Crea una casa tranquilla per te e la tua famiglia. Ecco come!
Quando si cercano modi per gestire lo stress , le persone spesso trascurano una delle strategie più semplici ed efficaci: creare una casa pacifica. Poiché la maggior parte dei nostri giorni inizia e finisce a casa, avere una casa tranquilla come base può aiutarti a lanciarti nel mondo da un posto meno stressato ogni giorno. (Anche i bambini apprezzano questo!)
Perché questo sembra un dato così, perché la gente non si concentra maggiormente sulla scoperta e sull'assemblaggio degli elementi di una casa pacifica?
È un paradosso il fatto che molti di noi abbiano esperienza, anche se la casa è importante, la necessità di prendersi cura della struttura e del funzionamento delle nostre case può non sembrare pressante per un bisogno come gli altri che viviamo giorno per giorno. Quando ci affrettiamo ad uscire dalla porta al mattino, o crollare sul divano dopo una lunga giornata, la pulizia e l'organizzazione possono sembrare una ricerca ridicola. Tuttavia, se si considera il valore della creazione di un luogo stimolante in cui svegliarsi, un luogo rilassante in cui tornare a casa e un posto rilassante dove vivere, diventa evidente che il tempo e l'energia impiegati per creare una casa pacifica possono tradursi in energia risparmiata e allevia lo stress. Ecco alcuni altri motivi per creare una casa tranquilla.
- The Toll of Clutter
In molti modi non si rendono conto, costi ingombranti. Ci prosciuga di tempo, energia e persino denaro! Ulteriori informazioni sul costo nascosto della confusione . - Divertimento con amici e familiari
Uno dei miei esperti di disordine preferiti, FlyLady, si riferisce a un ambiente disordinato come vivere in CAOS: Non posso avere nessuno sopra la sindrome! Adoro questo acronimo perché è così vero: chi può rilassarsi con gli amici e la famiglia in una casa disordinata? Probabilmente non tu o i tuoi ospiti! A causa dei benefici del supporto sociale e dello stress che allevia i benefici del divertimento con gli amici , è ancora più utile avere un ambiente in cui tutti possano rilassarsi e divertirsi.
- Aumenta i tuoi livelli di energia
La pratica orientale del feng shui, l'antica arte del collocamento, sta guadagnando popolarità in tutto il mondo, poiché le persone notano che ciò che lo circonda può influenzare il loro modo di sentire e l'energia che hanno. Il Feng Shui sostiene che il posizionamento e il tipo di oggetti nel nostro ambiente possono influenzare la nostra energia o chi. Che tu sia interessato o meno al feng shui, probabilmente avrai notato che gli ambienti ingombri possono essere una perdita di energia, anche se solo perché c'è così tanto da guardare (e tutto quello che vedi è un promemoria della pulizia che dovrebbe essere fatto)! Mantenere una casa semplice e tranquilla può farti sentire più energico e rilassato allo stesso tempo.
Ora che sai perché è importante mantenere una casa tranquilla, vediamo come . L'inclusione di diversi elementi di promozione della pace nella tua casa può renderla un posto più rilassante e piacevole. Quando cerchi di convertire la tua casa in uno spazio più pacifico, considera i seguenti elementi di una casa tranquilla.
Spegni, organizza e decora
Queste sono le attività classiche a cui le persone pensano quando pensano ai rimedi casalinghi. Liberarsi del disordine può aiutarti a tappare le fognature di energia in tutta la casa. Organizzare le tue cose può aiutarti a sapere dove è tutto, e avere un posto dove mettere tutto in casa, in modo che la pulizia vada molto velocemente. Decorare, usando colori e temi che ti parlano veramente, può aiutarti a sentirti rilassato ed energico, mentre guardi intorno e ammiri la bellezza, l'ordine e lo stile della tua casa. Le seguenti risorse possono aiutarti con questo passaggio:
Crea uno spazio per le attività di soccorso
Una delle sfide per mantenere le abitudini di alleviare lo stress è che ci impegniamo e lasciamo che altre attività nella nostra vita vengano prima di tutto. Se costruiamo uno spazio fisico per le nostre abitudini calmanti lo stress, abbiamo un promemoria fisico e un facilitatore per aiutarci a mantenere la motivazione per mantenere queste abitudini nelle nostre vite.
Feng Shui
Molte persone hanno raccolto i benefici di riduzione dello stress del feng shui e giurano sulla pratica. Mentre stai apportando modifiche per creare un ambiente domestico sereno, il factoring in un piccolo feng shui (o molto) può portare benefici a lungo termine, poiché una volta che incorpori gli elementi per alleviare lo stress del feng shui, non devi necessariamente mantenere la maggior parte delle modifiche, sono solo una parte del tuo arredamento.
aromaterapia
Poiché l'aromaterapia sta avendo un sacco di entusiasmo in questi giorni, è facile trovare prodotti che forniscono un profumo meraviglioso e rilassante per una stanza. E il clamore non è ingiustificato; la ricerca sull'aromaterapia mostra che ci sono reali benefici di stress-stress al suo uso.
Aromaterapia può aiutare a creare una casa tranquilla che offre sottilmente sollievo dallo stress passivo, rendendolo un elemento consigliato di una casa tranquilla. Scopri di più su come incorporare l'aromaterapia nel tuo ambiente.
Musica
La musica è un altro di quei meravigliosi antistress che, come l'aromaterapia, offrono sollievo dallo stress passivo, possono stimolare o rilassarti (a seconda del tipo che usi) e possono offrire benefici migliori di quanto tu possa immaginare. (Leggi informazioni sui benefici di stress della musica .) Incorporare la musica in sottofondo può contribuire a creare un ambiente domestico sereno: è un ottimo modo per alleviare lo stress di chi sei con te e alleviare il tuo stress allo stesso tempo, senza molto sforzo.