Non c'è insegnante migliore della voce dell'esperienza, e quando si tratta di smettere di fumare, i membri del nostro forum per smettere di fumare hanno preziose informazioni da condividere.
Una risorsa importante per i nuovi quitter, le loro storie sono piene di consigli pratici su ciò che funziona quando smettiamo di fumare e sui benefici che potremmo aspettarci di godere.
Se stai ancora fumando, i seguenti account personali possono aiutarti a trovare la motivazione per iniziare il tuo viaggio verso la libertà dalla dipendenza da nicotina.
Quindi, accontentarsi e fare un po 'di lettura - queste storie di vita reale sono sicuro di ispirarti.
1 - 3 Elementi essenziali per il successo con la cessazione - La storia di Terry
Da Terry:
"Quando ho fumato, ho passato un'enorme quantità di tempo a pensare a quanto avrei voluto che non fumassi: ben 16 dei 26 anni che ho passato a fissare una sigaretta accesa erano anni di fumatori infelici".
2 - Desperate to Smoke - Desperate to Quit - La storia di Lesly
Da Lesly:
"Tre anni fa ero una donna disperata, ero disperata per smettere di fumare, ero disperata per fumare, ero stanco di fumare, mi piaceva fumare, odiavo il mio odore, mi piaceva l'odore di I miei fumi odiavano le bruciature, le paure, le malattie - amavo i rituali, odiavo sentirmi dire che dovevo smettere - sapevo che avrei dovuto smettere, soprattutto stavo male e stanco di essere malato e stanco, e Odiavo sentirmi stupido, conclusione. "
3 - Smettere di fumare può essere fatto - La storia di Dee
Da Dee:
"Con una dipendenza da quasi 2 pacchetti al giorno, con una tosse fredda e orribile al petto che suggeriva che qualcuno aveva bisogno di avere pietà di me e fare una chiamata immediata al servizio di un'ambulanza: ero seduto sul lato del letto con una sigaretta che penzola dalla mia bocca e un accendino in mano che cerca di respirare piccoli respiri poco profondi, così da non tossire la mia stupida testa mentre accendo la mia prima sigaretta del giorno. e li gettò attraverso la stanza. "
4 - Come fumare una sigaretta "solo una" mi ha aiutato a smettere per sempre - la storia di Carlos
La maggior parte dei fumatori che hanno cercato di smetterla sanno fin troppo bene che non esiste una cosa sola quando si tratta di sigarette. Sappiamo perché abbiamo messo alla prova la teoria, dato che Carlos condivide la sua storia di dove fumava solo una persona.
Grazie per aver condiviso Carlos e congratulazioni per tutto il tempo libero dal fumo che stai registrando ora.
5 - Come ho finalmente smesso di fumare - La storia di Joe
Da Joe:
"La parte migliore del dimettersi è che stai creando una nuova vita per te stesso, ho già detto che penso che diventiamo persone completamente diverse quando smettiamo di fumare, dobbiamo imparare a gestire le nostre nuove emozioni - quelle che sono state soppresse o medicato prima. "
6 - Tutto quello che ho imparato in un anno - La storia di Jen
Da Jen:
"Il tempo e la pazienza sono strumenti importanti. Ci vorrà del tempo per guarire il tuo corpo e la tua mente da questa dipendenza.E 'importante passare un po' di tempo ogni giorno a leggere e apprendere la dipendenza dalla nicotina.Il recupero dalle sigarette funziona come qualsiasi altra dipendenza. tu investi ti viene restituito. "
7 - Recupero dalla dipendenza da nicotina: quindi contro ora - la storia di Dana
A tre anni senza fumo, la storia di Dana è un ottimo esempio di come le vecchie associazioni a fumare possono apparire a lungo dopo che abbiamo smesso. I pensieri sono fugaci e riconosciuti per quello che sono, sono in realtà un'opportunità per fare un bilancio di quanto siamo arrivati e di quanto sia migliore la vita senza la cortina fumogena della dipendenza che lo annebbia.
8 - 10 cose che mi hanno aiutato a vincere con la cessazione del fumo - La storia di Leo
"Recentemente ho festeggiato il mio 2 ° anniversario di smettere di fumare Beh, finalmente di smettere, come la maggior parte dei fumatori, ho provato a smettere di fumare molte volte e ho fallito, ma ho smesso di tentare e mi piacerebbe condividere la top 10 cose che hanno reso questo esito positivo quando gli altri hanno fallito. "
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9 - Una nuova possibilità per una vita migliore - La storia di David
Da David:
"Mi sono reso conto che i miei precedenti tentativi di smettere di fumare erano falliti perché non avevo mai pensato davvero al mio fumo come dipendenza da droghe. Mi sono reso conto che avevo bisogno di un piano più meditativo di" Non ho intenzione di fumare "e quello di liberare io stesso da questa dipendenza potrei trarre grandi benefici dall'aiuto e dal sostegno degli altri e imparando di più sul fumo e sulla dipendenza ".
10 - La libertà dopo 40 anni - La storia di Nenejune
Da Nenejune:
"Ho iniziato a fumare alla tenera età di 15 anni. Sarebbe stato il 1968, e la gente fumava dappertutto in quel momento, c'erano annunci di sigarette in TV, nelle riviste e sui cartelloni pubblicitari. Personaggi fumati in TV e nei film. fumato nei ristoranti, nei negozi, negli uffici e nelle loro case: chiunque, a qualsiasi età, poteva comprare le sigarette da una macchina per circa 50 centesimi al sacco. "