La paura di deglutire
La fagofobia, o la paura di deglutire, è una fobia relativamente rara e piuttosto specifica. A volte viene confuso con la pseudodisinfalia o la paura di soffocare. La differenza principale è che quelli con la pofofobia hanno paura dell'atto di deglutizione, mentre quelli con pseudodisinfagia hanno paura che la deglutizione possa provocare il soffocamento. Entrambe le paure sono talvolta confuse con condizioni mediche come la disfagia e l'odinofagia, in cui un disturbo fisiologico causa deglutizione difficile o dolorosa.
Ma naturalmente, le persone con queste condizioni probabilmente non vogliono altro che essere in grado di deglutire e mangiare normalmente - i phaophobics generalmente non lo fanno.
Il timore
Ironia della sorte, la fagofobia è una delle poche fobie che può effettivamente causare la condizione temuta. L'ansia e la tensione sono spesso percepite come un nodo alla gola perché l'ansia può effettivamente costringere i muscoli della gola a stringere. Coloro che temono di deglutire spesso si trovano fisicamente in grado di farlo. Questo, a sua volta, può peggiorare la paura, creando un ciclo autoreplicante che è difficile da rompere.
La phagofobia è spesso, anche se non sempre, innescata da un'esperienza negativa. Forse hai provato a mangiare mentre eri nervoso per qualcos'altro e hai trovato che il cibo non andava giù facilmente, o ti soffocavi. Forse hai altre paure alimentari e hai cercato di costringerti a mangiare qualcosa che ti ha fatto sentire a disagio. Potresti aver avuto mal di gola e provare una sensazione di graffi o dolore durante la deglutizione.
Tuttavia, la fagofobia può anche verificarsi in assenza di qualsiasi innesco identificabile.
Affrontare la Phagophobia
Poiché i muscoli della gola spesso si restringono durante gli attacchi di ansia, le strategie di coping generalmente si concentrano sulla calma restante . Alcune persone trovano che guardare la TV o ascoltare la musica mentre si mangia fornisce una distrazione gradita che fa masticare e deglutire un'esperienza meno intensa e singolare.
Altri trovano che prendere un sorso di liquido con ogni morso facilita il processo di deglutizione. Altri ancora evitano gli alimenti che trovano fastidiosi o difficili. Trovare la tua zona di comfort è spesso una questione di prove ed errori.
Se la tua paura è più seria, può essere richiesta assistenza professionale. La fagofobia a volte peggiora nel tempo, portando a abitudini alimentari gradualmente più ristrette. Questo, a sua volta, può influire sulla salute generale del corpo: è abbastanza difficile mantenere una dieta sana con una grave pofofobia.
Fortunatamente, la fagofobia risponde bene a una varietà di opzioni di trattamento. Il tuo terapeuta lavorerà con te per sviluppare un piano di trattamento personalizzato che affronti non solo la fagofobia, ma anche eventuali disturbi correlati. Con un po 'di duro lavoro, non c'è motivo per la paura di deglutire di prendere in consegna la tua vita.
Fonte:
American Psychiatric Association. (2013). Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali: DSM-5 ™ (5 ° ed.) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.