Opzioni di trattamento efficaci per il disturbo di panico
Disturbo di panico e agorafobia sono condizioni molto curabili. La ricerca ha indicato che le persone a cui è stato diagnosticato un disturbo di panico possono essere trattate efficacemente attraverso farmaci, psicoterapia o una combinazione di questi due approcci.
Farmaci per trattare il disturbo di panico
Ci sono molti farmaci che hanno dimostrato di essere un modo sicuro ed efficace per trattare il disturbo di panico.
I farmaci per il disturbo di panico rientrano in una delle due categorie: antidepressivi e farmaci anti-ansia. Questi farmaci possono essere prescritti per ridurre la gravità degli attacchi di panico e ridurre i sentimenti generali di ansia.
- antidepressivi
Come suggerisce il nome, gli antidepressivi sono stati originariamente usati per trattare i disturbi dell'umore, come la depressione e il disturbo bipolare . In seguito si è scoperto che gli antidepressivi possono aiutare a trattare i disturbi d'ansia, compreso il disturbo di panico. Questi farmaci sono stati trovati per ridurre efficacemente l'intensità degli attacchi di panico e l'ansia generale. Gli antidepressivi sono spesso usati anche quando una persona ha una condizione concomitante , come PTSD o depressione.
I farmaci più comunemente prescritti per il disturbo di panico appartengono a una classe popolare di antidepressivi noti come inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI). Come tutti gli antidepressivi, gli SSRI influenzano i messaggeri chimici nel cervello, chiamati neurotrasmettitori . In particolare, gli SSRI bersagliano il neurotrasmettitore chiamato serotonina, che è associato all'umore. Gli SSRI aiutano a bilanciare i livelli di serotonina di una persona, che può quindi aiutare a regolare l'umore, ridurre l'ansia e migliorare il sonno.
Gli SSRI vengono spesso prescritti a persone con disturbo di panico a causa della loro efficacia a lungo termine e della quantità limitata di effetti collaterali. La ricerca ha scoperto che gli SSRI possono aiutare a ridurre l'intensità e la frequenza degli attacchi di panico. Alcuni degli SSRI più comuni includono Prozac (fluoxetina) , Zoloft (sertralina) , Paxil (paroxetina) e Celexa (citalopram) .
- Farmaci anti-ansia
I farmaci anti-ansia, o tranquillanti, sono raccomandati per il loro sollievo ad azione rapida e l'effetto sedativo. Questi farmaci rallentano il sistema nervoso centrale , che può far sì che una persona si senta più tranquilla e rilassata. Aiutando una persona a sentirsi meno timorosa e ansiosa, i farmaci anti-ansia possono ridurre notevolmente i sintomi del disturbo di panico.
Le benzodiazepine sono una classe di farmaci ansiolitici comunemente prescritti che possono aiutare a ridurre la gravità degli attacchi di panico. Questi farmaci hanno un effetto sedativo che può aiutare a ridurre rapidamente i sintomi di panico e suscitare uno stato più rilassato. Alcune delle benzodiazepine più popolari includono Xanax (alprazolam), Klonopin (clonazepam), Valium (diazepam) e Ativan (lorzepam). Ci sono alcuni rischi e potenziali effetti collaterali associati a questi farmaci. Tuttavia, le benzodiazepine sono state trovate per essere un farmaco sicuro ed efficace nel trattamento del disturbo di panico.
Psicoterapia nel trattamento del disturbo di panico
La psicoterapia è stata anche trovata per trattare efficacemente il disturbo di panico e l'agorafobia. Attraverso la psicoterapia, uno specialista di salute mentale può aiutare un cliente a lavorare su problemi e sentimenti irrisolti. Inoltre, un terapeuta può aiutare un cliente a sviluppare modi di pensare e comportamenti più sani che li aiuteranno a gestire i loro sintomi di panico. Due forme comuni di psicoterapia per il disturbo da attacchi di panico includono la terapia cognitivo-comportamentale ( CBT ) e la psicoterapia psicodinamica focalizzata sul panico ( PFPP ).
- Terapia cognitivo-comportamentale (CBT)
La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è una forma di psicoterapia che si è dimostrata efficace nel trattamento del disturbo di panico. Uno dei principali obiettivi della CBT è sviluppare capacità di coping modificando i modelli di pensiero negativo e i comportamenti non salutari. Ad esempio, molte persone con disturbo di panico possiedono credenze negative o distorsioni cognitive su se stessi e sul mondo che li circonda. Questo errato modo di pensare spesso contribuisce a comportamenti disadattivi, come evitare situazioni di paura. La CBT può aiutare una persona a superare schemi di pensiero negativi e sviluppare modi più sani di gestire la propria condizione.
La desensibilizzazione è una tecnica CBT popolare utilizzata per aiutare le persone a superare la paura e l'ansia che spesso è associata agli attacchi di panico. Attraverso la desensibilizzazione sistematica, un terapeuta introduce gradualmente il paziente a stimoli che provocano ansia, insegnando loro come riprendere il controllo della loro ansia. Gradualmente, la persona viene introdotta in più situazioni che inducono paura, imparando come gestire il proprio panico attraverso ogni situazione temuta.
Attraverso questa tecnica CBT, una persona disimpara la paura e assume nuovi modi di pensare e di comportarsi. Ad esempio, una persona che ha paura di volare inizierà la desensibilizzazione lavorando su tecniche di rilassamento mentre si affronta uno stimolo che causa solo una piccola quantità di nervosismo, come le immagini di aeroplani. Possono eventualmente avanzare verso altre situazioni che inducono paura, come andare all'aeroporto o salire su un aereo. Con ogni situazione, la persona impara a gestire i loro sintomi di panico. Attraverso la pratica continua, la desensibilizzazione può aiutarli a superare la paura di volare .
- Psicoterapia psicodinamica focalizzata sul panico (PFPP)
La psicoterapia psicodinamica focalizzata sul panico (PFPP) è un altro metodo terapeutico popolare usato nel trattamento del disturbo di panico. Questa forma di psicoterapia mira a scoprire esperienze passate e problemi emotivi che possono aver influenzato lo sviluppo di panico e ansia della persona . PFPP aiuta un cliente a riconoscere le emozioni represse e dolorose, consentendo alla persona di risolvere questi problemi attraverso il supporto di un terapista qualificato. Si ritiene che venendo a patti con disordini emotivi, il cliente può quindi superare i loro problemi con il disturbo di panico.
fonti:
American Psychiatric Association. "Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, 4 ° ed. "1994 Washington, DC: American Psychiatric Association.
Gladding, ST "Counselling Theories: Essential Concepts and Applications" 2005 Upper Saddle, NJ: Merrill Prentice Hall.
Silverman, Harold M. "Il libro delle pillole. 14 ed. "2010 New York, NY: Bantam Books.