Tutto sulla paura dell'arrampicata
La Climacofobia, o la paura dell'arrampicata, è una fobia relativamente inusuale. È conosciuta come una fobia specifica, proprio come l' acrofobia , la paura delle altezze, così come la batmofobia , la paura delle scale e delle pendenze.
Cause di Climacophobia
Un'ampia varietà di fattori può causare questo disturbo d'ansia, ma l'impulso primario è una precedente esperienza negativa.
Potresti essere più incline a sviluppare la climacofobia se:
- sono caduto da una rampa di scale
- ha avuto difficoltà a completare una salita
- ha avuto un attacco di panico mentre si arrampicava
Questa esperienza negativa non deve accadere direttamente a te. Se sei testimone di un incidente su una scala o hai una persona amata che ha paura di arrampicarti, potresti avere maggiori probabilità di sviluppare questa paura. Alcune persone sviluppano la climacofobia dopo aver visto qualcuno in televisione o in un film avere avuto un incidente mentre si arrampicavano.
Non è possibile rintracciare molti casi di climacofobia in uno specifico evento passato. Fortunatamente, la comprensione della causa principale della fobia non è necessaria per il trattamento.
Quando la tua paura di arrampicare non è Climacofobia
Per definizione, una ragionevole paura causata da una condizione medica non può essere diagnosticata come una fobia. Ecco alcuni scenari che indicano che non hai la climacofobia:
- Se hai una malattia o un infortunio che causa problemi di equilibrio o resistenza, potresti aver paura di arrampicarti, ma non hai la fobia.
- Se sei preoccupato di andare in arrampicata perché hai una condizione medica preesistente che danneggia muscoli, legamenti o tendini coinvolti nell'arrampicata, non è una fobia.
Potrebbe essere Vertigo
A volte la climacofobia provoca sintomi che assomigliano alle vertigini , come vertigini quando si sale su una scala e poi si guarda in basso.
La vera Vertigine è una condizione medica mentre ililngofobia è la paura delle vertigini. Può essere difficile dire esattamente quale disturbo causa i sintomi e alcune persone ne soffrono più di una. Vedi un professionista della salute mentale per determinare la causa precisa dei sintomi della tua fobia.
Complicazioni di Climacofobia
Le fobie che interferiscono con la tua vita quotidiana e la capacità di lavorare richiedono un trattamento. Poiché salire le scale o andare in salita è comune nella vita di tutti i giorni se la climacofobia lasciata non trattata può farti limitare le tue attività.
Nella vita quotidiana, può sembrare imbarazzante aspettare un ascensore quando si sale solo di un piano o scegliere rampe di accesso per disabili piuttosto che scale. Alcuni pazienti possono soffrire emotivamente perché temono che la loro paura li renda pigri o malsani.
La Climacofobia, come altre fobie legate all'altezza, può anche farti prendere dal panico mentre sei in quota. Questo potrebbe portarti a fare movimenti improvvisi e non sicuri nello sforzo di alleviare la paura.
Trattare la Climacofobia
La Climacofobia, come la fobia più specifica , risponde bene alla terapia cognitivo-comportamentale (CBT). In questa forma di trattamento imparerai a fermare i tuoi pensieri negativi sull'arrampicata e a sostituirli con un discorso più razionale.
Imparerai anche a cambiare i tuoi comportamenti.
La CBT può essere utilizzata da sola o in combinazione con altre opzioni di trattamento. Farmaci e tecniche di rilassamento possono aiutarti a ottenere il controllo della tua paura. Sono anche comuni diverse forme di terapia orale, in particolare se un evento conosciuto scatena le tue paure. Vedi "Opzioni di trattamento" per una panoramica dei trattamenti di fobia comuni.
La climacofobia non trattata può peggiorare nel tempo.
fonte
- > Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (quinto Ed) . Washington DC: American Psychiatric Association; 2013.