Vivere senza alcol semplicemente si sente meglio
Quando smetti di bere dopo anni di abuso di alcol, non solo il tuo corpo inizierà a invertire gli effetti dell'alcool in eccesso sul tuo corpo, semplicemente ti sentirai meglio. La ricerca mostra che parte del danno causato al cervello, al fegato e al sistema cardiovascolare dall'abuso cronico di alcol inizierà a guarire lentamente.
Quando smetti di bere per la prima volta, sentirai il disagio temporaneo dei sintomi di astinenza, ma man mano che l'alcol esce dal tuo sistema inizierai a sentirti meglio, forse meglio di quello che hai da anni.
Robin's Alcohol Recovery Story
Sono più sano, più felice, meno coinvolto, ho molte più motivazioni, mi sveglio senza sbornie, ho perso 5 chili e ho guadagnato un sacco di intuizioni.
Sogno di più, sia in senso figurato che letterale. Dormo meglio Ho ancora appetito. I miei allenamenti quotidiani hanno ottenuto molto, molto meglio dato che non sono disidratato tutto il tempo. Quando sono con le persone a cui tengo, sono davvero lì.
Tutto è cambiato
Sento un senso di libertà che non provavo da anni. È così bello non dover fermarsi a prendere un 12-pack o uscire in condizioni meteorologiche scadenti per farlo. Sono di nuovo costruttivo. Sto leggendo prima di andare a letto invece di svenire. Sto suonando di nuovo la chitarra. Ho ritrovato la mia autostima.
Potrei andare avanti all'infinito, ma riassumerò dicendo che quasi tutto è cambiato. E questo, amici miei, è una cosa molto buona e vale il lieve disagio che a volte sento senza quella birra in mano.
- Robin
Anche tu puoi sentirti meglio
Come Robin, anche tu puoi trasformare la tua vita in giro e sentirti meglio di te da anni. I sintomi da astinenza che potrebbero verificarsi quando si smette per la prima volta durano solo per un breve periodo di tempo. Quindi inizierai gradualmente a sentirti meglio fisicamente.
Ci sono anche trattamenti medici disponibili che ridurranno o elimineranno i sintomi di astinenza temporanea.
Se vuoi smettere di bere, c'è una grande quantità di aiuto e supporto a tua disposizione.
Ci vuole sforzo per rimanere sobri
Ma grandi cambiamenti nella tua vita non avvengono solo perché smetti di bere. Se tutto ciò che fai è smettere di bere e nient'altro, la tua salute potrebbe migliorare, ma potresti non provare i benefici che Robin ha descritto sopra.
Aiuta anche se lavori nel recupero e nel nuovo stile di vita senza sostanze . Innanzitutto, non frequentando le stesse persone che hai fatto mentre stavi usando e facendo nuove amicizie .
Sviluppare un nuovo stile di vita
Aiuta anche a migliorare la dieta e ad iniziare un programma di esercizi , a gestire gli errori del passato ea migliorare la situazione finanziaria . È anche importante imparare come affrontare la propria rabbia e come non sostituire una dipendenza con un'altra o con qualche altro comportamento compulsivo.
Sviluppare uno stile di vita senza alcool e raggiungere una sobrietà a lungo termine richiede uno sforzo molto maggiore rispetto al semplice fatto di non bere più. Le ricerche dimostrano che, indipendentemente da quale approccio si usasse per diventare sobri, si ha una migliore possibilità di raggiungere una sobrietà duratura se si partecipa anche a un gruppo di sostegno reciproco .