È importante prendere tempo per le cose che ti piacciono nella vita: fare le cose che ti piacciono ti può far sentire più energico e rilassato allo stesso tempo, e aiutare a tenere a bada il burnout . Le vacanze tradizionali apportano importanti benefici per la gestione dello stress e la soddisfazione della vita (leggi i vantaggi delle vacanze di più), ma per coloro che non possono risparmiare tempo o spesa per un viaggio di una settimana, le " staycations " sono un'alternativa praticabile.
Adattare più hobby e divertimento al tuo stile di vita può portare anche un guadagno significativo (vedi queste idee per avere più divertimento nella tua vita). Una strategia divertente ed efficace per assicurarti di prendere il tempo necessario per le "cose più divertenti" nella vita (così come alcuni obiettivi importanti che potresti avere) è quello di creare una "lista secchio" - o diversi. L'idea alla base di un elenco di bucket è, come dichiarano nel film con lo stesso titolo, di creare un elenco di cose che speri di fare prima di "dare il calcio d'inizio", ma puoi anche usare l'idea per qualsiasi scadenza - per esempio, un elenco di cose che desideri fare prima di entrare nel tuo prossimo decennio di vita o prima che l'estate finisca. La creazione di un elenco di bucket può essere utile in diversi modi.
Entrare in contatto con i tuoi valori
Quando fai una lista di tutte le cose che vorresti fare, questa attività potrebbe essere un trampolino di lancio per diventare più consapevole di ciò che è veramente importante per te. Quando inizi a pensare a ciò che vuoi veramente fare, puoi trovare una prospettiva su come stai attualmente trascorrendo il tuo tempo, e su cosa ti piacerebbe fare, quindi il legame e l'energia per le cose che contano davvero per te non sono t divorati dal momento in cui metti le cose che contano di meno.
Fare una lista dei secchi può aiutarti a ricordare ciò che apprezzi di più.
Ricordando i tuoi obiettivi
Quando sentiamo di avere davanti a noi un sacco di tempo - una nuova estate, un nuovo anno, una vita intera - potremmo pensare a cosa ci piacerebbe fare con esso. Quindi, la "vita reale" prende il sopravvento e potremmo concentrarci maggiormente sui nostri obiettivi quotidiani e meno sui nostri obiettivi di divertimento, eccitazione, riduzione dello stress o sui nostri obiettivi a lungo termine.
La creazione di un elenco di bucket può tenerci in contatto con questi obiettivi che abbiamo e può aiutarci a tenerne traccia mentre li pianifichiamo nelle nostre vite e controllarli al completamento.
Ottenere creativo
Niente diventa un succo creativo che scorre come una buona sessione di brainstorming. La creazione di un elenco di bucket può aiutarti a sfruttare la parte creativa di te che sogna più grande, alimenta il tuo bambino interiore e rende la vita più utile. Una volta che hai messo in gioco il tuo lato creativo creando l'elenco dei bucket, il tuo sé quotidiano può rimanere ispirato a mettere in azione quei sogni e questi piani.
Godersi la vita
Creare semplicemente la lista può essere divertente. Condividendo la tua lista con gli altri, rivisitando la tua lista nel tempo e verificando le tue esperienze mentre le raccogli, possono essere tutti modi per godersi di più la vita e condividere il divertimento.
Tenere traccia delle esperienze di punta
La creazione di un elenco di bucket può essere fonte di ispirazione. Anche se non è possibile completare tutti gli elementi del tuo elenco, probabilmente ne completerai alcuni, e otterrai di più dalla tua vita rispetto a quando non avessi creato l'elenco. Queste sono le esperienze che potresti ricordare di più nella vita, che potrebbero cambiare chi sei in un modo positivo.
Comunque tu usi i tuoi elenchi di benna, possono essere un'esperienza positiva che può essere utilizzata per soddisfare le tue esigenze.
La creazione di un elenco di secchio può anche alleviare lo stress e migliorare la tua vita.