Se hai il PTSD, potresti sapere che può aumentare il rischio di difficoltà di apprendimento. Come molte persone, si tende a pensare alle difficoltà di apprendimento come largamente interessate all'istruzione. Ma le difficoltà di apprendimento possono anche coinvolgere aspetti importanti della tua vita quotidiana come memoria e attenzione.
Tipi specifici di difficoltà di apprendimento in PTSD
Se hai problemi di memoria o di attenzione , non sei solo: molte persone con PTSD hanno difficoltà a imparare.
Ecco alcuni esempi.
Come stai a ricordare le parole, i fatti e i dettagli delle cose accadute in passato? Rispetto alle persone che non ce l'hanno, le persone con PTSD tendono ad avere problemi nel ricordare:
- Parole (memoria verbale)
- Fatti e altre informazioni importanti, come appuntamenti
- Dettagli specifici degli eventi passati, in particolare per quanto riguarda gli eventi traumatici
Possono anche avere difficoltà a concentrarsi ed essere facilmente distratti, il che rende difficile per loro prestare attenzione quando svolgono compiti. La difficoltà di concentrazione è uno dei numerosi sintomi comuni del DPTS .
Perché il PTSD influenza la memoria e l'attenzione?
Ci sono una serie di motivi per cui le persone con PTSD possono avere queste difficoltà di apprendimento.
- Livelli elevati di ansia. Quando ti senti molto ansioso, può interferire con il modo in cui il tuo cervello codifica le informazioni nella tua memoria. Ciò può rendere più difficile per te ricordare piccoli dettagli. Livelli di ansia elevati possono anche limitare la capacità di notare cose che stanno accadendo intorno a te o interferire con la tua capacità di concentrarsi su un compito. Questo può accadere quando ti senti così ansioso di essere ansioso che diventa tutto o quasi tutto ciò a cui puoi pensare.
- Depressione e abuso di sostanze. Una persona con DPTS che ha uno o entrambi questi disturbi - specialmente l'abuso di sostanze - ha ancora più probabilità di avere problemi con la memoria e l'attenzione.
- Problemi di sonno . Come forse saprai, molte persone con PTSD hanno difficoltà ad addormentarsi e ad addormentarsi. Se questo suona come te, e di conseguenza sei meno attento durante il giorno, probabilmente sarai meno in grado di ricordare le cose e concentrare l'attenzione in modo efficace.
Ottenere aiuto per le difficoltà di apprendimento
Se hai il PTSD e hai problemi con la memoria o la capacità di focalizzare la tua attenzione, ci sono un certo numero di tecniche facili che puoi usare per ricordare e focalizzare meglio. Potresti anche trarre beneficio dalle tecniche di apprendimento per controllare la tua attenzione, come la consapevolezza .
Ed ecco alcune buone notizie: la terapia PTSD per ridurre i sintomi può anche aiutare con qualsiasi difficoltà di apprendimento che hai. È stato dimostrato che le persone trattate con successo per il loro PTSD spesso scoprono che anche altre aree della loro vita migliorano.
Se pensi di avere una o più difficoltà di apprendimento oltre a PTSD e non hai ancora un operatore sanitario che possa lavorare con te per impostare un piano di trattamento, potrebbe essere il momento di cercarne uno. Se non sei sicuro di come farlo, ci sono diversi siti web che offrono ricerche gratuite. Usali per aiutarti a localizzare i fornitori di servizi di salute mentale nella tua zona che trattano le persone con PTSD.
Fonte:
Qureshi, SU, Long, ME, Bradshaw, MR, Pyne, JM, Magruder, KM, Kimbrell, T., Hudson, TJ, Jawaid, A., Schulz, PE e Kunik, ME (2011). PTSD danneggia la cognizione al di là dell'effetto del trauma? Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neuroscience, 23 , 16-28.