Il CPT può aiutarti a liberarti dai pensieri sul tuo trauma
La terapia cognitiva di trattamento, nota anche come CPT, è un trattamento cognitivo-comportamentale focalizzato sull'aiutare le persone che sono "bloccate" nei loro pensieri riguardo a un trauma. È uno dei trattamenti più efficaci per il disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Il trattamento dura 12 sessioni.
Terapia di elaborazione cognitiva per PTSD
La terapia cognitiva di elaborazione è stata sviluppata dalla Dott.ssa Patricia Resick e da altri psicologi per trattare i sintomi del disturbo da stress post-traumatico (PTSD) tra le persone che hanno subito un attacco sessuale .
Oggi è ampiamente usato nel trattamento del DPTS.
Il CPT si basa sull'idea che i sintomi di PTSD derivano da un conflitto tra le credenze pre-trauma relative all'io e al mondo (ad esempio, la convinzione che non succederà niente di male o che il mondo sia un luogo sicuro) e informazioni sul trauma (per esempio, l'evento traumatico è la prova che il mondo è un luogo pericoloso e pericoloso). Questi conflitti sono chiamati "punti fermi" e vengono affrontati attraverso, tra le altre tecniche, la scrittura dell'evento traumatico .
Simile alla terapia di esposizione per PTSD , la terapia di elaborazione cognitiva fornisce ai pazienti informazioni sul DPTS e li aiuta a confrontarsi con ricordi e pensieri spiacevoli associati a un evento traumatico. Nel CPT, al paziente viene chiesto di scrivere dettagliatamente il suo evento traumatico e viene quindi istruito a leggere la storia ad alta voce ripetutamente all'interno e all'esterno delle sessioni. Il terapeuta aiuta il cliente a identificare e indirizzare i punti bloccati e gli errori di riflessione , che possono includere, ad esempio, "Sono una persona cattiva" o "Ho fatto qualcosa per meritarmi questo". Il terapeuta può aiutare il paziente ad affrontare questi errori o punti bloccati facendo in modo che il cliente raccolga prove a favore e contro quei pensieri.
Come funziona la terapia di elaborazione cognitiva per PTSD
Secondo il Department of Veteran Affairs degli Stati Uniti, ci sono quattro parti principali della terapia di elaborazione cognitiva. Hanno a che fare con:
- I tuoi sintomi di PTSD. L'apprendimento dei tuoi sintomi specifici di PTSD e dei benefici del trattamento su di essi è il primo passo del CPT.
- I tuoi pensieri e sentimenti Imparerai a diventare più consapevole di ciò che pensi e senti riguardo al tuo trauma e di come potresti essere "bloccato" nelle credenze che ti stanno facendo del male.
- Nuove abilità. Imparerai come mettere in discussione e sfidare questi pensieri e sentimenti ed esplorare come preferiresti pensare al trauma.
- Cambiamenti nelle tue convinzioni. Imparerai come è normale che i pensieri e le convinzioni di una persona sul mondo cambino dopo un trauma e scoprirai come bilanciare il modo in cui hai visto il mondo prima e il modo in cui lo vedi ora.
Il tuo trattamento sarà probabilmente composto da dodici sessioni di 60 minuti una o due volte a settimana. Questi si svolgeranno in gruppo o da soli.
La differenza tra CPT e terapia dell'esposizione
La terapia cognitiva di trattamento è in qualche modo diversa dalla terapia di esposizione per PTSD. Sebbene l'esposizione terapeutica aiuti le persone a confrontarsi con ricordi o pensieri su un evento traumatico, non sempre aiuta le persone ad affrontare questi errori nel pensare. I terapeuti del CPT hanno persone che affrontano pensieri e ricordi temuti associati a un evento traumatico, così come aiutano i pazienti a connettersi con informazioni correttive per pensieri disadattivi, non realistici o problematici che potrebbero causare sintomi di PTSD.
Come le persone con PTSD possono trovare la terapia di elaborazione cognitiva
Se sei interessato a ricevere CPT, ci sono un certo numero di motori di ricerca di provider di localizzatori utili su Internet che possono aiutarti a trovare un fornitore di trattamenti nella tua zona. Puoi anche saperne di più su CPT dal National Center for PTSD e International Society for Traumatic Stress Studies.
Se sei un veterano, i servizi CPT sono ora disponibili attraverso il VA. L'ufficio dei servizi di salute mentale dell'AV ha addestrato terapisti VA a livello nazionale per utilizzare la CPT in trattamento per PTSD. Parlate con il vostro fornitore di assistenza sanitaria VA circa l'integrazione della CPT nel vostro piano di trattamento PTSD.
Fonte:
Terapia di elaborazione cognitiva. Dipartimento degli affari dei veterani degli Stati Uniti. 14 agosto 2015.
Resick, PA e Calhoun, KS (292). Disturbo post traumatico da stress. In DH Barlow (a cura di), Manuale clinico di disturbi psicologici, 3a edizione (pp. 60-113). New York, NY: Guilford Press.