PTSD e Fear of Public Speaking

Come parlare in pubblico se si dispone di PTSD

Molte persone con disturbo da stress post-traumatico (PTSD) hanno paura di parlare in pubblico . Questa è una forma di ansia sociale . Queste paure possono avere un enorme impatto sul livello di successo di una persona al lavoro oa scuola. Qualcuno con la paura di parlare in pubblico può evitare posti di lavoro, classi o situazioni in cui devono presentare di fronte ad altre persone. Ma puoi superare queste paure, anche se hai a che fare con PTSD.

Le persone che temono parlare in pubblico spesso si battono su queste paure. Tuttavia, se temi di parlare in pubblico, è importante ricordare che queste paure hanno senso. Quando parli di fronte a una folla, sei vulnerabile. Questo può essere molto spaventoso per qualcuno con PTSD.

Inoltre, potresti temere che le persone ti valutino negativamente. Potresti persino temere una valutazione positiva, perché se le persone pensano che hai fatto un buon lavoro, potrebbero aspettarsi di esibirti sempre a quel livello. Temete che sia stato stabilito un nuovo standard che sarà difficile da mantenere.

Suggerimenti per parlare in pubblico con PTSD

Fortunatamente, puoi imparare a superare le tue paure. Ecco alcuni suggerimenti per le persone che si occupano di PTSD e paure di parlare in pubblico. Questo consiglio può aiutarti a gestire meglio la tua ansia sul parlare in pubblico, oltre a migliorare la tua sicurezza quando parli di fronte agli altri.

L'importanza della pratica

Le paure di parlare in pubblico possono essere difficili da superare, soprattutto se si dispone di PTSD. Pertanto, non aspettarti che questi suggerimenti portino ad una riduzione immediata della tua ansia. Richiedono pratica ripetuta.

Potrebbe anche essere utile iniziare con presentazioni brevi di fronte a persone con cui ti senti a tuo agio. Prova a praticare questi suggerimenti quando ti senti meno ansioso. In questo modo, puoi stare più a tuo agio con il loro utilizzo.

Anche se non puoi ottenere sollievo immediatamente, con la pratica ripetuta e l'esposizione al parlare in pubblico, le tue paure possono essere superate .