Stai pensando di ricevere una terapia per il disturbo d'ansia sociale ? In tal caso, potresti consultare la seguente tabella, per aiutarti a prendere una decisione sulla terapia che potrebbe essere più adatta alla tua situazione.
Ricorda, indipendentemente dal tipo di terapia che scegli (o che ti è stata assegnata), è importante che il terapeuta abbia una comprensione dei problemi unici affrontati da quelli con disturbo d'ansia sociale.
Tipi di terapie di ansia sociale
Quando sviluppato | 1980 | 1986 (sviluppato dal professore di psicologia Steven Hayes) | Anni '80 (sviluppato da Gerald Klerman e Myrna Weissman) | Fondato da Sigmund Freud nel secolo scorso. |
Supporto alla ricerca | Empiricamente convalidato | Supporto iniziale per l'efficacia | Supporto iniziale per l'efficacia. | Qualche supporto per l'efficacia. |
Premessa di base | L'ansia sociale sorge a causa di schemi di pensiero errati. | Non esiste un "normale sano". In effetti, certi processi mentali "normali" possono essere potenzialmente problematici. | Imparare a gestire i problemi interpersonali, le transizioni di ruolo e i deficit delle abilità interpersonali. | L'ansia sociale deriva dall'aspettativa di vergogna suscitata da genitori critici, dal conflitto tra il bisogno di raggiungere e la paura del successo, dal conflitto tra indipendenza e paura del rifiuto, e dalla paura di non essere in grado di fare un'impressione perfetta. |
obiettivi | Identificare credenze e schemi di pensiero irrazionali e sostituirli con punti di vista più realistici. | Per godersi la vita, accettare il dolore e la sofferenza, staccare e agire in linea con i valori. La riduzione dei sintomi è prevista come sottoprodotto. | Identificare le aree interpersonali che necessitano di attenzione. Affrontare i problemi nelle relazioni. | Per scoprire i conflitti sottostanti e lavorare attraverso questi problemi. |
Relazione con il terapeuta | Studente-insegnante. I compiti sono assegnati. | Il terapeuta agisce come una guida, insegnando attraverso metafore, esercizi esperienziali e addestramento consapevole. | Le tecniche sono adottate da varie altre terapie, tra cui il gioco di ruolo e l'ascolto di supporto. | Aiuta a identificare i conflitti e risolvere i problemi. |
Chiavi per il successo | La tua aspettativa per il successo, la capacità di completare compiti a casa e affrontare i tuoi pensieri. | Una capacità di distaccarsi da pensieri ansiosi e diventare consapevoli. | Un terapeuta specializzato in disturbo d'ansia sociale. Particolarmente utile per coloro che hanno problemi interpersonali. | Più adatto a quelli con problemi fondamentali sottostanti legati alla loro ansia sociale. |
> Fonti:
Leichsenring, F., Salzer, S., Beutel, ME, Herpertz, S., Hiller, W., Hoyer, J., Huesing, J., et al. (2013). Terapia psicodinamica e terapia cognitivo-comportamentale nel disturbo d'ansia sociale: uno studio multicentrico randomizzato controllato. La rivista americana di psichiatria , 170 (7), 759-67. Estratto da http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854.