Fumare in segreto è un comportamento che crea dolore e solitudine per il fumatore. Ci fa sentire colpevoli, deboli e bloccati.
La storia di Karen sarà in risonanza con chiunque abbia lottato per nascondere il proprio fumo.
Grazie per aver condiviso la tua storia Kay, e congratulazioni per averti tolto la vita.
Mi chiamo Karen, ma i miei amici mi chiamano Kay. Ho iniziato a fumare quando avevo 14 anni.
Ora ho 31 anni.
Mi rendo conto ora che le mie ragioni per fumare a quell'età si sono trasformate in motivi per cui stavo ancora fumando 16 anni dopo. È come se tutta la mia vita fosse volutamente costruita intorno alle sigarette. Forse lo era.
Ho smesso di fumare il 12 giugno. Oggi è la mia quinta giornata senza fumo.
Mi sento come se mi stia svegliando da una specie di nebbia. Ho deciso di presentarmi al tuo gruppo di supporto per smettere di fumare mentre sono ancora nebbioso, quindi non parlo per essere brutalmente onesto con te.
Mi sono sempre nascosto dietro il fumo, in un modo o nell'altro.
Non voglio più nascondermi. Voglio togliere il potere della mia dipendenza dicendo la verità su di me. Se ti piaccio dopo aver letto questo, è meraviglioso. Se non lo fai, non ti biasimo! Ma devo essere onesto riguardo al mostro che sono diventato .
Ho fatto molte cose marce durante il mio rapporto con la nicotina, cose che sono vergognose, cose che non posso riprendere.
Sto lentamente arrivando a realizzare tutte le bugie che mi sono detto, e ho creduto, solo per poter fumare. Ci sono così tante cose che si stanno concentrando sulla mia relazione con il fumo.
Il più scoraggiante è che sembra che "Matrimonio vs. Capri 120's" possa essere il titolo definitivo della mia vita negli ultimi 5 anni.
Mio marito è un non fumatore e quando ci siamo incontrati, avevo smesso per poco più di un anno dopo aver fumato per anni. Credeva di essere un non fumatore quando ci siamo riuniti. L'ho fatto anch'io.
Non riesco nemmeno a ricordare perché ho iniziato a fumare di nuovo. Ma il punto è che l'ho fatto.
E l'ho fatto con gusto.
All'inizio della nostra relazione, mio marito ha tollerato le mie 1-2 sigarette al giorno, mentre io tolleravo la sua abitudine al bere. Era quasi un codice inespresso tra noi; Non parlo della tua abitudine e non parli della mia. Quando ho ricominciato a fumare , ho deciso che potevo controllarlo e fumavo solo quando bevevo alcol . Dato che raramente ho bevuto, questo era un piano perfetto.
Bene, non esattamente.
Ho notato che, lentamente, col passare del tempo, stavo versando sempre più drink a casa - un drink debole per me che avrei sorseggiato tutta la notte e uno o più drink forti per lui. Con il passare del tempo, stavo spesso facendo sballare mio marito e dandomi il permesso di fumare quasi un intero pacchetto nelle 2 ore che mio marito ha perso.
Se quella non è la dipendenza da nicotina , non so cosa sia.
La potenza della cortina fumogena
Non l'ho mai visto come l'ho descritto solo nelle ultime settimane. Ero così cieco alle mie manipolazioni e intrighi.
Se mi avessi detto cosa stavo facendo, avrei pensato che fossi pazzo! Sono sempre stata la persona "troppo simpatica", il tipo di persona di cui ti puoi fidare, un amico. Ed è quello che pensavo di essere.
Ma mentre il fumo si schiarisce dalla mia mente, mi sta colpendo come una tonnellata di mattoni. Questo è diventato una rivelazione di chi sono diventato, il tipo di moglie e di madre che sono stata. Assolutamente egoista e devoto alla mia dipendenza.
Mi disprezzavo per così tanti anni ma non osavo lasciarmi soffermare per troppo tempo ... altrimenti avrei dovuto fare qualcosa al riguardo.
La nicotina ha preso il controllo, un po 'alla volta
La mia dipendenza è peggiorata ed è diventato sempre più difficile da controllare.
Negli ultimi anni ho speso tutta l'energia che avevo pianificato per fumare intorno a mio marito. Ho pensato, dal momento che lo amo così tanto che non dovrei sottoporlo ad esso e quindi, la segretezza era una necessità - per amore, naturalmente.
