Una guida ai sintomi, diagnosi e trattamento per GAD
Tutti noi ci preoccupiamo di salute, famiglia, denaro, lavoro. Ma se hai un disturbo d'ansia generalizzato (GAD), ti preoccupi sempre, anche quando non c'è niente di sbagliato. Una persona con GAD si aspetta sempre che succeda il peggio, non può rilassarsi e si sente teso per la maggior parte del tempo.
Circa 6,8 milioni di adulti negli Stati Uniti hanno GAD, tra cui il doppio delle donne rispetto agli uomini. Il disturbo si sviluppa gradualmente e può iniziare a qualsiasi età, anche se gli anni di maggior rischio sono tra l'infanzia e la mezza età.
Ti stai chiedendo se potresti avere GAD? Continua a leggere per le risposte alle tue domande.
Sintomi comuni del disturbo d'ansia generalizzato
Il più grande sintomo di GAD è la preoccupazione costante, ma anche altri sintomi, inclusi i sintomi fisici, possono far parte dell'esperienza. La ricerca suggerisce che i sintomi GAD possono peggiorare quando una persona è sotto stress. I sintomi comuni includono:
- Costante preoccuparsi di qualsiasi cosa
- Dolori e dolori, incluso mal di testa, senza motivo
- Tremando e tensione muscolare
- Sensazione di tensione e incapacità di rilassarsi
- Sentirsi stanco tutto il tempo.
- Avere difficoltà a rimanere concentrato o non essere in grado di mantenere la mente su una cosa
- Sensazione irritabile o brontolone
- Problemi nel cadere o nel rimanere addormentati
- Sudorazione o vampate di calore
- Avere un nodo in gola o sentirsi in dovere di vomitare quando si è preoccupati
Come viene trattato il GAD
I disturbi d'ansia sono tra i più comuni di tutti i disturbi mentali. Molte persone pensano che dovresti essere in grado di superare i sintomi semplicemente uscendone fuori.
Se solo fosse così facile!
I disturbi d'ansia sono solitamente trattati con farmaci e / o psicoterapia . Gli inibitori della ricaptazione della serotonina (SSRI) sono spesso usati come inibitori della monoammina ossidasi (IMAO). Altri farmaci comprendono farmaci anti-ansia chiamati benzodiazepine e beta-bloccanti.
Discutere le opzioni con il medico. Nuovi farmaci vengono testati in studi clinici. Per informazioni, visitare il sito Web NIMH e il database degli studi clinici della National Library of Medicine.
Il trattamento con la psicoterapia include la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e la terapia comportamentale . Nella CBT, l'obiettivo è quello di cambiare il modo in cui una persona pensa a una situazione che li rende ansiosi o spaventati. Nella terapia comportamentale, l'attenzione è rivolta a cambiare il modo in cui una persona reagisce a una situazione.
Il tuo medico e terapeuta dovrebbero collaborare per aiutarti a trovare l'approccio migliore. Nuovi trattamenti sono stati sviluppati attraverso la ricerca in corso.
Se pensi di avere GAD
Se hai trascorso almeno sei mesi in uno stato cronico di preoccupazione, consulta il tuo medico. Ti esaminerà per vedere se i tuoi sintomi sono correlati al GAD o se sono un segno di qualcos'altro.
Se sospetta GAD, può suggerire una visita con un professionista della salute mentale . Cerca uno che abbia una formazione specifica in terapia cognitivo-comportamentale e / o comportamentale. Cerca di trovare qualcuno che è aperto all'uso dei farmaci, se necessario. E se non sono un medico, assicurati che lavorino con uno in modo da poter prescrivere farmaci. Tieni presente che quando inizi a prendere farmaci anti-ansia , potrebbe non funzionare immediatamente.
Lascia il tuo corpo qualche settimana per abituartici. Quindi, tu e il tuo medico potete decidere se funziona.
Cosa posso fare per aiutarmi se ho GAD?
Considera l'opportunità di unirti a un gruppo di supporto o semplicemente di parlare con un amico o un familiare di cui ti puoi fidare. Imparare a gestire lo stress ti aiuterà a rimanere calmo e concentrato. La ricerca suggerisce che l'esercizio aerobico come fare jogging, andare in bicicletta e nuotare sono tutti ottimi antistress. Altri studi dimostrano che la caffeina, le droghe illegali e alcune medicine da banco da banco possono peggiorare i sintomi del GAD.
Queste domande frequenti sono state adattate da schede informative sull'ansia del National Institute of Mental Health.