Disturbi d'ansia e di panico possono causare problemi fisici intensi
Le persone con diagnosi di disturbi d'ansia o disturbo di panico spesso sperimentano sintomi fisici scomodi. Gli attacchi di panico sono caratterizzati da sudorazione, accelerazione della frequenza cardiaca, tremori e tremori. Data la gravità di questi sintomi fisici, non è sorprendente che molte persone con disturbo di panico cercano assistenza medica di emergenza. A causa della complessità della condizione, di un'ampia gamma di sintomi e delle sue somiglianze con altre malattie, il disturbo di panico viene spesso diagnosticato erroneamente nei pronto soccorso.
Di seguito è riportato un riepilogo dei sintomi fisici comuni e delle condizioni concomitanti associate a disturbo di panico e ansia:
Dolore al petto
Il dolore toracico è uno dei sintomi fisici più spaventosi degli attacchi di panico. Questo è anche il sintomo che più spesso invia chi soffre di disturbo di panico al pronto soccorso. Quando il dolore toracico si verifica durante un attacco di panico, non è raro che la persona creda di avere un'emergenza medica, come un infarto.
Fortunatamente, gli attacchi di panico non sono in genere pericolosi per la vita. Tuttavia, solo un medico o un altro professionista medico è qualificato per fare una diagnosi corretta e determinare se il dolore al petto di una persona è semplicemente un sintomo di un attacco di panico o è effettivamente causato da una condizione medica separata.
Mancanza di respiro
Molte persone riferiscono di aver difficoltà a respirare durante un attacco di panico. Alcune persone lo descrivono come soffocante o soffocante.
Altri riferiscono che sembra più una sensazione di soffocamento. Indipendentemente da come viene descritto, la mancanza di respiro può essere un'esperienza spaventosa.
Mancanza di respiro può portare a una paura di svenire o addirittura la morte. Essere così spaventati durante un attacco di panico porta spesso a un aumento dei sentimenti di panico e ansia.
Anche se la mancanza di respiro può essere spaventosa e sconvolgente, spesso può essere facilmente gestita con l'aiuto di tecniche di coping, come esercizi di respirazione profonda.
Mal di testa ed emicranie
Le persone con disturbo di panico sono più inclini a sperimentare frequenti mal di testa. Inoltre, quelli con diagnosi di disturbo di panico sono stati trovati a soffrire dei più gravi tipi di mal di testa, noti come emicranie. Molte persone con disturbo di panico hanno riferito che il mal di testa e l'emicrania spesso si sviluppano subito dopo un attacco di panico.
Sono disponibili opzioni di trattamento per il disturbo di panico e cefalea e emicranie concomitanti. Alcuni farmaci usati per trattare il disturbo di panico sono stati trovati per essere un modo sicuro ed efficace per trattare anche mal di testa concomitante. Tuttavia, alcuni farmaci per il disturbo di panico possono effettivamente contribuire al mal di testa. Un medico o un altro professionista medico sarà in grado di creare un piano di trattamento per aiutarvi a gestire entrambe le condizioni.
Sindrome dell'intestino irritabile
La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è una malattia digestiva che si stima possa interessare circa il 20% degli adulti negli Stati Uniti. I sintomi di IBS includono gonfiore, mal di stomaco frequenti, diarrea, crampi e costipazione. Gli studi hanno scoperto che l'IBS è più diffusa tra le persone con disturbi d'ansia, in particolare il disturbo di panico.
Sia l'IBS che gli attacchi di panico comportano una grande quantità di ansia anticipatrice , sentimenti di imbarazzo e comportamenti di evitamento. Sia l'IBS che il disturbo di panico rispondono favorevolmente a farmaci, psicoterapia o una combinazione di queste due opzioni di trattamento.
Dolore muscolare e tensione
L'esperienza di frequenti sentimenti di paura, preoccupazione e ansia può influire sul corpo contribuendo al dolore e alla tensione muscolare. La tensione muscolare è un problema comune per le persone con disturbo di panico. In genere, i muscoli diventano tesi durante un attacco di panico e possono causare sensazioni di rigidità in tutto il corpo, molto tempo dopo che l'attacco si è calmato.
Il dolore e il disagio muscolare possono essere spesso gestiti attraverso tecniche di rilassamento . Le attività comuni che possono aiutare a calmare e rilassare il corpo comprendono esercizi di respirazione , rilassamento muscolare progressivo e visualizzazione . Ci sono molti libri di autoaiuto che forniscono esempi e istruzioni su queste tecniche. Lo yoga è un'attività che include molti aspetti del rilassamento con i benefici aggiuntivi dell'esercizio fisico per il disturbo di panico . Le lezioni di yoga si possono trovare negli studi locali, nelle palestre e nei centri comunitari.
fonti:
American Psychiatric Association. Manuale diagnostico e statistico delle malattie mentali , quinta edizione. 2013.
Belleville, G. Folds-Busque, G., & Marchand, A. "Caratteristiche dei pazienti con disturbo di panico che consultano un pronto soccorso con dolore toracico non cardiaco". Psichiatria primaria , 35-42, 2010.
Bourne, EJ The Anxiety and Phobia Workbook , 2011