"C'è sempre qualche ragione per cui devi continuare a fumare ..."
Ero il tipico bambino del Midwest degli anni settanta. Stavano mostrando a tutti noi le immagini del tessuto polmonare malato e ci parlava dei pericoli del fumo. Ricordo vividamente seduto in una delle classi di salute e dicendo che non avrei mai fumato una sigaretta. Quel tessuto polmonare sembrava formaggio svizzero e non era desiderabile avere.
Quello che è successo è stato qualcosa di completamente diverso.
Stavo uscendo con la mia "vecchia" sorella maggiore un giorno e stava fumando. Vide che la mia curiosità era stimolata. Poi ha continuato a chiedermi se volevo imparare a fumare. Non pensavo a quel tessuto polmonare di formaggio svizzero ea 14 anni ho preso una decisione che cambia la vita. "Certo" ho detto. Volevo essere "cool" come lei.
Lo ricordo come se fosse ieri dato che ne ho avuto le vertigini, ma ho deciso di rimanere calmo a riguardo. In retrospettiva, mi rendo conto che non eravamo così freddi e meno intelligenti della situazione. Ma adesso sapevo come fumare e non sembrava così terribile come dicevano gli insegnanti a scuola. Cosa c'era di sbagliato nel fumare comunque? Immagino che la nicotina abbia offuscato il mio giudizio sin dall'inizio.
Quel giorno, sono andato al negozio e ho comprato il mio primo pacchetto di sigarette. Avevo già 6'2 "e non ero stato interrogato riguardo alla mia età: le sigarette erano a buon mercato allora e anche un adolescente poteva permetterselo, ho iniziato a fumare un pacchetto al giorno.
All'inizio fumavo perché volevo. Quindi divenne un'abitudine. Prima di molto, forse 6 mesi al massimo, ero dipendente. Una matricola al liceo che era già fidanzata. Ma ho avuto tutto il tempo per smettere. Forse dopo il liceo.
Una cosa che è accaduta è che comprerei sempre marchi diversi.
All'inizio provo molti a scoprire cosa mi è piaciuto di più. Ma poi, senza rendersene conto, nessuno di loro aveva un sapore così buono. Ci sono voluti solo 22 anni perché le aziende ne producessero uno che avesse un sapore buono. Ma a quel punto non avrebbe importato come fosse finita la nicotina.
C'è sempre qualche ragione per cui devi continuare a fumare, ed ecco la mia lista:
- Lo stress di un nuovo lavoro
- La perdita di un lavoro
- Avvio della scuola per infermieri
- Una relazione che inizia o finisce
- I familiari muoiono
C'è sempre un evento stressante che ti farà tornare al nicodemon . Dopo alcuni tentativi falliti di provare a smettere di fumare, ho capito che si trattava di un problema serio. Ma come farlo senza soffrire.
Si è verificato un evento che ha cambiato la vita che ha posto fine alla mia carriera da fumatore. Sono caduto da una rampa di scale. È divertente in tv ma terribile quando succede. Una vertebra è stata frantumata e la chirurgia sarebbe stata necessaria. Nella scuola per infermieri ti insegnano che i fumatori non fanno altrettanto bene con l'anestesia e uno dovrebbe smettere di fumare se si fa un intervento chirurgico. Non l'ho fatto Ho ridotto a metà un pacchetto al giorno. Era il meglio che potessi fare. Il 21/12/05 alle 22:00, ho avuto il mio ultimo fumo ... speravo. Il mattino dopo, sono andato in chirurgia.
Jerry's Quit Story continua ...
Mi sono svegliato e ho scoperto che avevo un tubo di respirazione posizionato chirurgicamente nella mia gola e su un ventilatore. Ho anche avuto un sondino nell'addome per darmi nutrimento. Qualcosa era orribilmente sbagliato.
Mi sono reso conto che ero in terapia intensiva perché è lì che lavoro. Ma ero io a 39 anni che combattevo per la mia vita. Dopo l'intervento chirurgico, sono andato in quella che viene chiamata sofferenza respiratoria.
Ciò che significa è che i polmoni non riescono a tenere il passo con la domanda di ossigeno e la rimozione di anidride carbonica. Quando troppa CO2 entra nel flusso sanguigno, diventa più difficile respirare e inizi a respirare rapidamente per aiutare il tuo corpo. Ho richiesto un ventilatore meccanico per 37 giorni. Sono anche rimasto scioccato a causa di tutto lo stress sul corpo.
Ho iniziato a svegliarsi circa il giorno 35 per forse un'ora o due alla volta. Sentirai parlare delle prime due settimane di inferno e diamine. Ero addormentato per loro. Il mio compagno entrò e si rese conto che ero sveglio e lo riconobbi per la prima volta da oltre un mese. Mi ci sono voluti un giorno o due per rendermi conto di tutto quello che era successo. Quello che è pazzo è che volevo una sigaretta.
Ci sono voluti più di due mesi per essere rilasciato dall'ospedale. Come infermiera, sapevo che nessuna infermiera mi avrebbe dato una sigaretta e un accendino per andare a prenderne una dopo quello che avevo passato. Quindi ero rassegnato al fatto che avevo smesso di fumare.
Il mio medico di famiglia mi ha informato che i miei polmoni erano in cattive condizioni dopo 25 anni di fumo. Ha detto che sarebbe approssimativamente di 2 anni che avrei avuto l'enfisema se non mi fossi fermato. Il mio compagno ha detto che mi avrebbe piantato un tubo del vuoto in gola se volessi ricordare che aspetto faceva un ventilatore. Lui era lì 68 dei 69 giorni della mia malattia, quindi può andare via dicendo questo.
Una cosa che è molto importante ricordare è che il ritiro fisico non è così grave come imparare a vivere senza fumare . Ho un lavoro stressante e ho usato il fumo come mezzo per allontanarmi dallo stress. Devi imparare come affrontare gli alti e bassi della vita senza fumo. Ti metti a litigare con la persona amata e devi affrontare il fatto di essere ferito o arrabbiato. Hai un brutto periodo di lavoro e impari a gestirlo senza fumare. Ma tu impari.
Ho sempre voluto imparare a meditare. La pratica che uso di più è chiamata " consapevolezza del respiro ". L'ho fatto come un fumatore, ma è molto più facile come non fumatore. Questo aiuta moltissimo a mantenermi calmo. Vengo anche al sito di Smoking Cessation e posta settimanalmente sul tabellone. La prima volta che ho iniziato era diverse volte al giorno, ma i ragazzi continuavano a dirmi di venire a postare, a prescindere da ciò che sentivo. Mi hanno insegnato come vivere senza nicotina, un giorno alla volta.
Questa vacanza, mi è stato ricordato quello che stava succedendo lo scorso Natale. Ero in pieno supporto vitale con un ventilatore, farmaci per mantenere alta la pressione del sangue, ritmo cardiaco stabile e addormentato. Questo Natale, ero senza fumo e sveglio.
Ho un piccolo segno sulla gola da dove si trovava il tubo per tracheotomia.
Lo mostro come uno strumento di insegnamento dal vivo per i pazienti e le loro famiglie ora su cosa vuol dire avere uno di loro e quale recupero è coinvolto.
La notte di Natale, ho avuto due pazienti che ho aiutato a calmare senza droghe mostrandoli e raccontando la mia storia. Quindi il regalo che ho ricevuto è stato il dono di poter aiutare gli altri in un momento turbolento. E anche, fare un respiro profondo è sempre un privilegio adesso e non lo do per scontato.
Pubblicato: 1-15-2006