Come i nostri sentimenti ci aiutano a sopravvivere e prosperare
Le emozioni possono giocare un ruolo importante nel modo in cui pensiamo e ci comportiamo. Le emozioni che sentiamo ogni giorno ci possono spingere ad agire e influenzare le decisioni che prendiamo sulle nostre vite, sia grandi che piccole. Per capire veramente le emozioni, è importante capire le tre componenti critiche di un'emozione.
Le nostre emozioni sono composte da una componente soggettiva (come viviamo l'emozione), una componente fisiologica (come i nostri corpi reagiscono all'emozione) e una componente espressiva (come ci comportiamo in risposta all'emozione). Questi diversi elementi possono avere un ruolo nella funzione e nello scopo delle nostre risposte emotive.
Le nostre emozioni possono essere di breve durata, come un lampo di fastidio nei confronti di un collega, o di lunga durata, come la tristezza persistente per la perdita di una relazione. Ma perché esattamente proviamo emozioni? Che ruolo servono?
Le emozioni possono motivarci ad agire
Quando ti trovi di fronte a un esame nervoso, potresti provare molta ansia riguardo al fatto che ti esibirai bene e in che modo il test avrà un impatto sul voto finale. A causa di queste risposte emotive, potresti essere più propenso a studiare. Dal momento che hai vissuto un'emozione particolare, hai avuto la motivazione di agire e fare qualcosa di positivo per migliorare le tue possibilità di ottenere un buon voto.
Inoltre, tendiamo a intraprendere determinate azioni al fine di provare emozioni positive e ridurre al minimo la probabilità di provare emozioni negative. Ad esempio, potresti cercare attività sociali o hobby che ti danno un senso di felicità, soddisfazione ed eccitazione. D'altra parte, probabilmente eviterai situazioni che potrebbero potenzialmente portare a noia, tristezza o ansia.
Le emozioni ci aiutano a sopravvivere, a prosperare e ad evitare il pericolo
Il naturalista Charles Darwin riteneva che le emozioni fossero adattamenti che consentono a uomini e animali di sopravvivere e riprodursi. Quando siamo arrabbiati, è probabile che affrontiamo la fonte della nostra irritazione. Quando sperimentiamo la paura, siamo più propensi a fuggire dalla minaccia. Quando sentiamo l'amore, potremmo cercare un compagno e riprodursi.
Le emozioni svolgono un ruolo di adattamento nelle nostre vite motivandoci ad agire rapidamente e intraprendere azioni che massimizzino le nostre possibilità di sopravvivenza e successo.
Le emozioni possono aiutarci a prendere decisioni
Le nostre emozioni hanno una grande influenza sulle decisioni che prendiamo, da ciò che decidiamo di fare a colazione a quali candidati scegliamo di votare nelle elezioni politiche.
I ricercatori hanno anche scoperto che le persone con determinati tipi di danni al cervello che influenzano la loro capacità di provare emozioni hanno anche una diminuita capacità di prendere buone decisioni .
Anche nelle situazioni in cui crediamo che le nostre decisioni siano guidate esclusivamente dalla logica e dalla razionalità, le emozioni giocano un ruolo chiave. L'intelligenza emotiva , o la nostra capacità di comprendere e gestire le emozioni, ha dimostrato di svolgere un ruolo importante nel processo decisionale.
Le emozioni permettono ad altre persone di capirci
Quando interagiamo con altre persone, è importante dare degli indizi per aiutarli a capire come ci sentiamo. Questi segnali potrebbero implicare l'espressione emotiva attraverso il linguaggio del corpo , come le varie espressioni facciali legate alle emozioni particolari che stiamo vivendo.
In altri casi, potrebbe coinvolgere direttamente affermando come ci sentiamo. Quando diciamo ad amici o familiari che ci sentiamo felici, tristi, eccitati o spaventati, stiamo dando loro informazioni importanti che possono quindi usare per agire.
Le emozioni ci permettono di capire gli altri
Proprio come le nostre emozioni forniscono informazioni preziose agli altri, le espressioni emotive di coloro che ci circondano ci danno una grande quantità di informazioni sociali. La comunicazione sociale è una parte importante della nostra vita quotidiana e delle relazioni, ed è essenziale poter interpretare e reagire alle emozioni degli altri. Ci consente di rispondere in modo appropriato e di costruire relazioni più profonde e significative con i nostri amici, familiari e persone care. Ci consente inoltre di comunicare efficacemente in una varietà di situazioni sociali, dal trattare con un cliente irato fino alla gestione di un dipendente dalla testa calda.
Charles Darwin fu uno dei primi ricercatori a studiare scientificamente le emozioni. Ha suggerito che le manifestazioni emotive potrebbero anche svolgere un ruolo importante nella sicurezza e nella sopravvivenza. Se incontrassi un animale che sibilava o sputava, indicherebbe chiaramente che la creatura era arrabbiata e difensiva, causandoti la fuga ed evitando possibili pericoli. Allo stesso modo, comprendere le manifestazioni emotive degli altri ci fornisce informazioni chiare su come potremmo aver bisogno di rispondere in una situazione particolare.
Pensieri finali
Come hai imparato, le nostre emozioni servono a una vasta gamma di scopi. Le emozioni possono essere fugaci, persistenti, potenti, complesse e persino in grado di cambiare la vita. Possono motivarci a comportarci in modo particolare e fornirci gli strumenti e le risorse di cui abbiamo bisogno per interagire in modo significativo nei nostri mondi sociali.
fonti
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