Come i movimenti oculari possono alleviare una memoria traumatica
La terapia EMDR, o terapia di desensibilizzazione e rigenerazione del movimento oculare, è una terapia progettata per ridurre l'angoscia associata a una memoria traumatica o disturbante e per rielaborare anche i pensieri negativi che circondano la memoria.
Impariamo di più su questo tipo di terapia e capiamo perché potrebbe essere una buona opzione per alcune persone con disturbo di personalità borderline.
Perché EMDR è utilizzato nelle persone con BPD?
Mentre la terapia EMDR era originariamente progettata per il trattamento del disturbo da stress post-traumatico (PTSD), ora è spesso usata per trattare una varietà di condizioni di salute mentale, inclusi disturbi d'ansia e depressione - quando una persona con questo disturbo può identificare una certa memoria disturbante o traumatica .
Allo stesso modo, poiché molti individui con disturbo borderline di personalità (BPD) hanno una storia di uno o più ricordi traumatici, l'EMDR viene talvolta usato per alleviare la memoria e le emozioni ad essa associate.
Cos'è la terapia EMDR?
L'EMDR è considerato un approccio integrativo alla psicoterapia (cioè terapia parlante). Ciò significa che si basa su diverse prospettive teoriche di trattamento, come le prospettive cognitive comportamentali e psicodinamiche .
Durante una sessione EMDR, un terapeuta dell'EMDR chiederà al cliente di ricordare una singola memoria traumatica. Quindi a un cliente verrà chiesto di evocare un'immagine visiva della memoria mentre contemporaneamente descrive un pensiero negativo ad esso associato.
Alla persona viene anche chiesto di condividere le proprie emozioni negative, come la paura o la rabbia, sulla memoria e le sensazioni fisiche associate a queste emozioni negative.
Al cliente verrà chiesto di sostituire il pensiero negativo con un pensiero positivo mentre si presta allo stesso tempo a uno stimolo di doppia attenzione.
Lo stimolo a doppia attenzione più comune sono i movimenti laterali degli occhi, che muovono gli occhi a sinistra ea destra seguendo i movimenti della mano del terapeuta.
Si ritiene che gli stimoli a doppia attenzione facilitino l'elaborazione di memorie dolorose o ansiose, favorendo una rielaborazione più profonda della memoria memorizzata. Altre forme di doppia stimolazione comportano l'uso di picchiettamento di parti del corpo bilaterali (ad es., Entrambe le ginocchia) o toni stimolando contemporaneamente entrambe le orecchie del paziente.
La terapia EMDR è efficace?
Ci sono stati una serie di studi di ricerca che dimostrano l'efficacia dell'EMDR nel trattamento del disturbo da stress post-traumatico. Inoltre, EMDR è supportato dall'American Psychiatric Association nel trattamento del trauma.
Nonostante l'evidenza scientifica che l'EMDR sia un trattamento efficace per il trauma, questo approccio continua a generare qualche controversia a causa della preoccupazione sul fatto che i movimenti oculari e altre forme di stimoli a doppia attenzione siano davvero utili nell'elaborazione dei ricordi traumatici.
Un recente articolo del 2013 sul Journal of Behavioural Therapy and Experimental Psychiatry ha analizzato una serie di studi scientifici sull'EMDR e gli autori hanno concluso che i movimenti oculari sono preziosi e alterano l'elaborazione dei ricordi emotivi.
Come posso trovare un terapista EMDR?
Se sei interessato a trovare un terapeuta EMDR, potresti provare la directory del terapeuta fornita dall'EMDR International Association. Puoi anche provare a chiedere al tuo medico di base, al medico generico o allo psichiatra per un rinvio.
fonti:
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