Suggerimenti per dire al tuo datore di lavoro che hai SAD
Dire al tuo datore di lavoro che hai un disturbo d'ansia sociale (SAD) può essere difficile. Se ti è stato diagnosticato un SAD e hai ricevuto un trattamento , devi decidere se comunicare o meno al tuo datore di lavoro (o potenziale datore di lavoro) in merito alle tue condizioni.
La scelta è tua: puoi scegliere di rivelare o non rivelare e puoi scegliere a che ora desideri divulgare.
Decidere sulla divulgazione
Potresti chiederti, "Perché dovrei rivelare la mia condizione?"
I motivi possono includere
- non volendo "nascondere" una condizione
- voler educare gli altri sulla condizione
- bisogno di alloggi al lavoro
Allo stesso tempo, vi sono ostacoli alla divulgazione, come lo stigma associato ad avere una condizione di salute mentale e una potenziale discriminazione da parte di datori di lavoro e colleghi.
Americans With Disabilities Act
La buona notizia è che ogni individuo con una disabilità psichiatrica è protetto dall'Americans with Disabilities Act (ADA). Disturbi d'ansia e SAD in particolare, rientrano in questa designazione. Ai sensi dell'ADA, non è richiesto di rivelare la propria disabilità psichiatrica a meno che non si desideri richiedere una sistemazione sul posto di lavoro.
Nessuna divulgazione richiesta
Allo stesso modo, un potenziale datore di lavoro non è autorizzato a chiedere se si ha una disabilità durante il processo di assunzione. Possono tuttavia presentare un'offerta di lavoro subordinata a una visita medica.
Questa visita medica deve essere richiesta a tutti i candidati di lavoro, non solo a coloro che sono sospettati di avere una disabilità.
Se il tuo potenziale datore di lavoro scopre una disabilità durante l'esame, lui o lei può chiedere informazioni sulla natura della disabilità. In questa situazione, è meglio essere preparati a spiegare dettagliatamente il disturbo e anche a descrivere le abilità e le abilità che possiedi che ti permetteranno di soddisfare i requisiti del lavoro.
Tempi di divulgazione
L'ADA stabilisce che un dipendente può rivelare le sue condizioni in qualsiasi momento-
- prima dell'applicazione
- durante l'intervista
- dopo un'offerta di lavoro
- o in qualsiasi momento dopo l'avvio di un lavoro
Il motivo della divulgazione sarà probabilmente dettare quando deciderà di rivelare e a chi divulgherà.
Richiesta di alloggi
Se hai bisogno di alloggi speciali durante il processo di assunzione, puoi scegliere di parlare con risorse umane in quel momento.
Se hai bisogno di alloggi una volta sul lavoro come
- telelavoro
- orari flessibili
- o modifiche agli elementi dell'ambiente di lavoro
potrebbe essere più appropriato discutere delle sistemazioni direttamente con il proprio supervisore.
Per lo meno, non aspettare di dire al tuo datore di lavoro del tuo disturbo finché non è troppo tardi e il tuo lavoro ha sofferto. La divulgazione è fatta in anticipo e in buona fede è più probabile che venga soddisfatta con una risposta positiva.
Quanto tanto da dire?
Al momento di decidere se divulgare o meno, si dovrà anche considerare la descrizione dettagliata della propria disabilità che si desidera fornire.
Il SAD è una diagnosi relativamente poco comprensibile e molti datori di lavoro potrebbero non conoscere il disturbo.
Se il tuo obiettivo è per il tuo datore di lavoro e colleghi di avere una migliore comprensione dei sintomi che si verificano, si potrebbe desiderare di descrivere SAD e le limitazioni che potrebbe mettere su di voi al lavoro.
Ciò potrebbe essere particolarmente utile nel caso del SAD, dal momento che le persone potrebbero altrimenti percepire la tua ansia come indifferenza o mancanza di volontà di essere un giocatore di squadra.
Pianificare cosa dire
Potrebbe anche essere utile pianificare ciò che dirai prima del tempo. Ecco un esempio di ciò che qualcuno con SAD potrebbe dire a un datore di lavoro:
"Mi piacerebbe parlarti di una condizione che ho chiamato disturbo d'ansia sociale. Ho ricevuto un trattamento per SAD e sono in recupero. Ma, potrei avere ansia durante le performance e le situazioni sociali. Durante questi attacchi d'ansia avrò sintomi fisici, come agitare le mani o sudare. Ecco il numero del mio terapeuta che può fornire tutte le informazioni che potrebbero essere necessarie sulla mia capacità di gestire il lavoro. "
A seconda della situazione, potresti menzionare sistemazioni specifiche che ti aiuteranno a lavorare meglio al lavoro.
Per quelli con SAD, questi potrebbero includere
- scrivere relazioni anziché presentarsi di fronte a un gruppo
- comunicare tramite e-mail anziché di persona
- o con uno spazio di lavoro privato
Idealmente, durante e dopo il trattamento, dovresti cercare di non evitare di fare questo tipo di attività. Tuttavia, durante i periodi di stress o se i sintomi si ripresentano, è importante avere opzioni che ti consentano di soddisfare i tuoi obblighi lavorativi. I datori di lavoro sono obbligati a concedere richieste di alloggio a meno che non dimostrino che ciò comporterebbe indebite difficoltà.
Alla fine, solo tu che puoi decidere se divulgare o meno la tua condizione. Se sei alla ricerca di un lavoro, può valere la pena di cercare aziende per vedere quali sono noti per essere accettati da persone con disabilità.
Se decidi di non divulgare, assicurati di avere un altro supporto in atto per aiutarti a far fronte. Se decidi di rivelare, sappi
- cosa comporta il lavoro
- come puoi soddisfare queste richieste
- e di quali sistemazioni potresti aver bisogno
Soprattutto, armati di conoscenza sia su SAD che sui tuoi diritti sul posto di lavoro. In questo modo ti sarà più facile far fronte a SAD mentre sei al lavoro .
Leggi il seguito: I 10 migliori lavori per le persone con disturbo d'ansia sociale
fonti:
Centro per la riabilitazione psichiatrica, Università di Boston. Rivelare la tua disabilità a un datore di lavoro. Accesso effettuato il 31 gennaio 2016.
La Commissione per le pari opportunità di lavoro negli Stati Uniti. Fatti sulla legge americana con disabilità. Accesso effettuato il 31 gennaio 2016.