Ora capisco che il mio ego-dipendente è egoista ed è motivato solo dalle sigarette. Si tratta di trovare un modo per alimentare la dipendenza. Pensavo che fumare lontano dal mio maritino fosse un sacrificio che stavo facendo (vedi quanto sono bello? Ah ah), ma ora lo vedo per quello che era veramente - un modo per impedirgli di avere un'opinione in merito.
Quando la pubblicità per smettere di fumare è arrivata in TV, sono diventato la persona più loquace nella stanza, cercando disperatamente di impedire a qualcuno di commentare su quanto sia cattivo il fumo . Sperando disperatamente che mio figlio non cancellasse la sua conoscenza del mio fumo. Non potevo sopportare di essere ipocrita e di essere d'accordo con la pubblicità, e quindi fuggire di nascosto. Era meglio non lasciare mai che il soggetto si presentasse.
L'onere gravoso del fumo in segreto
Io e mio marito lavoriamo entrambi da casa, quindi stiamo insieme tutto il giorno. Mi alzavo deliberatamente prima di lui al mattino e andavo a letto dopo di lui la sera solo per poter fumare. Ero disgustosamente irritabile se si alzava la mattina prima che potessi sgattaiolare una sigaretta e una doccia prima che si svegliasse.
Vorrei sgattaiolare fuori in un caldo torrido e piogge torrenziali, più volte di quanto potessi contare, per soddisfare la mia dipendenza. Ho finto mal di testa così da poter rimanere a casa dalle uscite che ostacolerebbero la mia capacità di fumare almeno ogni ora. Ho idee di viaggio pooh poohed perché sapevo che saremmo stati insieme troppo per me per fumare con successo e tenerlo nascosto.
Sono sempre in esecuzione al negozio per tutti, per qualsiasi motivo, per andare di nascosto alla stazione di servizio e comprare sigarette, e poi fumare in pace per qualche minuto. Ho evitato grandi amici per anni e anni, perché non volevo che la mia abitudine al fumo venisse scoperta.
Mi sentirei sollevato quando mio marito e mio figlio andrebbero in gita senza di me (su mia insistenza), solo così potrei fumare "in pace". Pensavano che volevo solo il tempo, ma quello che volevo veramente era stare da solo con la mia sigaretta. Ma dopo che la mia sigaretta è stata spenta, vorrei essere di nuovo con loro. E loro non erano lì. Bene, allora almeno potrei fumare un altro ... poi un altro ... poi un altro ...
"A che ora torni a casa? In 15 minuti?" ... Potrei fumare altri tre prima che arrivino a casa ...
Il mio fumo ha creato un vuoto enorme di cui mio marito non è nemmeno a conoscenza. Dice alla gente che non fumiamo. O sono molto bravo a nascondere questo o lui davvero non vuole saperlo, perché deve essere ovvio, no? Cinque giorni fa non pensavo così. Oggi non ne sono così sicuro
Quello che non sa è che l'ho nascosto. Non sa che ho guardato attraverso le finestre di casa mia per vedere dov'era prima di entrare. Se potessi vederlo dalla finestra, userei un'altra porta per entrare perché non vorrei che si avvicinasse a me e odori le sigarette
Quindi, prima di andare in casa, andrei in giardino (se non fossi già lì) e raccogliere il rosmarino, il basilico o qualsiasi erba pungente. Li avrei strofinati sulle mie dita e ne avrei masticato uno. Poi, quando la costa era libera, entravamo in casa e mi dirigevo verso il bagno per una frenetica sessione di spazzolatura dei denti, collutorio e lavaggio della mano / viso. Vorrei usare la lozione per ultimo e strofinare una piccola quantità nei miei capelli. Solo allora mi sentirei al sicuro. Alla fine mi sentivo come se potessi sedermi accanto a mio marito o mio figlio per un po 'e stare bene.
Ma poi, inevitabilmente, vorrei un'altra sigaretta .
Il ciclo senza fine della dipendenza da nicotina
E così il cerchio va in giro e in giro. Negli ultimi 16 anni ho vissuto come qualcuno che non riconosco nemmeno. E stava solo peggiorando. Ogni volta che fumavo, sentivo un enorme senso di colpa.
