Il ginkgo biloba è un'erba ricca di antiossidanti usata per migliorare la salute del cervello e trattare una varietà di condizioni. Sebbene gli integratori alimentari in genere contengano estratti delle foglie della pianta, i suoi semi sono comunemente usati per scopi curativi nella medicina tradizionale cinese. I fautori suggeriscono che il ginkgo biloba può proteggere da problemi legati all'invecchiamento come la demenza, migliorando il flusso di sangue al cervello.
usi
Si dice che il Ginkgo biloba aiuti nel trattamento o nella prevenzione dei seguenti problemi di salute:
- degenerazione maculare legata all'età
- Il morbo di Alzheimer
- ansia
- asma
- bronchite
- depressione
- disfunzione erettile
- fatica
- glaucoma
- alta pressione sanguigna
- insulino-resistenza
- sclerosi multipla
- malattia delle arterie periferiche
- disfunzione sessuale nelle donne
- tinnito
Inoltre, si dice che il ginkgo biloba preservi la memoria e promuova il recupero dall'ictus.
Benefici alla salute
Ecco uno sguardo alla scienza dietro i potenziali benefici per la salute del ginkgo biloba:
1) Salute del cervello
Finora, gli studi sugli effetti del ginkgo biloba contro i decadimenti correlati all'invecchiamento nella salute del cervello hanno prodotto risultati contrastanti.
In una recensione di ricerca pubblicata nel Journal of Alzheimer's Disease nel 2015, ad esempio, gli scienziati hanno analizzato nove studi clinici precedentemente pubblicati incentrati sul possibile ruolo del ginkgo biloba nel trattamento del danno cognitivo e della demenza.
Tutte le prove si sono concentrate su un estratto di ginkgo biloba chiamato EGb761.
Nella loro conclusione, gli autori della revisione affermano che l'assunzione di 240 mg di EGb761 al giorno per almeno 22 settimane può stabilizzare o rallentare il declino della cognizione, della funzione e del comportamento nei pazienti con compromissione cognitiva o demenza.
Tuttavia, un precedente rapporto (pubblicato nel Cochrane Database of Systematic Reviews nel 2009) ha concluso che l'evidenza degli effetti del ginkgo biloba contro demenza e deterioramento cognitivo è "incoerente e inaffidabile". Nella loro revisione di 36 studi clinici che valutano l'efficacia e la sicurezza del ginkgo biloba come trattamento per la demenza o il declino cognitivo, gli autori del rapporto hanno scoperto che l'erba sembra essere più sicura del placebo ma che la maggior parte degli studi esaminati erano significativamente difettosi.
2) Salute degli occhi
Ginkgo biloba si è dimostrato promettente nel trattamento del glaucoma, suggerisce un piccolo studio pubblicato nel Journal of Glaucoma nel 2013. Nei test su 42 pazienti, i ricercatori hanno stabilito che il trattamento con estratto di ginkgo biloba può aiutare a rallentare la progressione del danno correlato al glaucoma campo.
Inoltre, un rapporto pubblicato nel Cochrane Database of Systematic Reviews del 2013 ha trovato alcune prove che il ginkgo biloba può essere di possibile beneficio nel trattamento della degenerazione maculare senile.
3) Pressione sanguigna
È troppo presto per dire se il ginkgo biloba può aiutare a trattare l'ipertensione, secondo una ricerca pubblicata su Phytomedicine nel 2014. Sebbene sei dei nove studi clinici esaminati abbiano scoperto che il gingko biloba può aiutare a ridurre la pressione sanguigna, l'erba non sembra avere effetti significativi sulla pressione sanguigna negli altri tre studi.
Poiché la maggior parte degli studi recensiti erano considerevolmente errati, gli autori della revisione affermano che è necessaria una ricerca più rigorosa prima che il ginkgo biloba possa essere raccomandato per il controllo della pressione arteriosa.
4) Recupero del tratto
Il ginkgo biloba potrebbe non essere vantaggioso per le persone che si stanno riprendendo dall'ictus, secondo un rapporto pubblicato nel Cochrane Database of Systematic Reviews nel 2005.
Nella loro analisi di 10 studi clinici, gli autori del rapporto non hanno trovato prove convincenti che il ginkgo biloba possa migliorare la funzione neurologica in pazienti che hanno avuto un ictus ischemico acuto (il più comune tipo di ictus).
Effetti collaterali e preoccupazioni per la sicurezza
Il ginkgo biloba può causare i seguenti effetti collaterali: reazioni cutanee allergiche, diarrea, problemi digestivi, vertigini, cefalea, debolezza muscolare e nausea.
Poiché il ginkgo biloba può influenzare la coagulazione del sangue, non deve essere usato da persone con disturbi emorragici o da coloro che assumono farmaci o supplementi che influenzano la coagulazione del sangue, come warfarin, aspirina, aglio e vitamina E.
Gli individui con epilessia o diabete dovrebbero anche evitare l'uso di ginkgo biloba, a meno che l'erba non venga assunta sotto la supervisione di un medico. Le donne incinte non dovrebbero prendere il ginkgo.
Dato il numero di farmaci e integratori che possono interagire con il ginkgo, è una buona idea consultare il fornitore di cure primarie prima di prendere il ginkgo.
Il ginkgo contiene un composto chiamato ginkgotoxin. Anche se la ginkgotoxin si trova nelle quantità maggiori di noci ginkgo, è presente anche in piccole quantità nelle foglie. Strutturalmente simile alla vitamina B6, è stato trovato che blocca l'attività della vitamina B6. Secondo un caso clinico, una donna ha sviluppato un attacco tonico clonico generalizzato dopo aver mangiato grandi quantità di noci di ginkgo e aveva abbassato i livelli di vitamina B6 nel sangue. (Dopo il trattamento, che comprendeva la somministrazione di vitamina B6, i sintomi si sono risolti e non si sono manifestate crisi epilettiche).
Dove trovarlo
Integratori alimentari e tè contenenti estratto di ginkgo biloba sono venduti in molti negozi di alimenti naturali, negozi di alimentari, drogherie e negozi specializzati in prodotti a base di erbe. Puoi anche acquistare i prodotti di ginkgo biloba online.
fonti:
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