Le differenze includono l'intensità e la durata dell'attacco
Potresti sentire i termini attacchi di ansia e attacchi di panico usati nella conversazione come se volessero dire la stessa cosa. Tuttavia, da un punto di vista clinico, il panico e l'ansia hanno caratteristiche diverse, e gli operatori sanitari comportamentali usano i termini per sintomi e disturbi specifici. Scopri di più su come queste condizioni differiscono e cosa potrebbe significare se soffri di ansia o attacchi di panico.
Differenze cliniche dei disturbi di panico e d'ansia
I professionisti che trattano i problemi di panico e ansia basano le loro diagnosi sulle definizioni del manuale "Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, quinta edizione", che in breve si chiama DSM-5. Il DSM-5 usa il termine attacco di panico per descrivere le caratteristiche del segno distintivo associate alla condizione nota come disturbo di panico. Tuttavia, gli attacchi di panico possono verificarsi in altri disturbi psichiatrici.
Il termine "attacco d'ansia" non è definito nel DSM-5. Piuttosto, l'ansia è usata per descrivere una caratteristica fondamentale di diverse malattie identificate sotto i titoli di " disturbi d'ansia ", " disturbi ossessivo-compulsivi" e "disturbi correlati a traumi e stress." Alcuni dei disturbi più comuni in questi casi tre titoli includono:
- Malattia da panico
- Agorafobia senza storia di disturbo di panico
- Fobia specifica
- Disturbo d'ansia sociale
- Disturbo d'ansia da separazione
- Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)
- Disturbo da stress post-traumatico (PTSD)
- Disturbo d'ansia generalizzato (GAD)
Le differenze tra panico e ansia sono meglio descritte in termini di intensità dei sintomi e durata del tempo in cui si manifestano i sintomi principali. Le definizioni approfondite del DSM-5 guidano il tuo fornitore di servizi sanitari per fare una diagnosi e classificare la tua condizione.
Ecco alcune delle nozioni di base sul panico e l'ansia dal DSM-5:
Attacco di panico
Durante un attacco di panico, i sintomi sono improvvisi ed estremamente intensi. Questi sintomi di solito si verificano "di punto in bianco" senza uno stimolo di attivazione ovvio e immediato. I sintomi raggiungono il picco entro 10 minuti e poi diminuiscono. Tuttavia, alcuni attacchi possono durare più a lungo o possono verificarsi in successione, rendendo difficile determinare quando un attacco finisce e un altro inizia. A seguito di un attacco, non è raro sentirsi stressati, preoccupati, fuori forma o "messi in ordine" per il resto della giornata.
Secondo il DSM-5, un attacco di panico è caratterizzato da quattro o più dei seguenti sintomi:
- Palpitazioni cardiache, battito cardiaco o battito cardiaco accelerato
- Sudorazione eccessiva
- Tremante o tremante
- Sensazioni di dispnea , difficoltà di respirazione o soffocamento
- Sensazione di soffocamento
- Dolore al petto o disagio
- Nausea o dolore addominale
- Sensazione di vertigini, instabilità, stordimento o svenimento
- Sentimenti di irrealtà (derealizzazione) o distacco da se stessi ( depersonalizzazione )
- Paura di perdere il controllo o impazzire
- Paura di morire
- Sensazioni di intorpidimento o formicolio (parestesie)
- Brividi o vampate di calore
Ansia
L'ansia, d'altra parte, generalmente si intensifica per un periodo di tempo ed è altamente correlata all'eccessiva preoccupazione per qualche potenziale "pericolo". I sintomi dell'ansia sono molto simili ai sintomi di attacchi di panico e possono includere:
- Tensione muscolare
- Sonno disturbato
- Difficoltà di concentrazione
- Fatica
- Irrequietezza
- Irritabilità
- Aumento della risposta allo startle
- Aumento della frequenza cardiaca
- Mancanza di respiro
- Vertigini
Mentre alcuni di questi sintomi sono simili a molti dei sintomi associati agli attacchi di panico, sono generalmente meno intensi. Un'altra importante distinzione è che, a differenza di un attacco di panico, i sintomi di ansia possono essere persistenti e di lunga durata, giorni, settimane o addirittura mesi.
Trattamento per attacchi di panico e ansia
Che tu abbia a che fare con il panico, l'ansia persistente o entrambi, è disponibile un trattamento efficace. Alcune delle opzioni di trattamento più comuni includono la terapia, i farmaci prescritti e le strategie di auto-aiuto.
Potresti decidere di provare una o qualsiasi combinazione di questi metodi.
La terapia può aiutarti a sviluppare modi per gestire i sintomi, a superare le ferite del passato, a determinare il tuo percorso per il futuro e a ottenere una prospettiva più chiara che consenta una prospettiva più positiva. I farmaci possono aiutare a ridurre i sintomi gravi, mentre le tecniche di auto-aiuto possono essere utili per consentire di lavorare attraverso la gestione dei sintomi secondo il proprio ritmo.
Una parola da
Ansia e attacchi di panico possono disturbare la vita di tutti i giorni. Che tu li viva o vuoi capire che cosa passa un amico o una persona cara, sappi che l'aiuto è disponibile. Esplora le opzioni in modo da ottenere sollievo.
> Fonte:
> American Psychiatric Association. Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (quinta edizione) . Washington, DC: American Psychiatric Association; 2013.