Sto solo cominciando a rendermi conto di come deve essere stata la vita con me per la mia famiglia - costantemente distratta, trascorrendo la maggior parte del mio tempo in giro, assicurandomi che siano sistemati, soddisfacendo ogni loro capriccio perché se sono coinvolti in qualcos'altro, Potrei andare fuori, pensando che sicuramente non mi avrebbero cercato se avessero soddisfatto ogni loro bisogno?
Mio marito ed io abbiamo deciso più di un mese fa che sarebbe partito per alcune settimane per iniziare a costruire la nostra casa dei sogni fuori dallo stato, vicino ai suoi genitori (che fumano). Pensavo di essere davvero fortunato. La maggior parte dei pensieri che ruotano intorno al prossimo anno coinvolgono una scena con me e i suoi genitori fuori sul ponte che fumano insieme. Lui se n'è andato per alcune settimane in cui ho potuto fumare senza "rischiare" sembrava grandioso .. Mio figlio ed io arriveremo a luglio per passare il resto dell'estate lì e poi torneremo tutti a casa.
Dato che ho passato così tanto tempo da solo, ho avuto molto a cui pensare. Ho riflettuto sulla follia che è diventata la mia vita quotidiana. Non ho più nemmeno una vita, davvero. Vivo in una prigione autoimposta. Sono sia prigioniero che carceriere, perché sono l'unico a detenere la chiave per farmi uscire.
All'improvviso, è diventato chiaro per me e ho preso la decisione più importante della mia vita. Ho deciso di smettere di fumare .
Ho deciso di lasciare la follia e il caos. Ho deciso di guardare in faccia la mia dipendenza e dire NO MORE! Non voglio che nostro figlio fumi. Voglio essere vicino alla mia famiglia. Non voglio gravare sulla mia famiglia con il costo e il dolore di una malattia debilitante legata al fumo (come mio padre).
Voglio essere in grado di uscire con i miei amici non fumatori, voglio guardare avanti per viaggiare e passare il tempo con mio marito. Non voglio programmare il mio tempo per fumare. Voglio essere libero dalla presa che il fumo ha su di me.
Ho scelto un giorno per uscire
Un amico ha suggerito di fare una data di uscita . L'ho fatto. Ho iniziato a ossessionare la mia data di smettere. Ho chiesto a tutti quelli a cui potevo pensare per un consiglio. Ho chiamato 1-800-no-butts. Era il dopo-ore e ho ascoltato tutte le informazioni disponibili che potevano fornire sulla loro segreteria telefonica. Ho letto gli articoli sulla cessazione del fumo su .com . Questo sito mi ha ispirato. Alla fine mi sono sentito come se potessi farlo. Ho deciso di farlo. Ho chiesto aiuto a mia madre. Ho chiesto aiuto a mia sorella. Ho chiesto aiuto a mio figlio.
Nel frattempo, mio marito non sa nulla del mio fumo, tanto meno me lo chiudo. Non sa come piango me stesso per dormire per essere una moglie così orribile. Non sa come vorrei poter riprendere ogni momento che ho fumato, solo per passare quel tempo con lui perché mi manca così tanto. Non sa che sono una persona egoista e manipolatrice, o quanto mi dispiace che non abbia capito chi ero diventato o cosa ci stava facendo questa dipendenza.
Ho intenzione di essere coraggioso e di raggiungerti attraverso la mia storia, perché sono così stanco. Sono stanco di tenere segreti, sono stanco di spingere via le persone, sono stanco di vergognarmi, e sono stanco di essere dispiaciuto. Sono stanco di nascondermi ed essere qualcuno che non sono.
Questo è il quinto giorno da quando ho smesso . Non fumerò oggi. Non sarò la persona che odio.
Ho una determinazione ignea e una pazienza indefinita per rimanere libero dal fumo. Mi alzerò sopra il fumo. Sto iniziando a sentirmi bene con me stesso.
Il ritiro da nicotina degli ultimi 5 giorni è stato fisicamente duro: nausea, sudorazione, mal di testa e una sensazione di vuoto.
Ma c'è la verità.
Questo è quello che ho ed è quello che mi fa andare avanti.
Grazie per avermi permesso di condividere con te i miei terribili segreti. Mi aiuta così tanto a guardarmi onestamente. Non l'ho fatto da molto tempo. Grazie per essere lì e per avermi contattato.
~ ~ Kay
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