L'alcool aiuta a alleviare l'ansia?

I rischi dell'utilizzo di alcol quando si dispone di un disturbo d'ansia

L'uso limitato di alcol è spesso considerato accettabile in molte situazioni. L'occasionale berretto da notte per rilassarsi, o la coppia di drink celebrativi durante un incontro sociale, di solito non sono problematici e possono anche essere considerati socialmente consueti. Ma se hai il disturbo di panico o un altro disturbo d'ansia, l'uso di alcol può diventare un problema. Molti studi mostrano sempre più una correlazione tra disturbi d'ansia e disordini di abuso di alcool.

L'alcol è un farmaco che deprime il sistema nervoso centrale . Inizialmente, il consumo di alcol ha un effetto sedativo e produce un senso di euforia e diminuzione delle inibizioni, fornendo apparentemente sollievo dall'ansia. Sfortunatamente, gli effetti a lungo termine dell'abuso di alcol non sono così piacevoli. L'abuso cronico di alcol può causare tolleranza, dipendenza e danni a molti organi del corpo, inclusi cervello, fegato e cuore.

The Tension Reduction Theory of Alcohol Use

Le persone con disturbi d'ansia, compresi il disturbo di panico e l'agorafobia, spesso usano l'alcol come mezzo principale per far fronte alla paura e all'ansia. Una teoria del perché questo si verifica è l'ipotesi di riduzione della tensione. In poche parole, questa teoria suggerisce che l'alcol è usato come un metodo di auto-medicazione per ridurre lo stress e l'ansia.

Altre teorie sull'uso dell'alcol

Alcuni ricercatori hanno proposto che possa esserci un legame genetico che influenza il livello di ansia di una persona e il consumo di alcol.

Queste teorie biologiche suggeriscono che un meccanismo cerebrale è responsabile dei sintomi dell'ansia e dei comportamenti beventi.

Altri ricercatori hanno proposto un componente di aspettativa nel consumo di alcol e sintomi di ansia. Ci si aspetterebbe sollievo dai sintomi di ansia dopo aver consumato alcol a causa dei suoi effetti sul sistema nervoso centrale.

I comportamenti di bere si basano sul livello di ansia e l'alcol di sollievo atteso fornirà. Ci si aspetta che il sollievo da livelli molto elevati di ansia si allenti con un maggiore consumo di alcol.

Disturbi d'ansia e disturbi da abuso di alcool

Le persone con disturbi d'ansia hanno fino a tre volte più probabilità di avere un alcol o altro disturbo da abuso di sostanze rispetto a quelli senza un disturbo d'ansia. Ma gli studi hanno dimostrato che il problema del bere è più diffuso in certi disturbi d'ansia e che l'uso tipico dell'alcol varia tra questi disturbi. Per esempio:

L'abuso di alcol può aumentare i sintomi di ansia e di panico

Ciò che inizia come un modo per affrontare l'ansia, può rapidamente avere l'effetto opposto di aumentare l'angoscia.

Il problema del bere porta al ritiro di alcol. Questo è spesso chiamato "postumi di sbornia". I sintomi della sospensione di alcol possono includere:

Questi sintomi tendono a creare un ciclo di ansia accentuata e un aumento del consumo di alcol.

Quanto è troppo?

L'Istituto nazionale sull'abuso di alcol e l'alcolismo ha definito il bere a rischio come:

* -Una bevanda = una bottiglia di birra da 12 once (4,5% di alcol) o un bicchiere di vino da 5 once (12,9% di alcol) o 1,5 once di alcol distillato 80-proof.

Alcuni ricercatori ritengono che le persone con disturbo di panico o altre malattie psicologiche possano avere una soglia inferiore per la tolleranza all'alcol. Potrebbe essere possibile essere "a rischio" anche se si consuma alcol entro i limiti sopra descritti. Se sei preoccupato per il tuo comportamento a bere, è importante consultare il medico o il terapeuta.

Ottieni un trattamento

Se hai un disturbo d'ansia e stai abusando di alcol, dovresti parlare con il tuo medico o terapista. Esistono molti trattamenti efficaci per entrambi i disturbi, inclusa la terapia individuale e / o di gruppo in corso e i farmaci prescritti. Sebbene tu possa aver iniziato a usare l'alcol come misura di auto-medicazione, è probabile che ti causerà molta più sofferenza a lungo termine. Non è mai troppo presto o troppo tardi per ricevere cure per bere problemi.

fonti:

Associazione di disturbi d'ansia in America. 2007 "Disturbi d'ansia e abuso di alcol".

Book MD, Sarah e Randall PhD, Carrie "Disturbi d'ansia sociale e consumo di alcool. "Novembre 2002 NIAAA .

Brady MD PhD, Kathleen, Tolliver MD PhD, Bryan e Verdiun MD, Marcia. "Alcolismo e ansia: problemi diagnostici e di gestione" 2007 Am J Psychiatry 164: 217-221.

Pandey, Subhash C, Zhang Huaibo, Roy Adip e Xu, Tiejun. "Deficit in Amygdaloid cAMP-reattivi segnali proteici leganti agli elementi svolgono un ruolo nella predisposizione genetica all'ansia e all'alcolismo." J Clin Invest. 2005 115 (10): 2762-2773.