A 5 mesi senza fumo, Mary svoltò un angolo e cominciò a sentire che sarebbe stata in grado di smettere di fumare per sempre. Menziona più volte il forum, la comunità di ex-fumatori che l'ha aiutata a smettere. Fermati e controlla il forum se sei nuovo alla cessazione. Lì troverai un sacco di aiuto e cameratismo!
Da Maria:
Non riesco davvero a credere che alle 8:00 di questo epocale 23 ° giorno del mese sono stato 5 mesi interi senza tenere una sigaretta tra le dita, mettendomi alle labbra, sbuffando e inalando i fumi caldi, brucianti e tossici in la mia gola, esofago, passaggi nasali, seni e polmoni.
Mi chiedo: "Come avrei potuto essere così cieco? Come avrei potuto osare mettere il mio corpo attraverso un simile abuso? Come potevo non avere rispetto per gli altri intorno a me? "
C'è un pizzico di senso di colpa che si muove dentro di me, una sensazione di cui non sono affatto estraneo. Mi ha tormentato per mesi, persino anni dopo aver scoperto la verità su quali terribili effetti fumo di sigaretta , anche il fumo passivo può avere sul corpo di una persona. Ma adesso c'è una differenza --- Posso perdonare la mia stupidità perché so di essere stata vittima di una terribile dipendenza dalla nicotina e ho preso provvedimenti per ottenere la libertà una volta per tutte.
Le prime settimane senza fumo
Non è stato facile. Le prime settimane senza il mio compagno costante (che ero ingannato nel credere che amavo ) è stato a dir poco sconvolgente. Sono stato trasformato in uno che ha inciampato nei giorni senza pensare in modo diretto e scontrandosi con chiunque lo facesse. Ho incolpato tutto di non aver fumato .
Mi sono teso le sigarette più e più volte e quando ho capito che non c'erano, mi sentivo in perdita e vuoto. Solo una visita al forum potrebbe calmare la mia ansia e darmi speranza.
Col passare del tempo, ho scoperto che dovevo affrontare molti fattori scatenanti, voglie e il timore di affrontare situazioni in cui sapevo che ci sarebbe stato di più.
L'altro giorno qualcuno mi ha detto che faccio un buon lavoro incoraggiando gli altri sul forum che devo fare molto bene sulla mia uscita. Da allora ho dato qualche pensiero profondo. Sento che devo venire pulito su alcune cose.
Fake It To Til You Make It
Cerco di pensare positivamente e voglio così trasmettere pensieri positivi ai nuovi ex-fumatori, perché ricordo quanto mi ha aiutato lungo la strada. Ma ci sono state volte in cui ho postato che mi sentivo meno che positivo al suo interno - un po 'incerto sulla sicurezza del mio smettere.
Mi ci sono voluti quattro mesi e mezzo per iniziare davvero a sentirmi a mio agio e per sapere nel mio cuore che quello che ho sempre detto "Il fumo non è più un'opzione" è una verità assoluta. Qualcuno sul forum ha nella sua firma --- "finta finché non lo fai" e sento che è davvero quello che ho fatto per la maggior parte degli ultimi mesi. Ma questa è stata una buona cosa.
Nelle ultime due settimane mi sono gradualmente reso conto di avere una prospettiva diversa. Non mi manca più di fumare . Guardo gli altri e vorrei poterli impressionare quanto sono sciocchi. Sono disgustato quando li vedo inalare i fumi tossici, pensando che si divertano. Posso finalmente dire "com'è dolce" non essere controllati da qualcosa che dia un falso senso di piacere mentre ti fa del male.
Sto davvero bene. Ho faticato, ma sempre con gratitudine per aver trovato la forza di cui avevo bisogno per superare i tempi difficili. Quella forza che ho trovato proprio qui in questo posto meraviglioso chiamato il forum. I nomi e le facce di tutti coloro che si donano da soli qui si sono evoluti in un'unica grande famiglia felice, ognuno dei quali si prende cura dell'altro. L'amicizia e il cameratismo sono accattivanti e amati.
Mi è venuta in mente una nuova versione della canzone "I Can See Clearly Now", che descrive il mio viaggio con la cessazione del fumo. (L'originale è cantato da Anne Murray e altri).
Posso vedere chiaramente ora
Posso vedere chiaramente ora, la nebbia è sparita,
Non ci sono più ostacoli sulla mia strada
È finita la dipendenza che mi aveva incatenato
Sarà un fumo, guarisci
Senti buona giornata.
Sarà un fumo, guarisci
Senti buona giornata.
So che posso farcela adesso, le voglie sono sparite
Tutte le false menzogne sono scomparse
Vicino è la libertà per cui ho pregato
Sarà un fumo, guarisci
Senti buona giornata.
Annusando tutto intorno, non c'è niente ma aria fresca
Annusa dritto, niente ma aria fresca
Posso vedere chiaramente ora, la nebbia è sparita,
Non ci sono più ostacoli sulla mia strada
È finita la dipendenza che mi aveva incatenato
Sarà un fumo, guarisci
Senti buona giornata.
Sarà un fumo, guarisci
Buona giornata!
Hallelujah!
~ Mary