Le routine aiutano i bambini a sviluppare buone abitudini
Se stai genitorializzando un bambino con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) , probabilmente hai sentito quanto sia importante esporre questi bambini alle routine e ad un ambiente strutturato. Ma cosa significa esattamente, e in che modo la struttura aiuta? Con questa panoramica, ottieni una migliore comprensione del perché la routine è la chiave per prendersi cura dei bambini con problemi di messa a fuoco.
Struttura di comprensione
La struttura è un termine che si sente molto quando si riferisce ai bambini genitori con ADHD. Quindi, che aspetto ha la struttura? In poche parole, un ambiente strutturato è organizzato e prevedibile. Quando hai routine quotidiane e un programma giornaliero in vigore per il tuo bambino, stai creando una struttura. Quando hai regole di casa coerenti, aspettative e conseguenze che sono chiaramente comprese da tuo figlio e positivamente rafforzate da te, crei un ambiente che è prevedibile. In un ambiente strutturato, tuo figlio sa cosa aspettarsi e da questo deriva un grande senso di sicurezza. La struttura porta benefici a qualsiasi bambino, con o senza ADHD.
Perché la struttura è importante per i bambini con ADHD?
Molti bambini sono in grado di strutturare le loro faccende, orari e attività e di sviluppare buone abitudini per conto proprio. Per un bambino con ADHD, tuttavia, questo è un compito molto più difficile a causa di come funziona il disturbo.
I bambini con ADHD lottano con la capacità di autoregolarsi . Ciò significa che trovano difficile sfidare i comportamenti impulsivi e mantenere la concentrazione quando ci sono così tante distrazioni che li trascinano in direzioni diverse.
I sintomi dell'ADHD portano a problemi di autocontrollo. Di conseguenza, i bambini con ADHD necessitano di più controlli esterni (cioè struttura) per aiutarli a gestire i sintomi.
Quando costruisci questi controlli esterni a casa, stai aiutando il tuo bambino a sperimentare più successi e anche a insegnare loro buone abitudini e abilità lungo la strada. Con la struttura, i bambini imparano a mettere da parte lo stesso blocco di tempo per completare i compiti o per stabilire una routine per andare a letto e al mattino. Semplici mosse come fare la doccia e scegliere vestiti per la scuola la sera prima possono rendere più facile arrivare a scuola in orario la mattina seguente.
Un'analogia utile
Un modo per aiutare a spiegare la struttura è usare un'analogia. La struttura è molto simile all'impalcatura . In altre parole, le routine, i promemoria, i limiti impostati e la consistenza che fornisci è molto simile all'impalcatura utilizzata negli edifici alti. Questa impalcatura fornisce supporto man mano che l'edificio sale o "cresce". Allo stesso modo, quando si crea una struttura a casa, si fornisce il supporto necessario per aiutare il bambino a raggiungere il successo e sviluppare maggiori competenze. Di conseguenza, aumenta la fiducia in se stessi del bambino. Alla fine, questo aiuterà il tuo bambino a sviluppare abilità per organizzare e strutturare la sua vita mentre passa all'età adulta.