La psicoterapia è una delle opzioni di trattamento più comuni per le persone che vivono con malattie mentali. Molti malati di disturbo di panico decideranno di andare in terapia per aiutare a gestire le emozioni difficili, costruire tecniche di coping e gestire i sintomi.
Se si determina che la terapia è l'opzione di trattamento giusta per le proprie esigenze, lavorerà con il terapeuta e seguirà un piano di trattamento raccomandato.
Questo piano verrà utilizzato come mappa o guida sulla strada verso il recupero. Quanto segue fornisce informazioni per aiutarti a comprendere meglio il piano di trattamento del disturbo di panico.
Comprensione del piano di trattamento del disturbo di panico
Assistere alla terapia può aiutare una persona con disturbo di panico nel far fronte ai sintomi, superare le emozioni negative e apprendere comportamenti più sani. Al fine di raggiungere questi tipi di obiettivi terapeutici, il terapeuta e il cliente lavoreranno insieme per collaborare a un piano di trattamento. Questo piano è utilizzato per documentare gli obiettivi, i passi che saranno presi per raggiungere questi obiettivi e i progressi. Sebbene l'approccio alla pianificazione del trattamento possa essere intrapreso in modo meno formale, a volte il terapeuta utilizzerà un documento che può essere firmato dal cliente e dal terapeuta e conservato nel file del cliente per essere rivalutato in un secondo momento.
I piani di trattamento possono variare a seconda del tipo di documentazione utilizzata dalla clinica che si sta frequentando.
Ad esempio, alcuni terapeuti avranno un documento tipizzato formale per il cliente da esaminare e firmare, mentre altri potrebbero scrivere il documento in sessione con il cliente. Indipendentemente dalle preferenze o dai requisiti del terapeuta, il piano di trattamento viene utilizzato per mantenere un registro dei progressi. Può aiutare a mantenere il terapeuta e il cliente responsabili e sulla stessa pagina, determinare cosa funziona, guidare il corso della terapia e assicurarsi che il cliente stia ottenendo il massimo dalla terapia .
Questo piano viene spesso presentato al fornitore di assicurazioni del cliente per documentare i progressi e i servizi forniti.
Il piano di trattamento delineerà alcuni aspetti del processo terapeutico: presentazione di problemi, obiettivi e obiettivi, interventi e strategie e un intervallo di tempo approssimativo per il completamento degli obiettivi del piano di trattamento.
I problemi di presentazione sono in genere il primo sul piano di trattamento e vengono utilizzati per descrivere i problemi specifici del cliente che lui / lei vorrebbe cambiare. Ognuno dei problemi presentati è abbinato a obiettivi specifici. Il piano di trattamento è in genere limitato a circa 2 o 3 obiettivi misurabili e realistici, ciascuno con diversi obiettivi di accompagnamento. Gli interventi sono le tecniche che il terapeuta utilizzerà per aiutare il cliente a raggiungere i suoi obiettivi. Le strategie descrivono come il cliente agirà sia dentro che fuori dalle sedute di terapia per raggiungere gli obiettivi desiderati. Ogni obiettivo avrà un tempo stimato in cui può essere ottenuto.
Il terapeuta stabilirà questo lasso di tempo per rivedere gli obiettivi, che spesso si verificano almeno una volta ogni tre mesi. A quel punto, il terapeuta e il cliente riesaminano ciascun obiettivo e decidono quali sono stati raggiunti, il che potrebbe richiedere ancora un po 'di tempo per essere raggiunto e se sono necessari ulteriori obiettivi da aggiungere al piano di trattamento.
Revisionare gli obiettivi frequentemente assicurerà che siano ancora rilevanti per le esigenze del cliente e possano mantenere la terapia in pista.
Esempio di piano terapeutico per il disturbo di panico
Melissa è stata indirizzata alla psicoterapia dal suo medico di famiglia a causa di ansia cronica, stress e altri sintomi simili al panico. Il suo medico le ha diagnosticato un disturbo di panico e ha prescritto farmaci per ridurre i sintomi d'ansia e gli attacchi di panico . Melissa riferisce che i suoi attacchi di panico hanno un impatto sul suo funzionamento generale e sui sentimenti di autostima. Spera che la terapia possa aiutarla a sentirsi più calma ea controllare i suoi sintomi.
Presentare problemi: difficoltà a gestire stress, ansia e attacchi di panico; sperimentando una bassa autostima.
Obiettivo n. 1: Melissa svilupperà modi per gestire l'ansia e gli attacchi di panico in modo che questi sintomi non stiano più influenzando il suo funzionamento, come misurato monitorando le sue auto-segnalazioni di attacchi di panico e ansia.
Obiettivo n. 1a: Melissa seguirà i suoi sintomi usando un grafico dell'umore e dell'ansia .
Obiettivo 1b: Melissa continuerà a seguire il piano di prescrizione del suo medico, prendendo le sue medicine per gli attacchi di panico come indicato dal suo medico.
Obiettivo n. 1: Melissa imparerà a identificare i suoi sintomi e riconoscere i trigger monitorando le sue esperienze usando un diario di attacco di panico .
Obiettivo n. 1: Melissa apprenderà le strategie di coping per ridurre i sentimenti di stress e ansia.
Gli interventi / strategie:
- Terapia individuale per conoscere i sintomi fisici del panico e dell'ansia, le tecniche di gestione dello stress e le abilità di rilassamento, compresi esercizi di respirazione profonda , rilassamento muscolare progressivo e visualizzazione .
- Gli incarichi per i compiti a casa tra le sessioni consisteranno nella pratica delle tecniche di rilassamento e nell'individuazione dell'umore, dell'ansia, dei trigger e dei sintomi.
- Gestione dei farmaci
Obiettivo n. 2: Melissa migliorerà la sua autostima, misurata ottenendo un punteggio più alto su uno strumento di valutazione dell'autostima.
Obiettivo 2a: Melissa imparerà a conoscere la sana e bassa autostima, compresi i possibili fattori che contribuiscono alla sua scarsa autostima.
Obiettivo 2b: Melissa imparerà a identificare e sostituire i suoi pensieri negativi e le credenze autolesionistiche che stanno contribuendo ai suoi sintomi.
Obiettivo 2c: Melissa si baserà sulla sua rete di supporto sociale per superare i sentimenti di isolamento e basarsi sul suo senso di autostima.
Gli interventi / strategie:
- Terapia individuale per acquisire una migliore comprensione dei problemi di autostima, conoscere le sue distorsioni cognitive, acquisire conoscenze nella ristrutturazione cognitiva , interazioni sociali di ruolo e ottenere risorse per un ulteriore sostegno sociale.
- Terapia di gruppo per sviluppare abilità sociali e assertività, lavorare attraverso sentimenti di solitudine e rafforzare l'immagine di sé.
- Incarichi a casa per continuare a migliorare l'autostima al di fuori delle sessioni di terapia.
Intervallo di tempo stimato: 3 mesi
Fonte:
Jongsma, AE, Peterson, LM, e Bruce, TJ (2006). Il piano di trattamento completo per la psicoterapia degli adulti. Hoboken, NJ: Wiley.