Quando la tua fobia provoca una grave risposta fisiologica
Una risposta fisiologica è una reazione automatica che innesca una risposta fisica a uno stimolo. La maggior parte di noi ha familiarità con le risposte fisiologiche automatiche e istintive che sperimentiamo ogni giorno, ma di solito le ignoriamo.
Tuttavia, molti di noi sono anche inclini a risposte fisiologiche più severe a stimoli come lo stress che attingono a ciò che è colloquialmente noto come risposta "lotta o fuga" .
Quando ci si trova in una situazione stressante, si potrebbe iniziare a sudare e la frequenza cardiaca potrebbe aumentare. Questi sono tipi di risposte fisiologiche.
Risposte fisiologiche alle fobie
Per le persone con fobie, entrare in contatto con l'oggetto della loro fobia può servire come innesco dello stress per diversi tipi di risposte fisiologiche. Una risposta fisiologica a una paura intensa e irrazionale può manifestarsi in modi fisici. Questi possono includere:
- tremante
- Sudorazione
- Nausea
- Palpitazioni
- Attacchi di panico
- Vertigini
La risposta fisiologica può essere lieve o grave ma generalmente non è pericolosa. Tuttavia, questi sintomi fisici possono rispecchiare quelli di alcune malattie, quindi è importante consultare un medico.
Mentre le risposte fisiologiche vissute da una persona con una fobia è spesso una reazione unica a una paura specifica, è importante sapere se questa risposta è, in realtà, causata da una vera fobia.
Cos'è una fobia?
Una fobia può essere definita come una paura intensa e irrazionale.
È importante notare che la paura e la fobia non sono la stessa cosa. Il terapeuta non può utilizzare un test di laboratorio per fare una diagnosi, così lei e altri professionisti della salute mentale consultano il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali noto come DSM-5 .
Diagnosi di una fobia
Affinché una fobia sia diagnosticata, deve interferire in modo significativo con la vita quotidiana del malato.
Ad esempio, una forte paura dei serpenti potrebbe non essere una fobia per un abitante della città che raramente entrerebbe in contatto con un serpente. Tuttavia, potrebbe rappresentare una grave fobia in un contadino di campagna la cui proprietà è abitata da numerosi serpenti.
Ci sono molti disturbi d'ansia, come disturbo d'ansia generalizzato , disturbo di panico e disturbo da stress post-traumatico che può causare reazioni fobiche a determinate situazioni. Un professionista della salute mentale effettuerà una valutazione chiara delle esperienze di un individuo per arrivare a una diagnosi corretta.
Trattamento per le fobie
La terapia aiuterà con le risposte fisiologiche causate dalle fobie. Le due forme di trattamento comunemente accettate per le fobie sono farmaci e terapia. Molti clinici preferiscono provare prima la terapia, aggiungendo i farmaci solo se necessario, anche se questa non è una pratica universale.
Una delle forme più accettate di terapia per le fobie è conosciuta come terapia cognitivo-comportamentale o CBT . Nella CBT, il clinico lavora con il cliente per affrontare la situazione temuta e modificare la reazione fobica modificando i pensieri automatici che si verificano.
La terapia dell'esposizione è una delle principali forme di CBT che funziona bene nel trattamento delle fobie. Un tipo popolare è noto come desensibilizzazione sistematica durante la quale la persona viene gradualmente esposta all'oggetto temuto.
Imparano a tollerare un aumento dell'esposizione un po 'alla volta.
Inoltre, i farmaci su prescrizione possono aiutare con risposte fisiologiche causate da fobie. Questi includono anti-depressivi, farmaci anti-ansia e beta-bloccanti, che limitano gli effetti dell'adrenalina sul corpo.
Molte persone trovano sollievo attraverso trattamenti alternativi e tecniche di rilassamento . Tuttavia, questi metodi dovrebbero essere tentati solo sotto supervisione professionale. Molte fobie continuano a peggiorare nel tempo, quindi è sempre consigliabile un trattamento tempestivo.
> Fonte:
> American Psychiatric Association. Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali. 5a ed. Washington, DC: American Psychiatric Publishing; 2013.