L'infanzia è un periodo di sviluppo fisico spesso rapido. Anche se non è certamente l'unico tipo di sviluppo che si sta introducendo durante i primi anni di vita, è uno dei più visivamente apparenti. La crescita fisica durante l'infanzia può essere abbastanza drammatica e rapida, come può testimoniare qualsiasi genitore che si è meravigliato di quanto velocemente i bambini superino i loro vestiti.
Una delle prime cose che i genitori potrebbero notare durante gli anni dell'infanzia è che il rapido sviluppo fisico che si è verificato durante l'infanzia ha iniziato a rallentare.
Mentre i bambini continuano a crescere e incontrano una serie di traguardi sullo sviluppo fisico , questa crescita avviene a un ritmo più lento e costante.
Cambiamenti fisici durante l'anno prescolare
Alcuni dei principali progressi fisici che si verificano durante gli anni prescolari includono:
- I bambini continuano ad aumentare di peso e altezza, ma molto più lentamente di quanto non abbiano fatto durante i primi due anni di vita.
- La fine del periodo prescolare segna la perdita di denti da latte e l'emergere di denti permanenti nella maggior parte dei bambini.
- Lo sviluppo del cervello è anche in alta marcia. Nel momento in cui un bambino raggiunge l'età di tre anni, il cervello avrà già raggiunto circa il 75% del peso che sarà in età adulta.
Avanzamenti fisici e abilità motorie aumentate
Quando i bambini raggiungono gli anni della scuola materna, le loro abilità fisiche diventano sempre più avanzate. Durante i tre e quattro anni, i bambini imparano spesso come eseguire azioni fisiche come prendere una palla, andare in triciclo, stare su un piede e saltare su e giù.
Oltre a questi progressi nelle abilità motorie, diventano anche molto più abili nelle attività che richiedono abilità motorie come mettere insieme un puzzle, giocare con piccoli oggetti, disegnare e dipingere.
Qual è la differenza tra abilità motorie grossolane e fini e in che modo sono un segno di sviluppo fisico?
- Le capacità motorie grossolane coinvolgono grandi movimenti del corpo come corsa, calci, salti, arrampicate e lanci. Le abilità motorie coinvolgono piccoli movimenti del corpo che richiedono precisione come scrivere, disegnare e usare utensili.
- Le abilità motorie sono molto più difficili da padroneggiare rispetto alle capacità motorie grossolane, ma entrambi i tipi di abilità motorie migliorano significativamente durante gli anni prescolari.
Come incoraggiare lo sviluppo delle abilità motorie
I caregivers possono aiutare a migliorare le capacità motorie selezionando giocattoli e attività adatte al livello di abilità di un bambino. Alcune idee per incoraggiare tali abilità includono:
- Dare ai bambini la possibilità di impegnarsi in attività fisica aiuta a promuovere lo sviluppo di tali capacità. I bambini dovrebbero essere autorizzati a provare cose nuove purché vengano eseguite in un ambiente sicuro e sorvegliato.
- I pasti possono anche essere un'eccellente opportunità per i bambini sviluppare le capacità motorie. Anche se permettere ai bambini di nutrirsi da soli è destinato a provocare fuoriuscite e pasticci, è anche un ottimo modo per i bambini di costruire la loro destrezza manuale e la coordinazione occhio-mano. Anche l'indipendenza e l'iniziativa sensata sono importanti durante questa età e l'auto-alimentazione può aiutare a promuovere queste qualità.
- Il disegno e altri progetti di arti creative incoraggiano anche lo sviluppo di abilità motorie. Non solo i bambini imparano e praticano l'uso di strumenti, ma devono anche pensare a cosa disegneranno o dipingeranno. La padronanza di queste abilità aiuta i bambini a progredire fisicamente e assicura che siano meglio preparati per la scuola.
Quando raggiungono l'età di quattro anni, i bambini sono diventati abbastanza capaci di eseguire una vasta gamma di azioni fisiche. Saltare, giocare a palla e giocare a tag sono divertenti ed emozionanti per i bambini in età prescolare. Inoltre, hanno il vantaggio aggiuntivo di aiutare i bambini a praticare importanti abilità di sviluppo.
