Comportamenti disadattivi nel disturbo di panico

Questi comportamenti perpetuano un ciclo di panico e preoccupazione

Se si verificano attacchi frequenti di panico (ansia) e sono stati diagnosticati un disturbo di panico o un altro disturbo d'ansia, si può aver inavvertitamente sviluppato modelli di comportamento disadattivi, o poveri, per far fronte alla situazione.

Comprensione dei comportamenti maladattivi

I comportamenti disadattivi inibiscono la tua capacità di adattarsi in modo sano a situazioni particolari.

In sostanza, ti impediscono di adattarti o di adattarti bene alle richieste e agli stress della vita. Spesso usati per ridurre l'ansia, i comportamenti disadattivi portano a risultati disfunzionali e non produttivi, in altre parole sono più dannosi che utili.

I comportamenti disadattivi sono classificati qui come disfunzionali perché tendono a fornire solo un sollievo a breve termine dall'ansia: non ti aiutano a far fronte alla tua ansia a lungo termine. Questi comportamenti non sono produttivi perché non fanno nulla per alleviare la radice del problema e possono, in effetti, servire da rinforzi del problema sottostante.

Comportamenti maladattivi associati al disturbo di panico

Alcuni comuni comportamenti disadattivi correlati al disturbo da attacchi di panico includono:

Una parola da

Per molte persone, il processo di recupero dai disturbi d'ansia è lento e pieno di battute d'arresto. Il recupero è compiuto con diligenza e una forte determinazione a non accettare il controllo che gli attacchi di panico e altri sintomi correlati all'ansia hanno sulla nostra vita.

> Fonti:

> Bystritsky A, Khalsa SS, Cameron ME, Schiffman J. Diagnosi corrente e trattamento dei disturbi d'ansia. Farmacia e terapie . 2013; 38 (1): 30-57.

> Gimeno C, Dorado ML, Roncero C, et al. Trattamento della dipendenza da alcol Comorbido e Disturbo d'Ansia: Revisione delle prove scientifiche e raccomandazioni per il trattamento. Frontiere in Psichiatria . 2017; 8: 173. doi: 10,3389 / fpsyt.2017.00173.

> Amministrazione dei servizi di abuso di sostanze e salute mentale (SAMHSA). Disturbi d'ansia . Dipartimento di salute e servizi umani. Aggiornato il 5 aprile 2017.