internet e alla tendenza ad evitare situazioni faccia a faccia, che, se hai SAD, sai già che è difficile.

Tuttavia, gli appuntamenti online possono essere un ottimo modo per incontrare persone e conoscerli attraverso messaggi, messaggi di testo o e-mail prima di incontrarli di persona.

Relazioni romantiche

Sfortunatamente, il SAD può incidere sulla tua capacità di stabilire, sviluppare e mantenere relazioni romantiche.

Parte di questo è probabile perché è difficile abbassare la guardia e sentirsi vulnerabili, anche con qualcuno che ami e di cui ti fidi. Maggiore è l'ansia, più difficile è l'intimità emotiva, perché potresti considerarla troppo rischiosa.

Per coloro che ricevono un trattamento e che sono in grado di trovare il giusto partner di supporto, una relazione sana e soddisfacente non è affatto fuori questione.

Suggerimenti per ridurre l'ansia da appuntamenti

Se sei ansioso di uscire con qualcuno, tieni a mente questi suggerimenti:

> Fonti:

> Hanby MS, Fales J, Nangle DW, Serwik AK, Hedrich UJ. Ansia sociale come predittore di datazione dell'aggressività. Journal of Interpersonal Violence . 2012; 27 (10): 1867-1888. doi: 10,1177 / 0886260511431438.

> Kolakowski S. 5 modi per superare l'ansia da appuntamenti. Americano scientifico. Pubblicato il 12 settembre 2014.

> Lee BW, Stapinski LA. Ricerca della sicurezza su Internet: relazione tra ansia sociale e uso problematico di Internet. Journal of Anxiety Disorders. Gennaio 2012; 26 (1): 197-205.

> Porter E, Chambless DL. Shying Away from a Good Thing: ansia sociale nei rapporti romantici. Journal of Clinical Psychology . 2013; 70 (6): 546-561. doi: 10.1002 / jclp.22048.

> Zaider TI, Heimberg RG, Iida M. Disturbi d'ansia e relazioni intime: uno studio dei processi quotidiani in coppia. Journal of Annormal Psychology . 2010; 119 (1): 163-173. doi: 10,1037 / a0018473.