Segni di attacco di panico e sintomi
Gli attacchi di panico sono il sintomo principale del disturbo di panico, ma possono verificarsi con altre condizioni di salute mentale e mediche. Questi attacchi sono caratterizzati da una varietà di sintomi fisici, emotivi e cognitivi. Ecco i primi 12 segni e sintomi di attacchi di panico.
1 - Palpitazioni cardiache o Frequenza cardiaca accelerata
Quando si verifica un attacco di panico, molte persone si sentono come se il loro cuore sta martellando. Le palpitazioni cardiache sono spesso percepite in modo spaventoso, poiché molti malati di attacchi di panico credono che questo sia un segno di una grave emergenza medica, come un infarto o un ictus. Tuttavia, la frequenza cardiaca ritorna tipicamente normale quando l'attacco di panico si riduce.
2 - Tremando o agitando
Quando si ha un attacco di panico, una persona può provare sensazioni di tremito, specialmente su braccia, gambe, mani e piedi. Simile agli altri sintomi di attacco di panico, il tremito incontrollabile e lo scuotimento sono il risultato della reazione di lotta o fuga . Questa risposta si attiva frequentemente in persone con disturbo di panico e spesso senza causa. Le reazioni di lotta o fuga preparano il corpo a combattere o fuggire da una minaccia reale o immaginaria nell'ambiente.
3 - Eccessiva sudorazione
Quando sorgono sentimenti ansiosi, non è raro che il malato di panico inizi a sudare. Proprio come gli altri sintomi legati all'ansia, la sudorazione eccessiva fa parte della risposta allo stress innata del corpo. Questa reazione segnala al corpo di essere consapevole dei sentimenti di pericolo.
4 - Iperventilazione
L'iperventilazione coinvolge una respirazione superficiale e ristretta provocata dal panico e dall'ansia. Durante un attacco di panico, il modello di respirazione normale di una persona può cambiare in modo tale da non consentirgli di fare respiri completi. Invece, la persona farà brevi e brevi respiri. L'iperventilazione può essere accompagnata da forti respiri per l'aria, ma può anche essere ritratta in modo più sottile attraverso la tosse e la respirazione rapida.
5 - Sensazioni di soffocamento
Come con l'iperventilazione, una persona che sta attraversando un attacco di panico può avvertire un senso di respiro limitato e mancanza di respiro . Questi possono contribuire a sentimenti di soffocamento. Sia che si tratti di iperventilazione o meno, le sensazioni di soffocamento possono intensificare l' ansia del malato di panico.
6 - Dolore al petto
Molti malati di panico riferiscono che il dolore al petto è uno dei sintomi più spaventosi degli attacchi di panico. Le persone con disturbo di panico possono avvertire dolore al torace causato da meccanismi sia cardiaci che / non cardiaci. Il dolore toracico è uno dei più comuni sintomi di attacchi di panico che porta la persona a cercare assistenza medica immediata.
7 - Nausea o dolore addominale
Gli attacchi di panico possono provocare sensazioni di disagio o dolore della regione addominale. Altri sintomi, come l'iperventilazione e sentimenti di ansia, possono contribuire a nausea e / o dolore addominale. La maggior parte dei malati di panico non vomita mentre ha un attacco di panico, ma non è raro sentirsi nauseati fino a quando l'attacco non diminuisce.
8 - Capogiri e vertigini
Quando si passa attraverso un attacco di panico, una persona può iniziare a sentirsi capogiro e instabile. Questo rende difficile per la persona concentrarsi e può aumentare l'ansia. Anche se non comune, è possibile che una persona che sta attraversando un attacco di panico per svenire da vertigini.
9 - Derealizzazione e depersonalizzazione
Durante un attacco di panico, una persona può sentirsi scollegata da se stessa e / o dall'ambiente circostante. Quando si verificano questi sintomi, la persona può visualizzare i suoi dintorni come distorti, nebbiosi o non familiari. La persona può sentirsi come se fosse una persona robotica, fuori dal sé, o semplicemente facendo i movimenti. Deralizzazione e depersonalizzazione tendono ad avere un impatto negativo sul sofferente di panico e spesso portano ad un aumento della paura, del panico e dell'ansia.
10 - Sensazioni di intorpidimento e formicolio
I sentimenti di intorpidimento e formicolio sono spesso accompagnati da derealizzazione e depersonalizzazione, ma possono anche essere il risultato degli intensi sentimenti di ansia che si verificano durante un attacco di panico. Le aree del corpo possono avere spilli e sensazioni dell'ago o sentirsi completamente congelati e intorpiditi. Questi sintomi possono verificarsi in qualsiasi parte del corpo e si sentono più spesso nelle mani, braccia, gambe, dita, dita dei piedi e viso.
11 - Paura di morire, perdere il controllo o impazzire
Potrebbe non essere sorprendente che l'esperienza soggettiva di avere un attacco di panico possa essere percepita come terrificante. Man mano che l'attacco di panico si intensifica, la persona può preoccuparsi della sua sicurezza personale e provare la paura di morire . Inoltre, gli attacchi di panico possono far sentire una persona come se stesse per perdere il controllo di se stesso o "diventare pazzo". Tali pensieri e paure spesso aumentano l'intensità di panico e ansia.
12 - Brividi o vampate di calore
Ottenere i brividi è spesso un segno che una persona è spaventata. Allo stesso modo, la temperatura corporea di una persona può aumentare di fronte al senso di pericolo. Sentimenti di ansia possono costringere i vasi sanguigni causando la persona a sentire vampate di calore. Di nuovo, viene avviata la risposta lotta-o-volo, aiutando il corpo a costruire la forza per combattere o scappare dalla minaccia. Una persona che sta attraversando un attacco di panico può anche oscillare tra sensazione eccessivamente calda e fredda. Ad esempio, le vampate di calore possono portare a sudorazione eccessiva, che può potenzialmente portare il malato di attacco di panico a provare brividi di freddo.
fonti
- American Psychiatric Association. (2000). Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, 4a ed., Revisione del testo. Washington, DC: autore.
- Bourne, EJ The Anxiety and Phobia Workbook. 5a ed. Oakland, CA: New Harbinger, 2011.
- Huffman, JC, Pollack, MH, & Stern, TA (2002). Disturbo di panico e dolore toracico: meccanismi, morbilità e gestione. Primary Care Companion Journal of Clinical Psychiatry, 4 (2), 54-62.