Molte persone con dipendenze vengono rimandate dall'aiuto, perché hanno sentito che c'è un elemento spirituale da recuperare e non sentono di poter funzionare all'interno di un quadro spirituale. A volte la spiritualità e il recupero dalla dipendenza sembrano andare di pari passo. Il movimento a 12 fasi, con la sua attenzione a una potenza più elevata, può essere particolarmente impegnativo.
Alcuni dei motivi per cui le persone con dipendenze sentono fortemente riguardo a questo includono:
- Non avendo uno sfondo religioso e sentendosi disinformato riguardo alla religione e alla spiritualità.
- Sentire che la religione riguarda il controllo delle persone, e non voler essere controllato o essere parte di un approccio che controlla gli altri.
- Riconoscere il ruolo delle religioni nella guerra e in altre atrocità e non voler essere associate a loro.
- Essere ateo - credere che non c'è Dio.
- Essere agnostici - credere che non c'è modo di sapere se Dio esiste, quindi è ipocrita fingere di sapere che esiste un Dio.
- Avendo avuto un'esperienza spiacevole o violenta con un membro di una chiesa o un'organizzazione religiosa, in particolare se si trovavano in una posizione di comando.
- Avendo sperimentato o assistito a tali abusi, sofferenze o sofferenze così gravi, l'idea di un Dio che avrebbe potuto prevenirlo non ha alcun senso in alcun modo positivo.
- Sentirsi a disagio con l'idea che alcune dottrine religiose associno la sofferenza umana a carenze o malversazioni del passato, e siano in qualche modo "meritate".
Queste sono tutte ragioni valide per rifiutare o rifiutare il coinvolgimento in un'organizzazione religiosa. Ma loro, di per sé, non ti escludono dal scoprire il tuo percorso spirituale.
Molte persone sono in grado di collegare il loro percorso spirituale con una religione organizzata, ma molti altri non richiedono una "religione".
Cos'è la spiritualità?
La spiritualità è parte dell'esperienza umana in cui esploriamo chi erano e cosa è la nostra vita. Questo può includere alcuni dei seguenti:
- Mettersi in contatto con la propria bussola morale - un modo per conoscere ciò che è giusto e ciò che è sbagliato secondo le proprie credenze e principi. Queste credenze non devono essere trasmesse da una religione, puoi scoprirle esplorando i tuoi pensieri e sentimenti.
- Imparare ad usare la tua bussola morale come guida su come vivere la tua vita. Ad esempio, se ritieni che sia sbagliato mentire , trovare modi per vivere in modo più veritiero .
- Rispettando te stesso e gli altri. Le persone che crescono in situazioni abusive possono trovarlo difficile, ma alla fine molto appagante quando lo raggiungono.
- Ottenere una prospettiva sui tuoi problemi. Questo include riconoscere che è possibile migliorare la tua situazione con forza di volontà e supporto.
- Comprendendo che tutti noi abbiamo delle debolezze umane e lasciamo andare l'orgoglio che potrebbe impedirti di chiedere aiuto se ne hai bisogno.
- Ricevere e dare supporto agli altri.
Prenderlo ulteriormente
Mentre queste sono attività spirituali che possono aiutare enormemente con la maggior parte delle persone che stanno lavorando per superare le dipendenze, ci sono altre attività spirituali in cui un numero più piccolo di persone è in grado di impegnarsi.
Non sono essenziali per il processo di recupero, ma possono condurre a una vita più felice. Non metterti sotto pressione per farlo se non sei pronto.
- Scoprire i tuoi doni e talenti unici e creare una vita che li usi.
- Perdonare le persone che ti hanno ferito o abusato in passato.
- Cercare il perdono dagli altri.
- Acquisire nuove conoscenze - "imparare" dalle tue esperienze di dipendenza.
- "Restituzione" alla comunità, ad esempio, volontariato o lavoro nel campo delle dipendenze o aree correlate.
Alcuni dei nuovi approcci alla guarigione, come le terapie basate sulla consapevolezza , incorporano le pratiche spirituali orientali, senza l'obbligo di credere in un potere o una religione più elevati.
Questo può essere un buon modo per entrare in contatto con la tua spiritualità, senza lasciarsi coinvolgere dall'ambivalenza nei confronti delle tue convinzioni o sentimenti di incoerenza tra la terapia e le tue convinzioni o la mancanza di esse.