Fonti di problemi matrimoniali
Le relazioni offrono meravigliosi benefici per il benessere, la soddisfazione della vita e la gestione dello stress, ma nessuno è privo di sfide. Questi problemi possono mettere a dura prova una coppia, ma lavorare su di essi può rafforzare il loro legame o allontanarli, a seconda di come gestiscono le sfide che devono affrontare. Lavorare attraverso i problemi matrimoniali in modo sano può essere molto difficile, soprattutto perché i fattori di stress in un matrimonio possono provenire da molte fonti diverse.
Le seguenti sono alcune delle fonti più comuni di stress coniugale e problemi matrimoniali.
Problemi di denaro
Lo stress della lotta al denaro costituisce uno dei problemi matrimoniali più spesso citati che le coppie affrontano. In generale, quando le coppie si impegnano in conflitti sul denaro, la loro disputa è davvero simbolica di qualcosa di diverso: lotte di potere, valori e bisogni diversi o altre questioni che circondano il denaro. Tuttavia, nei periodi di congiuntura economica, lo stress finanziario può effettivamente causare uno stress più generale, più conflitti su cose estranee al denaro e anche argomenti basati sul denaro. (Ad esempio, quando un partner è estremamente stressato per il denaro, può essere meno paziente e più stressato in generale, quindi può scegliere di litigare con l'altro partner su cose non correlate senza nemmeno rendersene conto!)
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Problemi con i bambini
L'avvento dei bambini porta un'altra potenziale fonte di problemi matrimoniali.
I bambini sono meravigliosi e possono portare doni meravigliosi e significativi nelle nostre vite. Tuttavia, avere figli può portare ulteriore stress in un matrimonio perché la custodia dei bambini richiede più responsabilità oltre a un cambiamento nei ruoli, fornisce più foraggio per disaccordi e sforzi e riduce la quantità di tempo disponibile per legare in coppia.
Questa combinazione può testare anche il più forte dei legami.
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Stress quotidiano
Gli stressanti quotidiani non hanno bisogno di eguagliare i problemi del matrimonio, ma possono esacerbare i problemi che già esistono. Quando un partner ha avuto una giornata stressante, può essere più probabile che sia impaziente quando arriva a casa, può gestire il conflitto in modo meno esperto e può avere meno energia emotiva da dedicare a nutrire il proprio partner e la propria relazione. Quando entrambi i partner hanno avuto una giornata difficile, questo ovviamente è solo esacerbato. Come per lo stress finanziario, lo stress quotidiano generale può mettere alla prova la pazienza e l'ottimismo, lasciando le coppie con meno a darsi emozioni a vicenda.
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Orari intensi
I problemi di matrimonio possono derivare da orari eccessivamente occupati per alcuni motivi. In primo luogo, le coppie che sono molto occupate possono trovarsi generalmente stressate, specialmente se non si prendono cura di se stesse con un sonno di qualità e una buona alimentazione . Inoltre, potrebbero trovarsi meno collegati perché hanno meno tempo da trascorrere insieme e più separazione nelle loro vite. Infine, se non lavorano insieme come una squadra (anche se le loro responsabilità sono completamente separate se non si coordinano per coprire bene tutte le responsabilità), possono trovarsi a combattere su chi si sta prendendo cura di quali responsabilità familiari e sociali.
Anche in questo caso, mentre i programmi occupati non portano automaticamente a problemi matrimoniali, essi presentano una sfida che deve essere affrontata.
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Povera comunicazione
Forse il più grande predittore dei problemi matrimoniali è una scarsa comunicazione o comunicazione negativa che smentisce gli atteggiamenti e le dinamiche dannose all'interno della relazione. La comunicazione negativa è così dannosa, infatti, che il ricercatore John Gottman e il suo team sono stati in grado di prevedere con un altissimo grado di certezza che le coppie sposate avrebbero successivamente divorziato, basandosi sul guardare le loro dinamiche di comunicazione per pochi minuti!
La comunicazione sana è la chiave; una comunicazione malsana può portare a gravi problemi matrimoniali.
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Cattive abitudini
A volte le coppie sperimentano problemi matrimoniali che potrebbero essere risolti se i due notassero le loro abitudini e le cambiassero. Le persone non prendono sempre una decisione consapevole per discutere su cose meschine, tormentarsi e essere critici, o lasciare pasticci per l'altro a pulire, per esempio. Diventano occupati o distratti, costruiscono lo stress e si mettono in autopilota. Poi si ritrovano a seguire gli stessi schemi che non si erano resi conto di scegliere in primo luogo. Le persone entrano in schemi negativi di relazione, cadono in pigre abitudini personali o entrano in una routine che perpetuano per abitudine.
Sei in un solco? Vedi questi consigli sul matrimonio felice
Fortunatamente, questi problemi matrimoniali possono essere risolti. Anche se solo un partner sta cercando coscientemente di cambiare, qualsiasi cambiamento può portare uno spostamento nella dinamica della relazione, che può portare a risultati positivi. Leggi di più sul mantenimento di un matrimonio felice .