È essenziale che i genitori e gli altri adulti diano ai bambini ampio spazio e tempo per dedicarsi al gioco fisico. Mentre è facile liquidarlo come "solo i bambini che giocano", è importante ricordare che tale divertimento e questi giochi stanno effettivamente aiutando i bambini a imparare e sviluppare.
Gli eventi che si verificano nel periodo prescolare possono anche aiutare a determinare quanto un bambino sia preparato per la scuola.
I bambini che hanno la libertà di esplorare, acquisire indipendenza e sicurezza e praticare le abilità sono più propensi a essere pronti per il loro primo anno di scuola. I bambini devono essere incoraggiati a giocare per imparare come eseguire le diverse azioni da soli.
L'importanza della nutrizione nello sviluppo fisico
Mentre lo sviluppo fisico procede generalmente in modo molto prevedibile, ci sono cose che possono avere un'influenza importante su come e quando i bambini raggiungono queste pietre miliari. La nutrizione è un fattore importante che può influire sulla crescita fisica di un bambino.
Quando i bambini entrano negli anni prescolari, le loro diete diventano molto più simili a quelle degli adulti. Mangiare una varietà di cibi è anche importante per garantire che i bambini ricevano i nutrienti di cui hanno bisogno per un sano sviluppo fisico. Piuttosto che permettere ai bambini di fare il pieno di succo e latte, gli esperti raccomandano di limitare l'assunzione di tali bevande. Se un bambino si sta riempiendo di succo e latte, probabilmente si mancherà di mangiare altri alimenti. Fornendo ai bambini una varietà di opzioni alimentari, i genitori possono aiutare a incoraggiare i bambini a formare abitudini salutari ea fare scelte alimentari valide per tutta la vita.
A questa età, i bambini possono anche iniziare a diventare piuttosto schizzinosi su ciò che gli piace mangiare. Mentre gli operatori sanitari spesso si preoccupano che i bambini non stiano mangiando abbastanza, questo può essere compensato dando ai bambini spuntini nutrienti e pasti più piccoli durante il giorno è un modo per assicurarsi di ricevere la nutrizione di cui hanno bisogno per crescere e prosperare.
Gli adulti dovrebbero evitare di dare ai bambini troppi cibi e snack lavorati, tra cui la soda e le caramelle. Non solo questi alimenti mancano di nutrienti e contengono quantità eccessive di zucchero, ma contribuiscono anche alla carie. Mentre i bambini sembrano mangiare di meno e non seguono necessariamente una dieta perfettamente equilibrata ogni giorno, gli esperti suggeriscono che c'è poco da preoccuparsi se un bambino non sembra crescere o svilupparsi correttamente.
Rifiutarsi di mangiare cibi specifici ai pasti può essere molto frustrante, specialmente per i genitori cresciuti in famiglie che si aspettavano che i bambini "mangiassero ogni boccone" nei loro piatti. Tuttavia, essere in grado di scegliere e scegliere gli alimenti è in realtà una parte importante del processo di sviluppo. A questa età, i bambini stanno lavorando per stabilire un senso di indipendenza, quindi dare loro la libertà di esprimere preferenze alimentari può essere importante per lo sviluppo psicologico.
I genitori possono prevenire i problemi di nutrizione e permettere ai loro figli di fare scelte alimentari rendendo piacevole l'ora dei pasti, offrendo una varietà di cibi, limitando gli snack grassi o zuccherini e assicurando che i bambini si impegnino in molte attività fisiche.
Il modo migliore per garantire che i bambini sviluppino buone abitudini alimentari è dare il buon esempio. Funziona meglio quando tutti in casa seguono le stesse abitudini e abitudini alimentari. Mantenere la cucina con cibi e snack nutrienti, preparare pasti sani con una varietà di ingredienti e rimanere fisicamente attivi aiuta a instillare i bambini con buone abitudini che possono durare una vita.
Alcuni consigli per aiutare i bambini a seguire una dieta nutriente:
- Perché i bambini non provano nuovi alimenti
- Nutrizione per bambini: dieta e apprendimento
> Fonti:
> Berger, KS (2000). La persona in via di sviluppo: attraverso l'infanzia e l'adolescenza. New York: vale la pena editori.